Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 27 окт 2025, 10:53

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 4196 ]  На страницу Пред.  1 ... 277, 278, 279, 280, 281, 282, 283 ... 420  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Фреш.Лето.Общение
СообщениеДобавлено: 29 июн 2015, 10:34 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик

Регистрация: 14.04.2014
Сообщения: 225
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 212

Награды: 4
Блог: Просмотр блога (0)
Всем доброго и удачного дня!
У меня программа минимум выполнена, до программы максимум еще 800 г.

А вообще я пришла к выводу, что компрессионные чулки, прописанные мне флебологом, способствуют выводу лишней влаги. Вторую неделю подряд замечаю, потому что честно говоря не ожидала такого хорошего результата. Тем более сейчас еще и КД. Я думала отвеса не будет, хоть и объемы уменьшились. А тут радость такая - минус 1 кг :-):

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Фреш.Лето.Общение
СообщениеДобавлено: 29 июн 2015, 10:37 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 11.04.2011
Сообщения: 9119
Изображений: 1022
Откуда: Эстония
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 5,028

Награды: 93
Блог: Просмотр блога (0)
Васёнка
пусть сало, но тогда не из носа :-)
magent
я планировала 4-5 кило, а набрала 100 г :-)

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Фреш.Лето.Общение
СообщениеДобавлено: 29 июн 2015, 10:43 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 10.02.2015
Сообщения: 3570
Изображений: 2
Пол: Женский
В наличии: 1,605

Награды: 28
Блог: Просмотр блога (10)
natashkinz писал(а):
Васёнка
пусть сало, но тогда не из носа :-)
magent
я планировала 4-5 кило, а набрала 100 г :-)

Плохо старалась, вернее вообще не старалась. :-):
Обычно с такого веса, килограммы влет уходят.
Это надо же на себе 40 килограммовый мешок картошки таскать и не пытаться его скинуть. :-):

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Фреш.Лето.Общение
СообщениеДобавлено: 29 июн 2015, 10:44 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 30.06.2012
Сообщения: 5017
Изображений: 0
Откуда: Севастополь
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 1,374

Награды: 40
Блог: Просмотр блога (29)
Васёнка
Спасибо! :-):
КитаЕВА
я итак после 18 не ем, в 17-40 у меня ужин, а в 22 часа я обычно уже дрыхну с дочкой, т.к. встаю рано... а была совой когда-то :-)
natashkinz
Цитата:
пусть сало, но тогда не из носа

;;-)))
пусть хоть откуда-нибудь, лишь бы сало! :-)

Добавлено спустя 3 минуты 7 секунд:
КитаЕВА
Цитата:
Это надо же на себе 40 килограммовый мешок картошки таскать и не пытаться его скинуть

но-но-но :st_op: все мы скинем! просто нужно ставить реальные цели, у каждого свой организм, у меня вот не получается скинуть больше 2-2,5 кг за месяц, не получается, ну и не надо, пусть идет как получается!

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Фреш.Лето.Общение
СообщениеДобавлено: 29 июн 2015, 10:49 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 10.02.2015
Сообщения: 3570
Изображений: 2
Пол: Женский
В наличии: 1,605

Награды: 28
Блог: Просмотр блога (10)
ksenia1809 писал(а):
Васёнка
Спасибо! :-):
КитаЕВА
я итак после 18 не ем, в 17-40 у меня ужин, а в 22 часа я обычно уже дрыхну с дочкой, т.к. встаю рано... а была совой когда-то :-)
natashkinz
Цитата:
пусть сало, но тогда не из носа

;;-)))
пусть хоть откуда-нибудь, лишь бы сало! :-)

А калораж у тебя какой?
Движение подключила?
Если утром встаешь с сильным чувством голода, значит ужин был правильным. Как у тебя?

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Фреш.Лето.Общение
СообщениеДобавлено: 29 июн 2015, 10:53 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Регистрация: 03.06.2015
Сообщения: 68
Изображений: 7
Откуда: Казахстан. Актобе
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 248

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
Всем привет. Девочки я год назад прочитала книгу ''Победа над весом '' Ковалькова. Правда я тогда дочку в себе носила. +10 после беременности. Вот она мне очень помогла. В январе я была 75.Сейчас 63. Как видите не зря читала. Может кому нибудь пригодиться.

Добавлено спустя 4 минуты 11 секунд:
И кстати в ней говорится почему нужно есть после 6.

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Фреш.Лето.Общение
СообщениеДобавлено: 29 июн 2015, 11:00 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 30.06.2012
Сообщения: 5017
Изображений: 0
Откуда: Севастополь
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 1,374

Награды: 40
Блог: Просмотр блога (29)
КитаЕВА
да, утром я всегда встаю с сильным чувством голода, т.к. ужин у меня скудный обычно, средняя калорийность 1400 ккал, почему средняя, потому что каждый день по разному получается, ниже 1200 ккал я не опускаюсь, но и 1700 ккал иногда проскакивает... Распределяются калории у меня так: завтрак - 600 ккал, обед - 500 ккал, полдник - 100-200 ккал, ужин - 200-300 ккал... Физнагрузку подключала (Лесли), но последний раз, когда я с ней ходила, меня схватила желчная колика, мне врач говорил, что никаких сотрясающих движений, но я почему-то решила, что пронесет, какое-то время проносило, сейчас не пронесло... теперь вот подумываю о йоге для новичков, может просто растяжку поделать, или напрягать мышцы насколько возможно, потом расслаблять... прохожу в день 3-5 км...

Добавлено спустя 1 минуту 13 секунд:
Lyudmila66
Цитата:
И кстати в ней говорится почему нужно есть после 6.

после 6 можно и нужно есть, только тем кто ложится спать не раньше 10 часов вечера!

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Фреш.Лето.Общение
СообщениеДобавлено: 29 июн 2015, 11:06 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Регистрация: 03.06.2015
Сообщения: 68
Изображений: 7
Откуда: Казахстан. Актобе
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 248

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
Не обязательно. Я конечно не пропагандирую. Но там пишут что прям перед сном нужно съесть 2 варенных яичных белка. А ужин может быть и поздним за 3 часа до сна. Ведь многие и в час и в два ложатся.

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Фреш.Лето.Общение
СообщениеДобавлено: 29 июн 2015, 11:12 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 05.05.2015
Сообщения: 6165
Изображений: 4
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 2,646

Награды: 39
Блог: Просмотр блога (0)
Я, например, за 2, максимум 3 часа до сна ем, потому что если больше, то с сосущим желудком заснуть трудно будет)))

_________________
Татьяна. Можно просто Вася.
И лучше на ТЫ

Изображение

Да покинут нас нажратые килограммы!© Native_32


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Фреш.Лето.Общение
СообщениеДобавлено: 29 июн 2015, 11:14 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 11.04.2011
Сообщения: 9119
Изображений: 1022
Откуда: Эстония
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 5,028

Награды: 93
Блог: Просмотр блога (0)
я ем в 17.45. Ложусь спать в 23-24 часа. Есть в это время не хочу совершенно.

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 4196 ]  На страницу Пред.  1 ... 277, 278, 279, 280, 281, 282, 283 ... 420  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Бангладеш, BarkrowlerBot, BingBot, ClaudeBot, Dimana, Emi Ferejra, FaceBookExternalHitBot, GoogleBot, Great Summer, kot123, La nuove me, Lainess, Luchs, marharyta, MetaExternalAgentBot, MilenaVi, nadinKorol, Ольвия, RitaJ, SentiBot, TrendictionBot, YandexBot, zzzvonok, Людмила Савалина, Марусенька1009, надежда Арк., Натуля V


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB