Конкурс "МЫ КОНФЕТКИ" Готовим подарок любимым к 23 февраля!

Настёныш85

Мэгги писал(а):

А вы все в день выпиваете по 1,5-2литра воды?

Я стараюсь да, помимо горячего чая, кофе с утра иногда. Я выпиваю холодной жидкости около 1,2-1,5 литра :a_g_a:

ПУХ-лик писал(а):

От такого количества выпитого в туалет гоняет часто :hi_hi_hi:

И отеков у меня нет.

Вот вот, именно так :a_g_a:

Мэгги писал(а):

То есть каждый час по стакану воды?
А во время приема пищи тоже пьете?

Я пью стакан воды за пол часа до еды. А потом через час :a_g_a:

Добавлено спустя 1 минуту 52 секунды:
Да, во время тренировки я тоже пью. Но получается где 2 стакана на час тренировки :a_g_a:

Сластена писал(а):

девочки во время тренеровки пью теплую воду (говорят вес лучше уходит) и с лимоном, но не с лимонной кислотой. Мне тренер советовал в свое время

Спасибо за совет :mi_ga_et:

Настёныш85

Сластена писал(а):

а какое питание должно быть во время занятия спортом.......что бы жирок уходил?

Я вот чёт не знаю :nez-nayu:

Я ем просто как обычно. Да и занимаюсь то я дома :whistle1:

Сластена

я тоже дома занимаюсь, тренажер купила с батутом, вместо скакалки

Ксюшка87

Сластена писал(а):

тренажер купила с батутом, вместо скакалки

классно

Настёныш85

Сластена писал(а):

я тоже дома занимаюсь, тренажер купила с батутом, вместо скакалки

Прикольно

Альена

Сластена писал(а):

девочки во время тренеровки пью теплую воду (говорят вес лучше уходит) и с лимоном, но не с лимонной кислотой. Мне тренер советовал в свое время
а какое питание должно быть во время занятия спортом.......что бы жирок уходил?

еще с медом воду можно, если интенсивные очень тренировки :a_g_a:

я имела ввиду, пока трескала все, что ни попадя, не худела, хотя и занималась спортом, а вот когда на более-менее правильно питание- с нормальным завтраком (раньше почти не завтракала), с перекусами - перешла, начала приходить в форму :mi_ga_et:

Сластена

да я тоже вроде не перекусываю, стараюсь завтракать, по мере возможности, занимаюсь, а толку все равно чего то нет :ny_tik:

Альена

Сластена писал(а):

да я тоже вроде не перекусываю, стараюсь завтракать, по мере возможности, занимаюсь, а толку все равно чего то нет :ny_tik:

я как раз стараюсь есть с перекусами , т.е. всего 5 раз в день, завтрак и обед самые калорийные приемы пищи
толк будет, если не бросать :mi_ga_et:

я сейчас тоже подзастряла слегка :nez-nayu:

ты калории считаешь? может ты наоборот мало слишком ешь, вес тоже может встать из-за нехватки калорий

Добавлено спустя 1 минуту 20 секунд:
коридор у тебя уж слишком низкий :sh_ok:

900-1000 калорий - это мало, плохо для обменки

Сластена

Альена писал(а):

Сластена писал(а):

да я тоже вроде не перекусываю, стараюсь завтракать, по мере возможности, занимаюсь, а толку все равно чего то нет :ny_tik:

я как раз стараюсь есть с перекусами , т.е. всего 5 раз в день, завтрак и обед самые калорийные приемы пищи
толк будет, если не бросать :mi_ga_et:

я сейчас тоже подзастряла слегка :nez-nayu:

ты калории считаешь? может ты наоборот мало слишком ешь, вес тоже может встать из-за нехватки калорий

Добавлено спустя 1 минуту 20 секунд:
коридор у тебя уж слишком низкий :sh_ok:

900-1000 калорий - это мало, плохо для обменки

я и это кое как набираю, (((( не могу я есть больше 1000

Альена

Сластена писал(а):

я и это кое как набираю, (((( не могу я есть больше 1000

вес может из-за этого и стоять, стресс для организма такой :sh_ok:

работает в экономном режиме
а если еще и спорт добавить вообще проблемы могут начаться (кд например пропасть)
а что ты ешь?

Конкурс "МЫ КОНФЕТКИ" Готовим подарок любимым к 23 февраля!

Кто сейчас на конференции