elleika
А ты кормишь ребенка грудью? Ну давай поменяем последний пункт за 3 часа до сна.

не уже не кормлю, я какая-то не дойная мама дочу всего месяц с горем-пополам а сынишку аж до 3х дотянула но потом как разнесло меня и молока только на 1-2 кормления хватало вот я и решила начать худеть и все, ушло молочко ну если можно поменять на за 3 часа до сна я буду только рада и буду придерживаться

Значит следующий отчет меняем.

спасибо

Отчет за 03.10.2013
1. Система питания придерживалась+1,
2. Спорт был не менее 30 минут в день +1,
3.Уход за собой:
самомассаж или массаж не менее 30 минут сделала 0,
4. Алкоголь не употребляла+1,
5. Вода 1.5 литра в день выпила+1,
6. Сладкое не съела+1,
7. Пища за 3 часа до сна воздержалась +1,
Итого: 6 баллов

Мой отчет за 03.10.2013
1. Система питания(Протас) придерживалась+1,
2. Спорт(Джил) был не менее 30 минут в день +1,
3.Уход за собой:
самомассаж не менее 30 минут сделала +1,
4. Алкоголь не употребляла+1,
5. Вода 1.5 литра в день выпила+1,
6. Сладкое не съела+1,
7. Пища после 18.00 воздержалась +1
Итого: 7 баллов.

tinchik

ты молодец !!! а что за система питания протас?

elleika
Привет. Диета Кима Протасова. Я первый раз на ней очень неплохо скинула.
У меня сегодня ужасно разболелся желудок, доктор сказал, что скорей всего от мои диет воспалился гастрит, в понедельник пойду зонт глотать. Так что перехожу на сбалансированное питания или на Дюкана. Пока никаких физ-нагрузок.

tinchik
ой смотри не болей, отпишись потом как все пройдет. как вообще зонт можно глотать

давай повременим тогда с нашим турниром

elleika
Да с дуэлью все нормально будет. Разжираться то мне нельзя. Просто питание пересматриваю, да спорт по минимуму оставлю, ну там отжимания, приседания, может растяжка. А вообще так хочу йогой заняться, но не знаю с чего начать.