"Королева понедельника" переехала в новый домик.

DELETED10

Всем привет

отчитываюсь
Фитнес-леди
Вчера ср
себя пожалела и только 30 мин велотренажера и 8 этажей.
18 п
Леди Витаминка1

Сырые овощи
Сделала салат из рукколы с огурцами, помидорками черри и авокадо, творогом (сыра не было) заправила кефиром (фото еще без кефира)

Сделала фреш из зеленого яблока, лимона и огурца

На 4-5 стаканов
300гр фруктов или овощей размолоть в блендере в пюре, добавить или не добавлять для вкуса сахар или мед и 500 мл воды, еще раз взбить

(больше с огурцами делать не буду, вкус не очень понравился)

итого 6 Б

Отчет за сегодня

фитнес:

70 минут на велотренажере
14 п

лесенка 5
итого 19 п

Марыся.

Ветренная Кошка писал(а):

А можно для особо одаренных расшифровать пункт "сырые овощи в меню. одно блюдо - один балл"?
Я вот в день могу съесть огурец и помидор. Это считается за блюдо?

если съела всё вместе-1 б, если в два приёма пищи-2 балла...

DELETED10

Марыся. писал(а):

если съела всё вместе-1 б, если в два приёма пищи-2 балла...

Ах вон оно как, Карл :-)

я свой салат весь день жевала - на завтрак, обед и ужин - бадья на полкило потянула)) -это как -3 балла :du_ma_et:

Марыся.

Luchs писал(а):

я свой салат весь день жевала - на завтрак, обед и ужин - бадья на полкило потянула)) -это как -3 балла

ну...смотря сколько сжевала... :-)

DELETED10

Дык все мне мне мне)) Никому не дала.

Мы ж пожрать то завсегдааааа :tas-te:

так же как и фреш - 4 стакана - в течение дня. Семья такое не пьет, я ж сахара и меда не добавляю
Особенно когда делаю со шпинатом и зеленым яблоком - такое красивое зелененькое))
(фу, мама, что ты пьешь :du_ma_et:

)