Отчет за 9.02
1. Еда не добор писать не буду что ела, но буду считать разгрузом. +1
2. Спорт по плану +1
3. Уход маска для лица +1
4. Алко не было +1
5. Вода 2 литра +1
Фоток нет.

Вы по мне соскучились??? А я да

Сейчас пойдут отчетики за прошедшие дни. Мариночка посмотрела твои результаты и очень тобой горжусь вау! уже 77.4!
Если позволите, начну отчеты задом наперед чтобы память не подвела

Отчет за 09.02
1. Еда +1



2. Спорт (отдых) +1
3. Уход (маска от черных точек)
4. Алкоголь +1
5. Вода +1

Отчет за 08.02
1. Еда +1 (разгрузочный день) побаловала себя опять сластями немного (фоточка)

2. Спорт +1 (скакалка, обруч)
3. Уход (скраб, кремики) +1
4. Вода +1
5. Алкоголь +1

Отчет за 07.02
1. Еда +1

2. Спорт (Джилл кардио) +1
3. Уход (выходной) +1
4. Вода +1
5. Алкоголь +1

Отчет за 06.02
1. Еда -1 ( жор, жор)

2. Спорт +1 (Отдых)
3. Уход (Ванночка для ног) +1
4. Вода +1
5. Алкоголь +1

Отчет за 05.02
1. Еда +1 (фотку щей случайно удалила )

2. Спорт (бассейн) +1
3. Уход (маска для рук) +1
4. Вода +1
5. Алкоголь +1



Ну что, вкусный супец? Маринчик, а ты можешь скинуть мне еще раз рецептик на твои чудо кексы? Я наконец-то приобрела себе форму для кексов

Мы тебя уже совсем потеряли :)))

спасибо, стараюсь... хочу за февраль до 75 дойти... но посмотрим, как сейчас буду скидывать, потому как это давно залежалые жиры

Да, вкусный :)))
А рецепты у меня на первой страницы ищи, там уже много всего :)))

Отчет за вторник 10.02.2015
6 баллов

1.1730ккал/ б-142,9/ ж-55,7/ у-153,8

Завтрак
Бутик с авокадо
Кофе с молоком

Обед
Куриное филе с чечевицей и томатами черри

Ужин
Куриное филе с пекинской капустой и томатом (забыла сфоткать)

Перекусы
Запеканка с яблоком
Бутики с авокадо
Бутер с форелью
Апельсиновый пирог

2.Вода - 1,6л

3.Физ.нагрузки - силовая2 + 6км

4.Уход за собой - скраб и уход за телом

5.Алкоголь - нетучки

6. Фоточка :)))

Олечка, главное чтобы 13 все отчеты были, как раз пятница для кого то станет последней в этом конкурсе а теперь отчет. Марин с тебя пример беру, трескаю за обе щеки.
Отчет за 10.02
1. Еда, бжу перекосило, но виной всему вкуснятины которое я не могла не попробовать, а с учетом сегодняшней корректировки коридора, все несколько поползло.


2. Спорт по плану +1
3. Уход, хватило только на окрашивание волос +1
4. Алко не было +1
5. Вода 1,7 литра +1
6. Фотки

10.02
Еда +1

Спорт +1 по плану
Уход +1 скраб+маска для лица
Вода +1 1.8 литра
Алко +1

Главное слишком не увлечся :))))

Отчет за среду 11.02.2015

1.1657ккал/ б-115,2/ ж-63,13/ у-162,5

Завтрак
Бутик с авокадо
Апельсиновый пирог
Кофе с молоком

Обед
Куриное филе с чечевицей и томатом

Ужин
Суп с щавелем
Пастрома

Перекусы
Банан
Протеиновый батончик
Апельсиновый пирог
Виноград

2.Вода - 1,6л

3.Физ.нагрузки - 7,5км ножками

4.Уход за собой - маска для волос

5.Алкоголь - нетучки

6. Фоточка :)))

Отчет за четверг 12.02.2015
6 баллов

1.1681ккал/ б-135,4/ ж-48,5/ у-171,4

Завтрак
Сырнички
Кофе с молоком

Обед
Куриное филе с макарошками и томатом со сметаной

Ужин
Куриные котлеты с цветной капустой
Томат

Перекусы
Суп с курицей и щавелем
Бутик с форелью
Помело
Баноффи

2.Вода - 1,8л

3.Физ.нагрузки - силовая1

4.Уход за собой - ванна с бомбочкой

5.Алкоголь - нетучки

6. Фоточка :)))

Отсет за среду 11.02
1. Еда, опять недобор -1

2. Спорта не было, у меня появились некоторые деликатные проблемы, я решила не рисковать -1
3. Уход выходной +1
4. Алко не было +1
5. Вода 1,9 литра +1
Отчет за четверг 12.02
1. Получился типа разгруз, за день 2 больших банана, масенький кусочек тортика творожного и 2 кусочка морского окуня, пока нп знаю что поставлю.
2. Спорта нет по тоже причине -1
3. Уход педир наконец-то сделала +1
4. Алко нет +1
5. Вода 2 литра.