ВЗВЕШЕННЫЕ И СЧАСТЛИВЫЕ (дубль) - конкурс завершен

юсж

А я практикую короткие интервальные тренировки. Очень нравится!

Верю в себя!

юсж писал(а):

А я практикую короткие интервальные тренировки. Очень нравится!

Очень много слышала позитывных отзывов. Сама пару раз пробывала. Но очень сложно отследить именно эффект жиросжигания потому, что каждый день питание меняется.

юсж

А я стараюсь придерживаться правильного питания. Конечно, не всегда получается... :smu:sche_nie:

Морская80

пчелка0880 писал(а):

Морская80
спасибки еще раз :thankyou:

в телефоне программа конкретно подтормаживет,а вот через комп отлично,внесла свою тренировку и наконец то наглядно увидела с какими мышцами работаю :-)

Да-да, программа отличная! На здоровье!!! :a_g_a:

Добавлено спустя 2 минуты 2 секунды:

Ninel810 писал(а):

Морская согласна я себя тоже сильно толстой не считаю хоть и есть лишний десяточек а то и пятнашка :-)

Я все таки сделала первый шаг позвонила в фит студию 12 пойду на первое занятие повер степ))) :ya_hoo_oo:

SUNWAIT писал(а):

Девочки, попробовала Лесли, мне подходит! Буду чередовать с восточными танцами. Осталось с силовыми разобраться.

Ох, ну прямо душа радуется, какие всё спортивными становятся! Молодцы! :co_ol:

SUNWAIT

что-то не совсем понятное со мной творится. соблюдаю БЖу и калораж, три дня не добирала по 100-200 ккал, а сегодня +400, итого за два дня +800 :sh_ok:

и голова по утрам трещит, давление наверное еще высокое...До этого 2 недели был только сброс веса и отличное самочувствие

Ninel810

перевела витаминки лови)) :)-(:

Верю в себя!

юсж писал(а):

А я стараюсь придерживаться правильного питания. Конечно, не всегда получается... :smu:sche_nie:

Я тоже придержиаюсь правильного питания. Я про другое. Только если ешь одинаковую пищу изо дня в день, можно увидеть влияние той или иной программы тренировок на похудения

29sever

Ninel810 писал(а):

перевела витаминки лови)) :)-(:

поймала

29sever

ИринаДонцова

Ju_Lie писал(а):

SUNWAIT
лично для меня если выбирать между Лесли и прогулкой, то однозначно
- ежедневная активная часовая прогулка с собакой!!!
плюсом еще является то, что это на свежем воздухе ;)

И самое главное - похудение без правильного питания не будет не в тренажерке, не с пробежками, не с чем угодно (с) Верю в себя!

Я помимо ходьбы с Лесли еще и с собакой гуляю, У меня редко когда бывает меньше 10000шагов в день :-):

А с собакой моей еще справиться надо, она у меня не маленькая

ВЗВЕШЕННЫЕ И СЧАСТЛИВЫЕ (дубль) - конкурс завершен

Кто сейчас на конференции