arushka111
тоже я могу сказать про себя)))

Так силовые я уже почти 2 месяца делаю, это кардио только начала. Какой-то прогресс в нагрузках должен быть. Если уж дальше хвастаться, то спортом занимаюсь уже 2 года, так что теоретически должна справляться на ура, а получается пока не очень.

да ладно, не скромничай!
И хвастайся побольше, это знаешь как стимулирует?


не переживай, мы с тобой еще зажгем, зажжем, прославимся, короче

В рамках плана вставила тренировки Zwow. Опробовала сегодня первую, собрание все самого мной нелюбимого: пистолет, бомбардировщик, бурпи. Хорошо, хоть немного разбавилось парой упражнений полегче. Опоздала ровно на 30 секунд, на последнем "пистолете" поднималась с большим трудом. Но вывод все тот же :все это легче кардио у Зузки.

Привет, я вчера успешно по йожилась, а вот сегодня треню пропустила - в командировке. Завтра по плану утром пятая, а вечером - шестая. Надеюсь все получится

Зузкина йога мне очень нравится, именно после нее стала задумываться, может начать ходить на занятия йогой. Чего-то я в поклонники Зузки записалась.))

Brunetka1981, удачи в дальнейших тренировках.

Сделала плановые Zuz-6 и Zuz-7, медленно и тяжело. После вчерашнего долго разминалась, но все равно все шло через немогу. В первой тренировке опоздала на 11 сек, во второй на 35 сек. Почти не вспотела, но это, скорее всего из-за того, что работала медленнее обычного.

Сегодня zuz-1 за 10.30. Почти не вспотела, тело пообвыкло,видимо.

Всем привет! я продолжаю. только вчера не занималась - училась кататься на велосипеде. Мокрая была как мышь, руки-ноги тряслись от напряжения, поэтому треню пропустила. Вечером запланирована 8 тренировка)))

Brunetka1981 и как результат обучения? Тоже училась ездить достаточно поздно, лет в 26-27. Так понравилось, что потом 2 года непрерывно каталась, а после рождения второго сына что-то снова отошло. Муж уговаривает снова с ним ездить, а я его на ходьбу и пробежки заманиваю. )

Вчера не сделала вставленную в план Zwow-2, поэтому сделала ее сегодня после плановой Йоги -1. Опоздала на 1 минуту, 16 секунд. Причин нет, просто делала без особой спешки. Лень что-то все сегодня.