Вперед к мечте.... с 01.06 - 01.08 Набор закончен.

zheland

93,2 высветило табло!)) это супер!) Продолжаем!...

Kate_irk

ValentinaV писал(а):

Kate_irk
Вот это порции у тебя богатырски

да-да! Сразу видно, кто покушать любит ))) Но для меня главный враг - голод. А питаться часто и небольшими порциями не получается. Поэтому кушаю основательно 3 раза. А остальное - чисто перекусы... чтоб по-быстрому закинула и побежала.
А если я голодная - все, держите меня семеро. Мой организм прекрасно понимает, что от шоколадки и печеньки энергия поступит быстрее, чем от куска грудки вареной :-)

ValentinaV писал(а):

А еще банан нежелательно есть, и макароны смотри чтоб из твердых сортов пшеницы

ну, бананы в первой половине дня по-моему не сильно страшно. Да и потом у меня нет никаких ограничений в еде - мол полностью исключить то-то и то-то. Я просто сама со временем поняла, что попив утром чая с шоколадкой, я вылезу обязательно по жирам, калориям... При первой попытке подсчета КБЖУ и строгих ограничений я через 2 месяца где-то на все плюнула. А вот вторая попытка дается мне легко. Я не гонюсь за быстрым результатом. Я хочу привыкнуть правильно питаться насовсем. Но человек я такой, что мне надо все дозированно менять )) мне так легче. Пока что бананы и макароны (грешна, бывают и обычные) особого негативного эффекта мне не дают. Хотя, может я о нем просто не знаю :nez-nayu:

Добавлено спустя 1 минуту 50 секунд:

mishka_gammi писал(а):

какие у всех порции маленькие. не то что у меня

неее, мои бооольше! :-)

zheland

Kate_irk
шоколадку можно) полоску 3 кубика грамм 15 только на пользу пойдут)

ValentinaV

Amelija Saule
А я 2 месяца покупала в магазине красный рис, думала, что бурый. Недавно только узнала, что бурый тоже белого цвета :-)

Amelija Saule

ValentinaV писал(а):

Amelija Saule
А я 2 месяца покупала в магазине красный рис, думала, что бурый. Недавно только узнала, что бурый тоже белого цвета :-)

бурый белого цвета? :sh_ok:

тогда я какой-то другой пробовала :-)

а про красный первый раз слышу.

Kate_irk

zheland писал(а):

Kate_irk
шоколадку можно) полоску 3 кубика грамм 15 только на пользу пойдут)

Спасибо! Это так приятно слышать - шоколадку можно! И даже на пользу! :cool_cool:

Но мне сложно пока остановиться на 15 граммах. :ps_ih:

Поэтому я ем шоколад по воскресеньям и сколько захочу. :nez-nayu:

Но уже гораздо меньше хочу, чем раньше :-)

А теперь я себе ввела новое правило: одно занятие спортом - 10 грамм заработала :-)

а то со спортом дружба никак не налаживается. Так хоть за шоколадки попотею :hi_hi_hi:

ValentinaV

Amelija Saule
Ага :du_ma_et:

mishka_gammi

Kate_irk у меня иногда такое чувство что есть я хочу всегда, маленькая порция только аппетит нагоняет. :-)

мне тоже как то на 15 гр шоколадки не остановиться, если уже купила то съем всю :smu:sche_nie:

eKatarina

Amelija Saule писал(а):

ну у тебя же не каждый день такой завтрак? :-)

Я бы после такого тоже весь день есть не хотела.

не, это редкость. просто на выходных заехали на рынок, купили творог домашний, а еще так пирожных захотелось, что прям не смогла удержаться. и сдобу с лимоном. ономномжратьжрать. хомячила все потом по чуть-чуть. не пропадать же добру? :nez-nayu:

ValentinaV писал(а):

eKatarina
Булки с пирожными :ps_ih:

И порции бы поменьше и почаще :-):

да, денек адский выдался. но я исправлюсь :a_g_a:

ух, прибежала сейчас с тренировки, готова горы свернуть!!! Еще на завтра и послезавтра записалась, но не знаю что получится, лето настало, все разленились, заниматься никто не хочет. а для одно человека тренер занятие не проводит. засада. кругом враги :to-pa-et:

Amelija Saule

eKatarina писал(а):

а еще так пирожных захотелось, что прям не смогла удержаться. и сдобу с лимоном. ономномжратьжрать. хомячила все потом по чуть-чуть.

бывает

в любом случае лучше на завтрак пирожных поесть, чем на ночь налопаться :-)

Вперед к мечте.... с 01.06 - 01.08 Набор закончен.

Кто сейчас на конференции