Ох, девчули. по-моему с моими переездами я лузер на этой недели
Отчет за 24.05:
1.Еда, 0 (взяла с собой только что-то на завтрак, думала приеду быстро) В итоге, забрали меня только в 5 утра, и ехала я почти сутки до дома, питалась как попала на заправках и в одной кафешке, приехала домой усталая и злая в 2 часа ночи
2. Спорт, конечно -1, потому что в маршрутке не станешь делать
3. Уход: 0 (когда почистила зубы и то было счастьем)
4. Вода +1 (хоть что-то в плюсе)
5. Алкоголь не было +1
Итог: 1 балл

Отчет за 25.05.
1.Был девичник, и этим все сказано, даже показывать не стану, хотя для интереса забила примерно посмотреть, ужас. 0
2.Спорт, -1 ничего не делала
3.Уход, (приняла ванну со скрабиками и солью) +1
4.Вода +1
5.Алкоголь 0
Итого: 1 балл

Ничего, у тебя великое событие! Войдешь в норму!

ТАТИ@кс
Событие-то не у меня, а у брата моего

Твое присутствие же обязательно!
Свадьба брата сестры, брата тоже событие причем серьезное, так же как и твоя свадьба, юбилей и тд.

Привет!

Отчет за 26.05.14

Питание +1



немного жиров перебрала, но в пределах нормы.

Спорт +1 (3 часа занятий)
Уход +1 скраб и крем для тела
Алкоголь не было +1
Вода 2,5 л +1

Итого 5 быллов

Отчет за 26.05
1. Еда в коридор вписалась, а вот с меню конечно я собой не довольна

2. Спорт 2 мили с Лесли 35 минут, сразу же Джиллиан 30 дневная которая, 20 минут, потом обруч 15 минут и расстяжка на 15 минут
3. Уход "холодное" обертывание, скраб и крем для тела
4. Алкоголь не было
5. Вода 2 литра
Варь, а ты не отекаешь от 2,5 литров воды?

Отчет. Снова молодец.
Питание +1. Было мороженое, конечно. Но в калорийность вписала. Хотела еще вчера, но на ночь не стала себе его позволять, а в первой половине дня разочек можно.
Спорт. +1. Беговая дорожка, гантели, растяжка - более часа.
Уход. +1. Крем актив от целлюлита, касторовое масло для ресниц.
Алкоголь. +1. Не было.
Вода. Более 1.5 л. +1.
Итого 5 баллов.

Мой отчет за 26.05.2014
1. Правильное питание +1 - был разгрузочный день на гречке и кефире... Что-то мне кажется, что после такого разгруза у меня еще и привес будет(((

2. Спорт 0
Занималась сегодня только дома, около 40 минут - на все группы мышц поочередно... Совсем обленилась(((

3. Уход за собой +1
Крем от целюлита, самомассаж

4. Алкоголь +1 - не было

5. Вода +1 - выпила где-то 2 литра... Нужно, наверное, меньше пить... Отекаю ужасно(((

ИТОГО: 4 балла

Девочонки, не забываем, что утром у нас отчет!!!!!

Блин, хорошо, что напомнила. А то я ворона могла бы забыть. А мы завтра как раз за платьем едем, приду домой точно вечером. Но утром отчитаюсь.

Отчет за неделю

Как назло начались КД.

ВЕС 67.7 (-1.1)
Имт 25.2 (-0.7)

ОТ 80 ( - 0.5)
ОГ 102 (-2 )
ОБ 95 (0)

Сижу с телефона, сегодня не буду до ночи у компа, поэтому копировать не могу со ссылки инфу.

% жира 27.2 (-1.8)

Сегодня встала отекшая, начались КД(((
Столько спорта за предыдущую неделю, а отвес такой скромный.
Везет блин мне