Худеем к лету вместе (10.03. - 01.06.)

masyawa

Лиса315 писал(а):

Всем привет а я не опаздала возьмете :ny_tik:

возьмем)))

Девочки, я все в табличке отмечаю, но обновляю не после каждого изменения, так что терпение!!!)))) все отмечено)))

Huliganka

У меня нет разгрузочных дней :sh_ok:

, мне не рекомендуют их использовать((( А так бы я к вам тоже присоединилась :-):

29sever

Liska_M писал(а):

Девушки, простите, вы в себе? Вы диабет хотите заработать? У вас поджелудочная имеется запасная? А то, что результат есть, это логично: в 100 гр шоколада примерно 500 Ккал, не знаю, какую вы плитку по размеру съедаете, но обычно плитка это грамм 150 - 200, значит, вы при маленьком объеме пищи получаете 750 -1000 Ккал. Очень мало, учитывая рекомендации, что опускаться ниже 1200 Ккал в день нежелательно... вот и худеется. Только какой ценой-то? Не проще чего-нить полезного наесть в этих же рамках? И так же точно разгрузиться, только без вреда для здоровья?

Ну, мы простим, конечно... Просто не вижу ничего страшного в этой однодневной разгрузке. Каждый выбирает для себя. И Если вы на этом форуме вместе со всеми строЙнеете, значит, какой то отрезок своей жизни тоже были не в себе. Учитесь сдерживать эмоции.

29sever

masyawa писал(а):

Девочки, я все в табличке отмечаю, но обновляю не после каждого изменения, так что терпение!!!)))) все отмечено)))

Настя, мне еще шокодень припиши :-):

eKatarina

Vesta писал(а):

нескуШной треньки !!! :cool_cool:

Спасибо! На самом деле было интересно. Сочетание чуть-чуть step'а + силовая + баланс. Иногда, пожалуй, буду менять step в понедельник на bosu во вторник. Семь потОв согнали, отжиматься заставили (1000 лет этого не делала).

masyawa
Настя, может мне тогда во завтрашней разгрузке в пятницу отчитаться, вместе со всеми? Чтобы хаос не устраивать?

masyawa

eKatarina писал(а):

masyawa
Настя, может мне тогда во завтрашней разгрузке в пятницу отчитаться, вместе со всеми? Чтобы хаос не устраивать?

Да можешь и в четверг отчитаться через ЛС, просто результат выставлю на всеобщее обозрение в пятницу. а там смотри как захочешь))

Добавлено спустя 5 минут 48 секунд:

Vesta

29sever писал(а):

[

Ну, мы простим, конечно... Просто не вижу ничего страшного в этой однодневной разгрузке. Каждый выбирает для себя. И Если вы на этом форуме вместе со всеми строЙнеете, значит, какой то отрезок своей жизни тоже были не в себе. Учитесь сдерживать эмоции.

Это точно, каждый выбирает по себе. и потом организм реально у каждого свой и что одному польза, другому вред. а также бывают исключения из правил...

snusichka

Приветик всем!!! Я с вами в четверг разгружаться :ya_hoo_oo:

Только не знаю можно ли мое меню назвать разгрузкой, но для меня это именно так.
Итак:
1. snusichka
2. четверг
3. меню: 1 яйцо, 350 г. куриной грудки, 1 апельсин, 400 мл 1% кефира

віта

masyawa
возьмите и меня на разгруз,в четверг.у меня вчера и сегодня привес :cry_ing:

-начались женские дни :ps_ih:

,(информер не меняю-надеюсь скоро сброшу)Как-раз в четверг уже небудет ничего болеть-и будет очень кстати разгрузится чтобы лишняя вода ушла :cry_ing:

Очень заманчивый разгруз на грудке,но я решила держать пост-хочу и тело и мысли привести в порядок к лету :-)

По поводу разгруза -
1. Ник-віта
2. День разгруза-четверг
3. Меню разгруза-гречка на воде+яблука
4. Вес до-?(в четверг напишу)
5. Вес после-?

Reiatsu

Данные и виты отправила)

Худеем к лету вместе (10.03. - 01.06.)

Кто сейчас на конференции