Ух, настроилась, и позанималась уже. Сегодня отбыла 5 раундов и 24 упр.

Сегодня к концу тренировки стало потряхивать ноги, особенно на последнем упражнении. Так что легкость тренировки не убавляет ее эффективности, по крайней мере у меня

to jbudustroinoi
Кстати, ДА! Вроде кажется легко, НО - нет! Zuzka, видимо , анализировала степень и качество нагрузки и так создавала тренировки. Молодец она и мы!

Это точно, первые дни было просто, а сейчас чувствую бедра болят, особенно когда приседания делаю. Так что не все так просто как казалось

Интересно, как пойдут дела на 3 неделе? у меня уже какой то свербеж в одном месте, так охота попробовать

ААА! Наши биатлонистки взяли золото! ура!
пойду тренироваться в знак солидарности!
мне вроде полегче, так что пойду хоть не на скорость позанимаюсь

Mandarin_ka
точно, позанимайся не на скорость, а на технику. это тоже очень эффективно!

Занимаюсь старательно - хоть бы где сантиметрик ушел... Уже скоро плакать буду.

jbudustroinoi
вот я тоже так решила, что лучше пока так, пока что не могу в полную силу заниматься. сделала сколько смогла, и то рада
кот учёный, не плачьте! уйдут обязательно!
А что по весу? уходит?

У меня сантиметры тоже пока не уходят (а кое где даже прибавляются), зато я вижу появляющиеся мышцы! Ноги даже форму менять начали. И это радует! Правда жир так смешнопротивно над мышцами болтается, но он и так у меня висел, а теперь, надеюсь, мышцы его выживут