Баня - едва ли не панацея для желающих сбросить лишний вес. Ведь во время банных процедур происходит выделение из организма воды, баня усиливает наш обмен веществ. И итог тому - баня прямо-таки "сжигает" все наши лишние жировые отложения.

Вода, а вместе с нею и вредные вещества, выходят из организма с потом. Следовательно, потоотделение нам надо бы по возможности дополнительно усилить. А потому баня, особенно для худеющих, кроме обычных "водных процедур", предполагает, как правило, еще и питье теплого чая. Можно пить чай обычный, а можно - из листьев смородины, брусники, зверобоя, лепестков розы и даже из вишневых листьев. А уж о пользе компотов из плодов этих растений и говорить ничего не надо: сами знаете.

После бани, наоборот, желательно по крайней мере часов пять не пить жидкости и пару часиков отдохнуть в теплой постели.

При правильном подходе уже за одно ее посещение баня поможет вам сбросить сразу несколько лишних килограммов. Да и чтоб здоровье укрепить, опять-таки самое первое дело - баня. А уж красоты-то баня прибавляет о-го-го сколько!

Так давайте же любить себя и худеть не иначе как с удовольствием. Тем более что у нас под рукой такое чудодейственное средство, как баня!