отчет за 20.02.2013
1. Система питания (выбранная вами)
Соблюдала +1балл

2. Спорт
был +1
Доп. условие. Сделано +1
По 30 раз пресс, 20 приседаний

3.Уход за собой:
1 позиция маска и скраб (не важно каких частей тела и не менее 10 минут) +1;
2 позиция обертывание (не менее 10 минут) +1;
3 позиция самомассаж (не важно каких частей тела и не менее 10 минут)+1.

4. Алкоголь не было +1

5. Вода 1.5-2л нет -1. не получается у меня столько. поделитесь секретом, как научиться пить воду7

6. Сладкое после 16.00 воздержалась +1

7. Пища после 19.00 Была - 1, не было +1
Итого:8 баллов

Привет всем!
отчет за 21.02.2013
1. Система питания +1
2. Спорт +1
Доп. условие +1
3.Уход за собой:
1 маска и скраб +1;
2 ванна для ног +1;
3 самомассаж лица и тела +1.
4. Алкоголя не было +1
5. Вода 1.5 +1
6. Сладкое после 16.00 воздержалась +1
7. Пища после 19.00 не было +1
Итого:10 баллов

Добавлено спустя 4 минуты 33 секунды:


Вообще-то это не сразу получается, во всяком случае у меня точно - я долго училась и все еще продолжаю Ставлю кувшинчик или бутылку с водой на стол и перед приемами пищи или через 2 часа после нее пью. Можно напоминалку в телефоне включить, чтобы сигналила,что пора пить. Ну а потом чем больше пьешь, тем больше хочется (как и с едой).

Отчет за 21.02:
1. Система питания (подсчет калорий), соблюдала +1
2. Спорт, не было -1
Доп. условие. Сделано +1
3.Уход за собой:
1 позиция маска и скраб +1
2 позиция ванна для ног +1
3 позиция самомассаж +1
4. Алкоголь, не было +1
5. Вода 1.5-2л. Выпито +1
6. Сладкое после 16.00, воздержалась +1
7. Пища после 19.00, не было +1
Итого: 8 баллов

Ты в конкурсе записана, но в следующий раз, очень прошу пиши заявку на участие в личку, так как я в тему в будние дни не захожу, нет времени, а вот в личном сообщение я бу сразу увидела, а так вот только сейчас увидела твое сообщение, так как на выходных разбираюсь с отчетами и смотрю сообщения в теме

lyginka
Отчетика за 20.02 нету

Добавлено спустя 2 минуты 17 секунд:
Девчонки и еще у меня будет просьба, когда отправляете отчет, то указывайте число за какой день этот отчет, хорошо?

Привет стройняшки!!!
Отчитываюсь за 21.02
1. Система питания
Соблюдала +1
2. Спорт
был более 15 минут +1
Доп. условие сделано +1
20 приседаний и пресс 30 раз
3.Уход за собой:
кофейный скраб лица, декольте и всего тела +1
самомассаж антицелюлитной мочалкой +1
4. Алкоголь
не было +1
5. Вода 1.5-2л
выпито около 2л. +1
6. Сладкое после 16.00
воздержалась +1
7. Пища после 19.00
тоже воздержалась +1
Итого: 9 баллов

У меня отвесик еще 1 кг за 2 дня и всего 2 кг с начала конкурса

отчет за 21.02
1. Система питания
Соблюдала +1

2. Спорт
не было -1
Доп. условие. Сделано +1,
По 30 раз пресс, 20 приседаний

3.Уход за собой:
1 позиция маска и скраб (не важно каких частей тела и не менее 10 минут);+1
2 позиция ванна с маслами, солью и любыми добавками, ванна для ног, обертывание (не менее 10 минут) 0
3 позиция массаж или самомассаж (не важно каких частей тела и не менее 10 минут) +1

4. Алкоголь - не было +1

5. Вода - выпито 1.5 литра +1

6. Сладкое после 16.00 - воздержалась +1.

7. Пища после 19.00 - не было +1.

Итого:7 баллов

18.2 ( 11 баллов)
19.2 ( 11 бал)
20.2 ( 11 бал)
21.2
1. Система питания (выбранная вами)
Соблюдала +1балл
2. Спорт
был более 1 часа- +2, .
Доп. условие. Сделано +1,
По 30 раз пресс, 20 приседаний
3.Уход за собой:
1 позиция маска и скраб +1
2 ванна для ног +1
3 позиция массаж или самомассаж +1
4. Алкоголь не было +1
5. Вода 1.5-2л. Выпито +1,
6. Сладкое после 16 00 воздержалась +1.
7. Пища после 19.00 не было +1.
Итого:.11 баллов

Добавлено спустя 8 минут 7 секунд:
Настроена не столько выиграть, а как похудеть!)оооочччченнь сильно надо))) Да и этот конкурс внес в мою жизнь всякие уходы за собой, что я никогда не делала(( спасибо!

отчет за 21.02
1. Система питания (подсчет калорий), соблюдала +1
2. Спорт, не было +
Доп. условие. Сделано +1
3.Уход за собой:
1 позиция маска и скраб 0
2 позиция ванна для ног 0
3 позиция самомассаж 0
4. Алкоголь, не было +1
5. Вода 1.5-2л. Выпито +1
6. Сладкое после 16.00, воздержалась +1
7. Пища после 19.00, не было +1
Итого: 7 баллов

отчет за 21.02
1. Система питания (подсчет калорий), соблюдала +1
2. Спорт был более часа +2
Доп. условие. Сделано +1
3.Уход за собой:
1 позиция скраб для рук +1
2 позиция банька для ног +скраб +1
3 позиция самомассаж массажным дешем +1
4. Алкоголь, не было +1
5. Вода 1.5-2л. Выпито +1
6. Сладкое после 16.00, воздержалась +1
7. Пища после 19.00, не было +1
Итого: 11 баллов