13.03.2012 г.

1.Система питания (трехнедельная диета):
Первый день голодный – не соблюдала -1балл

2. Спорт: не было -1 балл

3. Уход за собой:
-Ванна с солью или маслами +1 балл
-Обертывание, массаж 0
-Скрабы, масочки (лицо) +1 балл
-Руки, ноги 0
-другое 0

4.Алкоголь: не было +1 балл

5. Вода 1.5-2л: выпито 1,6 л +1 балл
6. Сладкое после 16.00: воздержалась +1.

7. Пища после 19.00:
не было +1
Итого: 4 балла

Добавлено спустя 1 минуту:
сегодня утром взвесилась, у меня привес 600 г, это после вчерашнего

kroshkazlyu с уходом опять вопросы у меня. С отчете у Stik скраб для тела написан, как "другое", а я его включаю в раздел "обертывания, масаж", как уход за телом.

например, если у меня массаж баночками и скраб для тела, то я себе ставлю +1. Кто из нас прав?

Начался новый конкурс от jerica Мисс Знойная штучка....где победительница определяется по сброшенному весы и ИМТ.
Условия конкурса можно почитать тут: viewtopic.php?f=50&t=3520 . Если кому интересно присоединяйтесь =)
Именно прошлый конкурс от неё и дуэлькики с подвигли создать свой собственный =)))

Добавлено спустя 3 минуты 2 секунды:


Ставишь одно +1 в массаж, а другое +1 в другое....так как массаж и обертывания..это работа с телом направленного действия...

13.03
Система питания +1 (1050-1200ккал) наела на 1200ккал
Спорт +1 (дома ударная аэробика )
Уход за собой
ванна с солью или маслом +1 (с маслом)
обертывание, массаж +1 (массаж)
скрабы, маски (лицо) 0
Руки, ноги 0
Другое +1 (маска для волос)
Алкоголь +1 не было.
Вода 1.5-2л +1. 3л
Сладкое после 16.00 +1
Пища после 19.00 +1
Итого: 9 баллов вес 69.9

ОТЧЁТ
ПИТАНИЕ- нарушение, кусок торта.
Баллы-0
СПОРТ-только зарядка
Баллы-0
УХОД
1.Массаж с антицеллюлитным гелем
2.Ванна с морской солью
3.уход за грудью -маска, обтирание льдом
гель для упругости
Баллы-3
Алкоголь-бокал шампанского сухого
Баллы-0
Вода-выпита
Баллы-1
Ужин-18.00
Баллы-1
ИТОГО 5 баллов
ВЕС 65.5

вот я олень
я ж после массажа, перед каждым обёртыванием делаю скраб для тела, а уже потом наношу смесь. Я думала, что это стандартная общая процедура, чтобы удалить остатки масла, а тут вон оно что.
Буду умнее в следующий раз Спасибо!

Добавлено спустя 1 минуту 24 секунды:

Я бы за кусок торта сейчас квартиру продала

1. Система питания (подсчет калорий) -1
2. Спорт. (пресс, ритмическая гимнастика) +1.
3. Уход за собой:
-Ванна со скрабом +1
- Массаж с лосьйоном +1
- Маска для лица +1
4.Алкоголь. +1
5. Вода 1.5-2л. (2л) +1
6. Сладкое после 16.00. воздержалась +1.
7. Пища после 19.00. -1.
Итого: 5 баллов. Вес 100,8. Не изменился)

отчетик за 13.03
1. Система питания +1 (система -60)
З. вредности
О. гречка, котлеты, дайкон
У. салат из пекинской капусты, помидора, яблоко
2. Спорт +1 (шейпинг)
3. Уход за собой
- ванна с солью или маслом 0
- обертывание, массаж +1 (массаж роликом)
- скрабы, маски (лицо) +1 (скраб)
- руки, ноги +1 (педикюр)
- другое +1 (протеиновая маска для волос)
4. Алкоголь +1 не было.
5. Вода 1.5-2л +1. (больше 1,5)
6. Сладкое после 16.00 +1
7. Пища после 19.00 +1
Итого: 10 баллов
вес = ушел привес вчерашний, итого -400 грамм, вес составил 49,3

Кусочек торта того не стоит
Я после всех праздников на них уже смотреть не могу
Хотя утром по квартире искала конфетку...очень хотелось

а я все конфеты добрым людям раздала)))...и им хорошо и у меня искушения нет))))