ЧЕЛЛЕНДЖ "НЕДЕЛЬКА" Начни новую жизнь с понедельника

Идущая к мечте

нотик писал(а):

Вчера пришлось на ночь аж 700 грамм пить :du_ma_et:

Я пока тоже држусь, хотя сегодня зарядка уже тяжелее шла, чем в начале недели :smu:sche_nie:

так хотелось эти 20 минут повалятся.

Dadido

Отчёт за сегодня:

1. Страницы прочитаны
2. Литр воды выпит
3. Увлажняющий лосьон для тела

Dadido

Отчёт за сегодня:

1. Страницы прочитала
2. Литр воды выпила
2. Увлажнение всего тела, очищение и увлажнение лица

spiry

Доброе утро, девочки. С завтрашнего дня я с вами. Цели ставлю пока только пищевые. Есть шанс с 80 кг уйти - хочу попробовать.
1) калорийность не выше 1850 ккал
2) белок минимум 88
3) жиры максимум 80

Первую цель легко будет достичь. Вторая и третья будут требовать постоянного контроля.

Добавлено спустя 57 секунд:
Виты оплатила

Dadido

Отчёт за 8 апреля:

1. Чтение +
2. Литр воды +
3. Увлажнение тела и лица +

KvikiLeo

Отчёт за неделю
1) Зарядка ✓
2)Питание на 1800 кк ✓
3) испанский минимум 20 минут. ✓

Во вторник и среду тяжеловато было с зарядкой, но заставила себя)

Следующую неделю пока пропущу (очень хаотичная будет), но все таки буду стараться придерживаться списка максимально :-):

Dadido

Отчёт за сегодня:

1. Страницы прочитаны
2. Сегодня была тренировка в горячей студии, сошло семь потов, поэтому водой обпилась :hi_hi_hi:

3. Очищение и увлажнение лица

Отчёт за неделю:

1. Чтение - 7 из 7
2. Вода - 7 из 7
3. Уход - 7 из 7
:ras_pal_cov_ka:

нотик

Эх, я опять накосячила .
Калории 6/7
Овощи/ фрукты 6/7
Вода 7/7
Штраф 10 вит . Пошла отправлять.

нотик

На следующую неделю хочу оставить так же, но на Пасху скорее всего пойдём в гости. Поэтому в воскресенье калории заменю на 12 тыс шагов. Можно так ?

Идущая к мечте

На этой неделе постаралась :smu:sche_nie:

1. Подсчет калорий - 7/7
2. Учеба- хотя бы 30 минут в день. - 7/7
3. Зарядка - хотя бы 20 минут - 7/7

Пропущу недельку.

ЧЕЛЛЕНДЖ "НЕДЕЛЬКА" Начни новую жизнь с понедельника

Кто сейчас на конференции