Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 11 сен 2025, 01:13

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 1275 ]  На страницу Пред.  1 ... 25, 26, 27, 28, 29, 30, 31 ... 128  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Летний ПП марафон. Старт 25 июня
СообщениеДобавлено: 30 июн 2020, 09:08 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 12.06.2020
Сообщения: 801
Изображений: 23
Откуда: Ростов
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 633

Награды: 13
Блог: Просмотр блога (0)
Всем доброго утра! А у меня вес сегодня утром вернулся к стартовому значению - 66,2. :-(
Надо все-таки уменьшать калории и нагрузку увеличивать, а то отстану.

_________________
Мой информер
Изображение
Изображение


Я - Лариса :pri_vet:-:


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Летний ПП марафон. Старт 25 июня
СообщениеДобавлено: 30 июн 2020, 09:20 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 18.08.2019
Сообщения: 481
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 2,046

Награды: 17
Блог: Просмотр блога (0)
ЯЛетняя писал(а):
1. Меня зовут Алена
2. Я фрилансер
3. В детстве я мечтала быть актрисой, журналисткой, ветеринаром, писательницей, юристкой, певицей. Сейчас бы хотела быть актрисой, так как именно актёры могут за одну жизнь прожить сотни жизней, перепробовать все профессии. Но у меня проблемы с дикцией, поэтому мечта так и останется мечтой. Из более реального: я бы хотела быть тревелблогершей и играть на ударных в рок-группе :-):

Отчёт за второй день:
Вес 56.8
Фа- Джилл+5 км
Завтрак: яичница
Обед и ужин: вермишель с жареным карасём( сама ловила, потому не удержалась и съела жареное)
Перекус: черничное мороженое


Точно! Сорри, 58.6кг :smu:sche_nie:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Летний ПП марафон. Старт 25 июня
СообщениеДобавлено: 30 июн 2020, 09:29 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 24.01.2019
Сообщения: 7241
Изображений: 102
Пол: Женский
В наличии: 0

Награды: 158
Блог: Просмотр блога (0)
Елена.Премудрая писал(а):
Сейчас у нас сезон клубники. Кто как ест эти чудесные ягоды? Поделитесь!
Приветствуются также рецепты с клубникой, фотографии, инсталляции, веселые истории

Девчонки, утро доброе. Калоризатор вас услышал
[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=SKHn9oYBiF4[/youtube]


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Летний ПП марафон. Старт 25 июня
СообщениеДобавлено: 30 июн 2020, 10:10 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 12.02.2018
Сообщения: 2728
Изображений: 518
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 1,858

Награды: 80
Блог: Просмотр блога (0)
Всем привет, вес на утро 71.5

_________________
Я-Надя
Изображение
Даю обещание каждый день работать над целью, до тех пор пока не будет достигнута. Вариант поражения исключен.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Летний ПП марафон. Старт 25 июня
СообщениеДобавлено: 30 июн 2020, 10:33 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 28.05.2020
Сообщения: 207
Пол: Женский
В наличии: 208

Награды: 4
Блог: Просмотр блога (0)
Что-то мой вчерашний отчёт куда-то пропал :kli_ny: . Напишу заново: завтрак - каша с блинчиком и творожным сыром, перекус - яблоко, чернослив, миндаль, обед - бурый рис, брокколи и куриное филе, ужин - куриное филе и сырые овощи. Перед сном - стакан кефира. ФА - бег, велик и силовая тренировка на верх тела :)


У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.

_________________
Цель №1 - 58 кг. Цель №2 - 55 кг.
Весенний фреш отчёты: 1, 8, 15 и 22 число
Последний герой отчёты: вторник и четверг
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Летний ПП марафон. Старт 25 июня
СообщениеДобавлено: 30 июн 2020, 12:34 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 27.05.2020
Сообщения: 439
Изображений: 0
Откуда: Украина
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 1,172

Награды: 16
Блог: Просмотр блога (0)
Привет всем!
Отчет за 29.06.20
Вес: 53,1
ФА: 8124 шагов\ 5,91 км
Еда: 1061 ккал Интервал 9.30 - 19.30 Вода - 9 стаканов
Завтрак: молочная овсянка, хлебцы, икра мойвы, сыр Адыгейский, салат, рыбий жир, заварной кофе
Вложение:
зав.jpg

Ланч: молочно-банановый коктейль с семенами чиа и красной смородиной, хлебцы, крыжовник, потом квас
Обед: борщ, сметана, оладьи цельнозеоновые, хлебец с икрой мойвы (закончилась!), квас
Вложение:
об.jpg

Полдник: творог с корицей и банан, чай с ромашкой
Вложение:
полд.jpg

Ужин: говяжьи котлеты с белым рисом и белком (вкуснотень!), :cool_cool: салат Помогур с рукколой и ОМ, чай с чабрецом, изюм
Вложение:
уж.jpg

Огромное спасибо Юлии из Риги за рецепт оладушек! :ro_za: Делала на цельнозерновой муке, жарила на а\п сковороде на капле масла, получились мягусенькие!:co_ol:


У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.

_________________
Я - Светлана


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Летний ПП марафон. Старт 25 июня
СообщениеДобавлено: 30 июн 2020, 13:14 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 19.09.2018
Сообщения: 217
Изображений: 20
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 2,448

Награды: 10
Блог: Просмотр блога (0)
отчет за 29.06
завтрак хлеб отрубной+сыр+кофе
обед овощное рагу
перекус кефир+персик
ужин булгур+куриная печень тушеная
ФА тренировка+9087 шагов

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Летний ПП марафон. Старт 25 июня
СообщениеДобавлено: 30 июн 2020, 14:08 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 02.12.2016
Сообщения: 180
Изображений: 0
Пол: Женский
В наличии: 239

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (0)
Всем :pri_vet:-:
Питание 29.06. 20
Завтрак 7.00 - Яйцо, помидор, сыр, хлебцы, Цикорий с молоком (без сахара).
Перекус 9.30 - Йогурт с зеленью и огурцом
Обед 12.00 - Борщ, курица запеченная, салат из свежих овощей, зеленый чай без сахара.
Перекус 14.30 - Цикорий с молоком и домашняя малина
Ужин 17.00 - Курица запеченная, салат из свежих овощей,
За час до ходьбы 19.00 - Яйцо, огурец, сыр, хлебцы, Цикорий с молоком (без сахара).
вода около 1 л
1 час ходьба

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Летний ПП марафон. Старт 25 июня
СообщениеДобавлено: 30 июн 2020, 14:35 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 18.06.2019
Сообщения: 2673
Изображений: 24
Откуда: Московская область
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 391

Награды: 42
Блог: Просмотр блога (0)
:girl_bye:
Отчет за 29.06.20 г.
Большая часть еды дублировала меню за 28.06.20 г., а именно творог с черешней и печень куриная+кабачки с капустой+свекла с майонезом и чесноком)))
Девиз дня: уничтожить остатки куриной печенки :-)
Это было на ужин:
-а-ла шаурма с острым творогом огурцом, печенью и кинзой - развернутый вид)
Изображение
+ помидоры с чесноком и майонезом
Изображение
Из фруктов: яблоко и много черешни
Из напитков: черный кофе, компот с захарзамом
ФА: 11,3 км. пешочком.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Летний ПП марафон. Старт 25 июня
СообщениеДобавлено: 30 июн 2020, 15:00 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 18.06.2012
Сообщения: 9163
Изображений: 268
Откуда: Винница, Украина
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 1,044

Награды: 80
Блог: Просмотр блога (21)
Мой шоколад с клубничными слайсами
Тут.
https://www.instagram.com/p/CCDR_9LDrHO/?igshid=129gghrtlr0j0

Ура! Получилось :ta_n_cor: :ya_hoo_oo: :ta_n_cor:

_________________
Изображение

план держать 72 кг до мая


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 1275 ]  На страницу Пред.  1 ... 25, 26, 27, 28, 29, 30, 31 ... 128  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: BarkrowlerBot, BingBot, ClaudeBot, Есина, GoogleBot, GPTBot, Ksyu789, MetaExternalAgentBot, SentiBot, TrendictionBot, YandexBot, Лисичкин, Нюра Безманикюра


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB