Марафон с Лесли - четвёртый забег. Старт 28.08

ДушкаСвет

Я тоже занимаюсь без кроссовок (старые малы, а на новые денег нет). Мне это не мешает. Уже отходила 8 миль

semitsvetic

У меня на новые тоже денег нет. Помыла старые спортивные тапки, хожу в них, все ок)

Olka)

Я тоже без кросовок отлично ходила. Просто мне в них оказалось поудобней. Но и без них прекрасно!

Ксю_ня

тыkовка писал(а):

ой девочки,что то начали у меня так ноги болеть от ходьбы. Это нормально.

Привет, у меня тоже болят ноги, уже начала ходить в обуви, сейчас стало легче, но я не уверенна что от того что я обулась, думаю просто организм начал привыкать к нагрузке. Сейчас у меня сильно болит ступня только правой ноги, нужно сходить на рентген, думаю есть какая-то проблема. Попробуй обутая, может так будет легче тебе, а вообще по осени обостряются все сосудистые и суставные болячки, так что это тоже может быть причиной.

Утром прошла 3 мили, довольная :ta_n_cor:

, с каждым разом легче и легче дается.

Elenakrashnikova

umnaya_masha писал(а):

тыkовка

в принципе можно, если это не доставляет дискомфорта)) просто тут у некоторых девчат ноги болят, так им лучше в обуви, конечно

я тут хожу 2 месяца по паркету - пятки болят конкретно. Надо или на ковер или в обувь.

Olka)

Elenakrashnikova
после тренировки пятки болят?

Elenakrashnikova

Olka) писал(а):

Elenakrashnikova
после тренировки пятки болят?

Я на паркете занимаюсь босиком 45 минут - конечно болят. Вначале не знала куда ноги положить - потом привыкла. Сейчас не так. У меня проблема - слабоваты мышцы ног и шаг тяжелый. если ставить ногу мягче - то нормально и босиком, или если на слегка полусогнутых, то нет той нагрузки, но мне пока сил не хватает всю тренировку выдержать на носочках.
Так что пока терплю. Я для облегчения нашла массаж по точкам для ног. Мне помогает.

тыkовка

Ксю_ня писал(а):

тыkовка писал(а):

ой девочки,что то начали у меня так ноги болеть от ходьбы. Это нормально.

Привет, у меня тоже болят ноги, уже начала ходить в обуви, сейчас стало легче, но я не уверенна что от того что я обулась, думаю просто организм начал привыкать к нагрузке. Сейчас у меня сильно болит ступня только правой ноги, нужно сходить на рентген, думаю есть какая-то проблема. Попробуй обутая, может так будет легче тебе, а вообще по осени обостряются все сосудистые и суставные болячки, так что это тоже может быть причиной.
Вчера ходила обутая и в чулках компрессионых немного легче.
Утром прошла 3 мили, довольная :ta_n_cor:

, с каждым разом легче и легче дается.

semitsvetic

Вчера почувствовала насколько я стала сильнее и гибче) Обстоятельства были такие) Выносливость обалденная, и прямо чувствую сильные мышцы пресса и ног. Обожаю Лесли Сансон!!! Супер! Вот только план наверное тупо не успею выполнить(( Нахожусь в другом городе, и тут как-то негде и некогда ходить. :ny_tik:

Сколько успею уж. Вернусь только завтра, потом работа до вечера.

Дюймовочка75

всем првиет...а я вот план выполнила...рванула сегодня три мили....минуте на 20-той я готова была сдаться...на 25 чувствовала себя трупом...на 30-той...моя проблемная правая коленка такое чувство что готова была вывернуться как у кузнечика в другую сторону....

а после 40-й минуты когда темп пошел на спад - у меня было - кудааааааааааа? а попрыгать? :-)

Марафон с Лесли - четвёртый забег. Старт 28.08

Кто сейчас на конференции