Я стремлюсь к идеалу!! конкурс закрыт.

Ярослава1983

Иринка сказочная писал(а):

У меня давно была кассета с тренировкой Синди Кроуфорд, там нагрузка хорошая, я до сих пор делаю некоторые ее упражнения...надо поискать в инете, может найду.

Да, эти видео - классика фитнеса на все времена! :ta-ne-c:

Кстати, замечаю, что Джиллиан многие движения у нее сдула. :-)

olga-20094763

Ярослава1983 писал(а):

Привет, девочки! Я тут тоже из жизни выпала на выходные, но про отчет помню! :-|-:

olga-20094763

У меня от Джиллиан запястье иногда болит, от ее отжиманий. Несколько дней просто не делай упражнения, где нагрузка на колени, думаю, пройдет.
А ты не хочешь пока с Синди Кроуфорд позаниматься? У нее несложная тренировка, и такой нагрузки на суставы нет. Я с ней всегда разминку перед Джиллиан делаю, потому что считаю, что у Джиллиан разминка сравнима с полноценной тренировкой. :hi_hi_hi:

так там такие же сгибания коленей,выпады и приседы, у меня прыжков и не было
и такие же отжимания-вот на них я колено и придавила :-)

ledysalon

отчиталась с привесиком(

Bassapolla

Иринка сказочная
Привет.
Весь день с самого утра сидела с ребёнком в больнице( успела только в зал сгонять, когда муж подменил меня.
Слава Богу, всё обошлось.
Отчитаюсь завтра прямо с утра.
Только вернулась домой - просто выжатый лимон .
Хорошо?
С самого утра, обещаю, отчитаюсь.