Дамы, дамы, что за хандра в эфире??
вы что, все такие умнички!
мы в самом начале пути!!
будем трудиться и становиться краше с каждым днем!!
слууушать мою команду!
задрать носы!
поздравить себя с результатами!
и настроиться на следующую трудовую неделю!
эх, выставим фотки в конце до и после, сами с себя улыбаться будете
все кстати фото сделали до??? хотя бы для себя?
january
та какой возраст, ты о чем??? ты и так уже столько со своим телом сделала!!
Ezra
Ален, ну какие отговорки, ну все ж привешивают прилично перед КД
плюнь, не расстраивайся

Лакшми

скорее эта фотка - с удачного ракурса вышла
выворачивалась, чтоб в зеркало сфоткать, она и напряглась малость
Ezra

спасибо, Аленушка
я пока не могу выводов сделать
и к питанию ответственнее отнеслась
и тренировки немного перестроила
я очень много видео пересмотрела о попном тренинге
кое-какие выводы сделала
изложу в дневнике и с понедельника начну применять уже по-полной
но изменение формы - да, вижу
она как-то назад выпячиваться начала понемногу
и сбоку, видишь. полосочка обрисовалась? короче, собирается как пазлик

Добавлено спустя 2 минуты 13 секунд:
марина шер

Мариш, да, я во вторник точно перевзвешусь
ну не верю я в такой плюс
простите за подробности, но думаю половина - вы поняли что ( из-за обильного питания)

а иначе цель придется переписывать

Забава***
Жду с интересом! Ты у меня теперь Гуру, имеешь право стебаться сколько хочешь.

Летим с 1 по 8 ноября, подарок сделала себе и доче перед днем рождения. У нас у обеих ДР в ноябре - 13 и 18.

Добавлено спустя 2 минуты 30 секунд:
Забава,
такая красотень получается, попа очень зачетная становится А ББ - так моя зависть! Я тоже так хочу, чтоб у меня сие вырисовывалось.
Прогресс у тебя пошел, реально видно, что работаешь в зале и любовь у тебя взаимная с железом

Добавлено спустя 5 минут 42 секунды:
ПОЗДРАВЛЯЮ ВСЕХ С ОТВЕСАМИ И ЗАБАВУ С ПРИВЕСОМ !!!

Мой организм решил перед отчетным днем меня не подвести и отвесил - 600 гр.за день
Всю ночь снились мне весы и отчет
Собственно, мой вес на воскресенье, а в субботу утром вес был 60.6


__________________________________________________
Выдались пару минут сейчас, чтоб закинуть отчет и просмотреть результаты всех. Кого поддержать и поздравить! Целый день сегодня суета, домашние заказали пирожки с картошкой, часть с ливером и рисом.
Сейчас пойду контейнеры себе на завтра готовить!

ура ! вполне заслуженно

Остался только отчет Патрика.

Добавлено спустя 5 минут 18 секунд:
Ладно, тогда таблицу вывешу во вторник
те кто не успел сегодня или не захотел сделать фото
- девочки, (ответ был только у Забавы) - сделайте, пожалуйста
это во вторник.

Мариш, конечно сделаю.

Девчонки,
Я со вчерашнего дня с новыми весами, старые ремонту не поддались и хоть с боем (за полтора месяца они подорожали на ок. 2000), но заменили на аналогичные.
Но, видимо, в этом сезоне мне в весами не везет катастрофиЦЦки. Взвесилась с утра. Все результаты в одном месте течение получаса. Педикюрчег обновить надо, на неделе пойду, звиняйте Как отчитываться --
Фотки под спойлером:

Вот как-то так

Привет
какие у тебя капризные весы(
Обменять их никак?

Теоретически возможно. Чек и гарантия есть. Маринка, но вчера ж и меняли. Предыдущие через месяц после покупки перестали показывать массу мышцы/жира/воды/кости, а эти так просто жестят.
Попробую завтра-послезавтра батарейки поменять на новые и перевзвеситься, вместе с девчонками тогда фотки кину.