Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 05 ноя 2025, 13:42

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 1186 ]  На страницу Пред.  1 ... 25, 26, 27, 28, 29, 30, 31 ... 119  След.

Кто станет победительницами конкурса?
Опрос закончился 30 июн 2015, 17:45
Участница №2 8%  8%  [ 4 ]
Участница №3 0%  0%  [ 0 ]
Участница №5 6%  6%  [ 3 ]
Участница №7 8%  8%  [ 4 ]
Участница №8 6%  6%  [ 3 ]
Участница №10 16%  16%  [ 8 ]
Участница №13 45%  45%  [ 23 ]
Участница №14 12%  12%  [ 6 ]
Всего голосов : 51
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: СУПЕР ТЕЛО К ЛЕТУ! Набор закрыт. 1-я неделя до 29.03
СообщениеДобавлено: 29 мар 2015, 11:37 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Регистрация: 08.10.2012
Сообщения: 1347
Изображений: 16
Откуда: Самара
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 625

Награды: 18
Блог: Просмотр блога (16)
Приветики всем
А я вчера сделала отдых ,сегодня позанимаюсь.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: СУПЕР ТЕЛО К ЛЕТУ! Набор закрыт. 1-я неделя до 29.03
СообщениеДобавлено: 29 мар 2015, 11:54 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Регистрация: 15.11.2011
Сообщения: 1014
Изображений: 12
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 6,769

Награды: 15
Блог: Просмотр блога (6)
Привет всем!
А у меня расстройство :ny_tik:
Позавчера была силовая на ноги с попой, вчера педали крутила...
А вес только выше стал, да еще и на целых полкило :ne_vi_del:
Как так??? Знаю ,что такое может быть, но ведь не так подло - в день отчета :dra_chun:
Но объемы уходят - хоть это радует :ya_hoo_oo:

_________________
Изображение
ИзображениеИзображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: СУПЕР ТЕЛО К ЛЕТУ! Набор закрыт. 1-я неделя до 29.03
СообщениеДобавлено: 29 мар 2015, 11:58 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Регистрация: 08.10.2012
Сообщения: 1347
Изображений: 16
Откуда: Самара
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 625

Награды: 18
Блог: Просмотр блога (16)
Bassapolla
:-): не переживай.от нагрузки всегда так бывает.
Я уже поняла этот момент и перед днем взвешивания вечером лучше кардио делать чем силовую.
Или сделать день отдыха.чтобы тело расслабилось и все отеки сошли с мышц.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: СУПЕР ТЕЛО К ЛЕТУ! Набор закрыт. 1-я неделя до 29.03
СообщениеДобавлено: 29 мар 2015, 12:03 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Регистрация: 15.11.2011
Сообщения: 1014
Изображений: 12
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 6,769

Награды: 15
Блог: Просмотр блога (6)
дежавю
воооот, :cry_ing: даже вчерашнее кардио не спасло...((
буду отдых теперь делать по субботам :so_happy:
спасибо за идейку :-|-:

_________________
Изображение
ИзображениеИзображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: СУПЕР ТЕЛО К ЛЕТУ! Набор закрыт. 1-я неделя до 29.03
СообщениеДобавлено: 29 мар 2015, 13:16 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями
Аватара пользователя

Регистрация: 06.02.2013
Сообщения: 1441
Изображений: 58
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 1,346

Награды: 9
Блог: Просмотр блога (39)
дежавю писал(а):
Bassapolla
:-): не переживай.от нагрузки всегда так бывает.
Я уже поняла этот момент и перед днем взвешивания вечером лучше кардио делать чем силовую.
Или сделать день отдыха.чтобы тело расслабилось и все отеки сошли с мышц.

Согласна полностью и целиком :a_g_a:

Добавлено спустя 7 минут 43 секунды:
А у меня в середине недели привес был, а сегодня организм порадовал ..... -1кг

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: СУПЕР ТЕЛО К ЛЕТУ! Набор закрыт. 1-я неделя до 29.03
СообщениеДобавлено: 29 мар 2015, 14:22 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 03.01.2014
Сообщения: 133
Изображений: 3
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 32

Блог: Просмотр блога (0)
Девочки добрый день !!!
А у меня отвес вроде как и хороший, а в замерах без изменений :cry_ing: , 1 см ушёл только с живота.

_________________
Изображение

Изображение



22.02- силовая / маска для лица нет/да
23.02- кардио/ маска для волос нет/да
24.02- отдых/ массаж лица да/да
25.02- силовая/ маникюр да/да
26.02- кардио/ пиллинг да/да
27.02 силовая/ маска для лица
28.02- отдых/ отдых


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: СУПЕР ТЕЛО К ЛЕТУ! Набор закрыт. 1-я неделя до 29.03
СообщениеДобавлено: 29 мар 2015, 14:34 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Регистрация: 08.10.2012
Сообщения: 1347
Изображений: 16
Откуда: Самара
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 625

Награды: 18
Блог: Просмотр блога (16)
Таня)))
Ну и это супер.минус 1см теперь если так каждую неделю то сама посчитай сколько их уйдет в общем.
:dan_ser:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: СУПЕР ТЕЛО К ЛЕТУ! Набор закрыт. 1-я неделя до 29.03
СообщениеДобавлено: 29 мар 2015, 14:38 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 09.07.2013
Сообщения: 611
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 445

Награды: 7
Блог: Просмотр блога (0)
Всем добрый день! :-):
У меня -900 г за неделю. Но вес я не считаю объективным показателем, важнее вид на фото и объёмы, а вот из объёмов только ОТ изменился, остальное на месте :-(
***
А как правильно отчитываться о выполнении плана, нужно показывать первоначальный план с изменениями или сразу окончательный вариант?

Например, какой из двух вариантов правильный?

вариант 1, первоначальный план, изменения и отчёт о выполнении:
23.03 - тренировка+пилинг, маска для лица -выполнено
24.03 - тренировка+самомассаж с антицеллюлитным кремом-выполнено
25.03 - тренировка+педикюр -выполнено
26.03 - тренировка-выполнено +маска для волос с репейным маслом пилинг+маска для лица -выполнено
27.03 - тренировка+маска для лица выходной - выполнено
28.03 - тренировка+маникюр -выполнено
29.03 - отдых тренировка+кофейный пилинг, массаж банками с антицеллюлитным кремом -выполнено

вариант 2, окончательный план и отчёт о выполнении:
23.03 - тренировка+пилинг, маска для лица -выполнено
24.03 - тренировка+самомассаж с антицеллюлитным кремом - выполнено
25.03 - тренировка+педикюр -выполнено
26.03 - тренировка + пилинг+маска для лица -выполнено
27.03 - выходной -выполнено
28.03 - тренировка+маникюр -выполнено
29.03 - тренировка+кофейный пилинг, массаж банками с антицеллюлитным кремом -выполнено

_________________
"It's easy to quit smoking. I've done it hundreds of times." Mark Twain


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: СУПЕР ТЕЛО К ЛЕТУ! Набор закрыт. 1-я неделя до 29.03
СообщениеДобавлено: 29 мар 2015, 14:40 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Регистрация: 08.10.2012
Сообщения: 1347
Изображений: 16
Откуда: Самара
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 625

Награды: 18
Блог: Просмотр блога (16)
magent
Думаю второй вариант то что ты реально сделала

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: СУПЕР ТЕЛО К ЛЕТУ! Набор закрыт. 1-я неделя до 29.03
СообщениеДобавлено: 29 мар 2015, 14:47 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями
Аватара пользователя

Регистрация: 06.02.2013
Сообщения: 1441
Изображений: 58
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 1,346

Награды: 9
Блог: Просмотр блога (39)
Отчёт уже отправила ....

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 1186 ]  На страницу Пред.  1 ... 25, 26, 27, 28, 29, 30, 31 ... 119  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: +79186419761, AmazonBot, BingBot, Cattleya labiata, ClaudeBot, GoogleBot, GPTBot, Guzelchik, hiusmolnia, jsai, Ksyu, MetaExternalAgentBot, Nюtkа, Oxanka 1, Оксана Горюнова, Sergius, Severyanochka, TrendictionBot, YandexBot, фрау кошка, Валерия Земская, НатальяКова, Январетта


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB