Фреш. лето. Общение

skaska

Когда мне было 27 :dreams:

я бегала каждый день по 1 часу ( детей тогда ещё не было) ..... Засекала 30 мин. туда и 30 мин. обратно .......
Где- то слышала, что если так бегать, то неважно, что ты ешь .... ешь, что хочешь, только обязательно в этот день бегать. Не бегал, значит жёсткий контроль
А ещё слышала, что надо бегать до того момента пока не откроется второе дыхание..... У всех по-разному, обязательно необходимо пережить этот момент ..... какие то полезные гормоны вырабатываются...... у меня иногда через 30, 40 и даже через 50 мин открывалось

Цитата:

Когда спортсмен бежит длинную дистанцию, рано или поздно он устает. Ему тяжело, сердце рвется наружу, перехватывает дух. Может, стоит остановиться? Новичок остановится, а мастер побежит дальше. И происходит чудо: через несколько секунд усталость проходит, грудь снова дышит легко, откуда-то появляются силы - открылось второе дыхание! Еще лет 20 назад это был профессиональный термин, а сейчас эту фразу можно услышать сплошь и рядом. Что же значит она для нас теперь?

Взяла от сюда, первое попавшееся http://igiuv.ru/sovety/167-chto-takoe-vtoroe-dyxanie.html

Penelopa Dupre

всем приветик. а кто мне объяснит по поводу отчетов? я что-то запуталась. фреш июнь, плавно переходит во фреш на лето? или как? столько уже темок развелось.... и нужно ли тогда оформлять заявку на летний фреш? :nez-nayu:

skaska

Penelopa Dupre
Я понимаю так, что желающих много продолжать вот и поменялась темка на общение
А данные отсылать AnnaGod в личку. Фото, ИМТ, ОГ-ОТ-ОБ до 30.06

Добавлено спустя 2 минуты 13 секунд:
Penelopa Dupre
Зайди сюда http://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=50&t=10815//url