Привет, девочки)))
Напоминаю! Завтра отчетный день. Жду от вас фото весов и отчеты) В банке 120 вит) Всем удачи!

Доброе утро! Поздравляю всех с отчетом!

Добавлено спустя 2 минуты 20 секунд:
Re: Неделька без "бзика":)расстаемся с любимым вредным продуктом
Мой отчет: С 15.06 по 21.06
Начальный вес - 68,5 кг
15.06 - после 18.00 + / ЛФК (спина) + / солнечные ванны +
16.06 - после 18.00 + / ЛФК (спина) + / солнечные ванны +
17.06 - после 18.00 + / ЛФК (спина) + / солнечные ванны +
18.06 - после 18.00 + / ЛФК (спина) + / солнечные ванны +
19.06 - после 18.00 + / ЛФК (спина) + / солнечные ванны +
20.06 - после 18.00 + / ЛФК (спина) + / солнечные ванны +
21.06 - после 18.00 + / ЛФК (спина) + / солнечные ванны +
Итого: нулей 0 (штраф 0 вит)
Конечный вес: 67 кг.
Сбросила: 1,5 кг.

Привет, девочки)))
Алёнкалюбимая
отличный результат! Молодец!
А я сегодня скинула ещё 100 грамм. Но ещё 100 грамм от привеса осталось, поэтому я во фреше в штрафниках... Неприятненько... Не люблю в конце поезда идти. Вообщем, я поняла, мне нужно отказываться от сладкого полностью. Потому что когда мы только начинали - уменя был этот пункт, и был результат. А сейчас я позвляю себе сладкое, но до обеда. Но видимо меня это не спасает..

Мой отчет: С 15.06 по 21.06
Начальный вес - 94,0 кг
15.06 - после 19.00+ / спорт(Бодифлекс)+ / уход(умывание льдом,контрасный душ,маска для волос)+
16.06 - после 19.00+ / спорт(Бодифлекс)+ / уход( лед с чередой, скраб для лица, массаж с активным сжигателем жира)+
17.06 - после 19.00+ / спорт(Бодифлекс)+ / уход (баня, лед с чередой для лица)+
18.06 - после 19.00+/ спорт(пресс, попа)+ / уход (кофейный скраб для тела)+
19.06 - после 19.00+/ спорт(Бодифлекс)+ / уход (массаж с активным сжигателем жира, маска для лица)+
20.06 - после 19.00+ / спорт(Бодифлекс)+ / уход (парикмахер, маска для волос, скраб-гель с кофе для тела)+
21.06 - после 19.00+/ спорт(Бодифлеск)+ / уход(скраб для лица, лед с чередой для лица)+
Итого: 0 нулей (штраф 0 вит)
Конечный вес: 94,1 кг.
Сбросила: +0,1 кг.

Привет, девочки!
Поздравляю с отвесами.
А я молодец! Нажрала таки непосильным трудом еще 1 кг.
Итого 90,5 кг.

Мой отчет: С 15.06 по 21.06
Начальный вес - 89,5 кг
15.06 - после 19 +/КБЖУ +/ уход + (лицо - маска азул.)
16.06 - после 19 +/КБЖУ +/ уход + (волосы - маска, тело - скраб коф., лицо - скраб+жгучка+маска ябл.)
17.06 - после 19 +/КБЖУ +/ уход +
18.06 - после 19 +/КБЖУ +/ уход +
19.06 - после 19 +/КБЖУ 0/ уход +
20.06 - после 19 +/КБЖУ 0/ уход + (волосы - маска)
21.06 - после 19 +/КБЖУ 0/ уход 0
Конечный вес: 90,5 кг.
Сбросила: +1 кг.
Итого: 4 нолика (штраф 40 вит)

mtg20102010
Пожалуйста не переживай! И возьми себя в руки!!! Ты нам нужна стройная и красивая

Мой отчет: С 22.06 по 28.06
Начальный вес - 67 кг
22.06 - после 18.00 + / ЛФК (спина) + / уход +
23.06 - после 18.00 + / ЛФК (спина) + / уход+
24.06 - после 18.00 + / ЛФК (спина) + / уход +
25.06 - после 18.00 + / ЛФК (спина) + / уход +
26.06 - после 18.00, сладкое + / ЛФК (спина), фитнесс + / уход +
27.06 - после 18.00, сладкое + / ЛФК (спина), фитнесс + / уход +
28.06 - после 18.00, сладкое + / ЛФК (спина), фитнесс + / уход +
Итого: нулей 0 (штраф 0 вит)
Конечный вес: 66,6 кг.
Сбросила: 0,4 кг.

Доброе утро, девочки!
У нас вчера начался спор с приятельницей. Очень не хотелось бы проиграть.
Пару дней думаю сделать монодни на черешне, много у нас ее, собрали на даче.
Потом хочу снова на буч.
Также думаю уже спорт подключать. Пора уже, отдохнула и хватит.
Сегодня пройду 5 миль вечером. Надеюсь не передумаю к вечеру.
План на эту неделю составлю позже.
А так я с вами!
Виты перевожу.
За 2 недели 2,8 кг я все-таки наела. Спасибо моему слабому характеру.
Надо теперь бороться дальше!

Добавлено спустя 2 минуты 17 секунд:

Спасибо за поддержку! Очень приятно!
С вами мне гораздо легче! Так приятно найти единомышленников!
Спасибо, что вы есть.

mtg20102010
Тебе спасибо!!!! Не бросай нас!
У меня за вчера -800 гр. А до этого все стояло...

Поздравляю, Алёнка, у тебя очень хороший темп похудения!
Уж не знаю, что ты там делаешь для этого, но результат очень хороший!
У тебя калорийность как в информере?

Добавлено спустя 1 минуту 50 секунд:
Re: Неделька без "бзика":)расстаемся с любимым вредным продуктом
Лимон4ик
Скажи, пожалуйста, я 30 вит перевела? А то хотела, а перевела ли, не помню.

mtg20102010
У нас тут очень жарко... кушаю утром мясо, кашу, хлеб, потом после обеда уже ничего не хочется и я внедряю молоко или овощи, салат....
Бегаю на тренажере + самые простые упражнения (приседы, плие, выпады, на руки).
+Дома работаю