Алёнкалюбимая
надо просто втянуться))) я про бодифлекс

natashkinz
Я занималась... долго! Все сезоны с Корпан прошла... по нескольку выпусков за день.... ну не мое
Хотя дыхание сейчас выполняю когда на растяжку делаю....

Привет, девочки)))
Смотрю: отвесиками радуете! Умницы!
Простите меня, что долго не была тут. Уезжали в деревню на пару дней. Вот только выбралась к компу.
Алёнкалюбимая, как папа? А почему плюсануло в объемах? КД?
Давай свои фотки в студию! Молодец! Результаты отличные!
mtg20102010, не переживай из-за плюса. У тебя ведь тоже КД не за горами?

Ой, девочки, а я сегодня вернула свой вес до привеса. Буду дальше стараться.

Жду от вас завтра отчетиков и фото весов. Девочки, если не трудно, скопируйте, пожалуйста, отчеты в ваше сообщение с весами

Доброе утро!
Лимон4ик
Папа у меня сейчас как в санатории... У него там общение, процедуры, прессы ему принесла, мы каждый день его посещаем.....
Чувствует себя лучше!
Да, кд(

Мой отчет: С 01.06 по 7.06
Начальный вес - 71,5 кг
01.06 - сладкое + / спорт (4 часа кардио+20 мин силовая руки)+ / уход (волосы, чистка лица, маска для лица, массаж тела) +
02.06 - сладкое + / спорт (кардио 1,2+пресс+грудь, спина 35 мин ) / уход (маска для лица, мягкий пилинг, массаж тела)
03.06 - сладкое + / спорт + (кардио 1,2 +спина)/ уход (маска для лица, массаж, маникюр/педикюр)
04.06 - сладкое + / спорт (кардио 40 мин + кардио 60 мин) / уход (маска для лица, обертывание, массаж тела)
05.06 - сладкое + / спорт +(утро: кардио 1 ч + кардио 1 ч 40 мин)/ уход + (маска отбеливающая для лица+обертывание+массаж тела)
06.06 - сладкое +/ спорт +/ уход +
07.06 - сладкое + / спорт +/ уход +
Итого: нулей 0 (штраф 0 вит)
Конечный вес: 69,4 кг.
Сбросила: 2,1 кг.

Не знаю, как отчитываться? в отчете посл. число 7е, а сегодня 8е. Вчера была 99,1 кг, а сегодня 99,6.

Мой отчет: С 01.06 по 7.06
Начальный вес - 100,1 кг
01.06 - 100,1 кг: после 18 +/ бодифлекс + / система -60 +
02.06 - 99,8 кг (отвес 300 г): после 18 +/ бодифлекс +/ система -60 +
03.06 - 99,8 кг: после 18 +/ бодифлекс +/ система -60 +
04.06 - 99,7 кг (отвес 100 г): после 18 +/ бодифлекс +/ система -60 +
05.06 - 99,4 кг (отвес 300 г): после 18 +/ бодифлекс +/ система -60 +
06.06 - 99,1 кг (отвес 300 г): после 18 +/ бодифлекс +/ система -60 +
07.06 - 99,1 кг: после 18 +/ бодифлекс +/ система -60 +
08.06 - 99,6 кг
Итого: 0 нулей (штраф 0 вит)
Конечный вес: 99,6 кг.
Сбросила: 0,5 кг.



Ставлю новую цель

Мой отчет: С 08.06 по 14.06
Начальный вес - 99,6 кг
08.06 - 99,6 кг: после 18 +/ планка и бодифлекс + / система -60 +
09.06 - 99,4 кг : после 18 +/ планка и бодифлекс +/ система -60 +
10.06 - 99,6 кг: после 18 +/ планка и бодифлекс +/ система -60 +
11.06 - кг: после 18 / планка и бодифлекс / система -60
12.06 - кг: после 18 / планка и бодифлекс / система -60
13.06 - кг: после 18 / планка и бодифлекс / система -60
14.06 - кг: после 18 / планка и бодифлекс / система -60
15.06 - кг
Итого: нулей (штраф вит)
Конечный вес: .
Сбросила: кг.

natashkinz
Поздравляю с отвесиками... мы отчитываемся утренним весом 8.06

Алёнкалюбимая
спасибо, ну значит -500 г
я тогда себе в отчет еще один день добавлю, что б было понятно

Привет, девочки!
Умнички! Все с отвесиками!
Алёнкалюбимая, такое ощущение, что ты опять в лидерах. Но мы дождемся всех отчетов.
Девочки, сегодня у нас должны забрать комп, сделать дисковод.
Если его заберут, то я не смогу посчитать победителя ночью и отправить виты. Но я сделаю это как только комп привезут обратно. С телефона я почему-то на этот сайт зайти не могу. Хотя на другие - без проблем(((. Поэтому не теряйте меня. Я буду с вами и на следующей неделе. Можете пока что пересылать виты за следующую неделю кому-нибудь другому, а как я выйду в интернет, перешлете мне. Простите, не вовремя конечно, но мужу ооочень дисковод нужен, а комп у нас один

Ну и мой отчет:
Мой отчет: С 01.06 по 7.06
Начальный вес - 94,3 кг
01.06 - 94,3 кг после 19+/ спорт(упражнения на пресс, ноги, руки)+ / уход(кофейный скраб)+
02.06 - после 19+ / спорт(1 миля с Лесли)+ / уход(водорослевое обертывание, массаж с активным сжигателем жира)+
03.06 - 94,2 кг после 19+/ спорт(упражнения на пресс, ноги, руки, попу)+ / уход(кофейный скраб, скраб для лица, педикюр)+
04.06 - после 19+ / спорт(1миля с Лесли)+ / уход(контрасный душ, скраб для лица)+
05.06 - после 19+ / спорт(1 миля с Лесли)+ / уход(гель-скраб для тела)+
06.06 - после 19+ / спорт(пресс, попа, грудь)+ / уход+(кофейный скраб, маска-пленка для лица, контрасный душ, Бюбхен для тела)+
07.06 - 93,9 кг после 19+ / спорт(2 мили с Лесли)+ / уход(обертывание, массаж в активным сжигателем жира)+
Итого:0 нулей (штраф 0 вит)
Конечный вес: 94,0 кг.
Сбросила: 0,3 кг.

ну, кому слать виты?

Лимон4ик
Если хотите то выйду на замену....

Добавлено спустя 1 минуту 7 секунд:


Я очень старалась!!! Держусь!!!Кремень