Алёнкалюбимая
да не тяжело морально, что тут тяжелого. Нарушил - заплати) Я ж не зарплату свою отдаю)))
mtg20102010
а что такое БУЧ у тебя в системе питания?

Ну конечно не зарплату отдаем, но гораздо приятнее подарок сделать чем отдать за обжорство...
Белково-углеводное чередование.... давай с нами

Алёнка уже ответила про БУЧ, я ссылочку добавлю viewtopic.php?f=49&t=10309&p=1656185#p1656185

я тоже хочу поучаствовать!!! витаминки Марина-рыбка отправила.

Надо было Лимончику отправлять, она пока ведущая. Присоединяйся!

ну надеюсь они там уже разберутся)))

дело в том, что Марина-Рыбка сюда уже давно не заходит, тема вроде как заброшена, но мы вот с девочками решили сами проводить конкурс между собой.
Поэтому не думаю, что разберутся.

GodLove
привет) Присоединяйся))) Я написала Марине-рыбке, но она последний раз заходила в апреле. Но это не повод не учавствовать. Отчетный день у нас суббота. Неделя уже началась с субботы. Правила наши на странице 2630. Ну вообщем-то взяли с первой страницы. Ты будешь с субботы с нами? Или со следующей?
Кстати, девочки, я вот тоже подумала, что мне надо со спортом подружиться. А то вечно одни отговорки. То КД, то завтра... Так что на след неделе тоже включу этот пункт ежедневно. Пойду почитаю про БУЧ.

GodLove
Давай с нами!!! У нас забег начался в субботу 17.05....

Добавлено спустя 4 минуты 37 секунд:

Внесла себе в график тренировки бодифлексом, а для разогрева силовые делаю (веса значительно упали после белковых дней) и вот уже третий день занимаюсь.... отмечаю тоже тут на стр 2640

я буду с этой субботы тогда (23 мая). 30 Вит могу еще раз скинуть в эту пятницу, если Марина-рыбка вам не переведет мои ошибочные витки.

Добавлено спустя 4 минуты 15 секунд:

17 мая воскресенье)))у меня по крайней мере)))