Нюра Нюра
Ой, Вы не одиноки в этом
Мы нашли выход: детям конфет много нельзя (по 1-2 после "нормальной" еды), поэтому конфет много в доме и не держится. Всё посчитано
Ну, а я громко всем домашним продекларировала, что тоже ем сладких вреднюх по чуть-чуть! Теперь они и за мной еще блюдут, не позволяя злоупотреблять совместное дело получается
А тортики у нас только по праздникам, поэтому такого соблазна нет

Всем, привет!
Мой отчет: С 06.08.18 по 12.08.18
Начальный вес 68,9

06.08 - не превышать Углеводы до 50-/ спорт+/ уборка квартиры+
07.08 - не превышать Углеводы до 50+/ спорт+ / уборка квартиры+
08.08 - не переедать + / без спиртного+ / утренняя зарядка + (день рождение сына)
09.08 - не превышать Углеводы до 50+/ спорт+ / уборка квартиры+
10.08 - не превышать Углеводы до 50+/ спорт+ / уборка квартиры+
11.08 - не превышать Углеводы до 50-/ спорт+ / уборка квартиры+
12.08 - не превышать Углеводы до 50-/ спорт+ / уборка квартиры+

Итого:3 нулей (штраф30 вит)
Конечный вес:68,7 кг
Сбросила:минус 0,2 кг

Привет, девочки!

Мой отчет: С 06.08.18 по 12.08.18
Начальный вес 61,5кг

06.08 - без переедания+/медитация+/уход+(лицо)
07.08 - без переедания+/йога групповое занятие+/уход+(лицо)
08.08 - без переедания+/медитация+/уход+ (гимнастика для лица)
09.08 - без переедания+/медитация+/уход+ (массаж атицел.,лицо)
10.08 - без переедания+/йога+/уход+(лицо)
11.08 - без переедания+/медитация+/уход+(лицо)
12.08 - без переедания+/йога+/уход+(массаж атицел.,лицо)

Итого: 0 нулей (штраф 0 вит)
Конечный вес: 60,3
Сбросила:1,2кг

Танюш, даже перевыполнила....на нолик перешла

Bay lynx
Спасибо на добром слове, но много конфет в доме или мало, для меня роли не сыграет. Я в любом случае буду в них нырять. от меня сын тортик тоже прятал, но я потом его съела пока он не видит. Поэтому для меня выход один. Дома не держать НИЧЕГО и НИСКОЛЬКО. Одно могу сказать в свое оправдание, я продолжаю вести пищевой дневник и если и нарушаю, то не больше 1700 калорий в день, потому что это моя норма без дефицита. Это ровно столько, что бы не поправиться. И успокаиваю себя тем, что устала от строгого контроля. Психологическая разгрузка в виде вкусняшек тоже нужна, лишь бы в разнос не пуститься. Впереди школа думаю войдём с сыном в режим и я продолжу худеть, а сейчас пока так.

Кстати, мы вчера с ним нашли классный пляж с бассейном и отлично закрыли купальный сезон! Вот там и была картошка фри и конфетки. Но я не жалею, мы в этот день много гуляли.

Добавлено спустя 1 минуту 25 секунд:
Korolek5
Привет. Мы соскучились

Добавлено спустя 1 минуту 3 секунды:
Девочки, обращайтесь ко мне на ТЫ. Я молодая, здоровая и красивая женщина.

Добавлено спустя 2 минуты 37 секунд:
Мой план с 13 по 19 августа
Питание не больше 1400 калорий / вода не менее 2л / йога либо долгая прогулка

Мой отчет: С 13.08.18 по 19.08.18
Начальный вес 68,7

13.08 - ужин до 20-00+/ подготовка к свадьбе+/ выключение ноута до 23-30-
14.08 - ужин до 20-00+/ подготовка к свадьбе+/ выключение ноута до 23-30+
15.08 - ужин до 20-00+/ подготовка к свадьбе+/ выключение ноута до 23-30-
16.08 - ужин до 20-00-/ подготовка к свадьбе+/ выключение ноута до 23-30+
17.08 - ужин до 20-00+/ подготовка к свадьбе+/ выключение ноута до 23-30-
18.08 -ужин до 20-00-/ подготовка к свадьбе+/ выключение ноута до 23-30-
19.08 - ужин до 20-00-/ подготовка к свадьбе+/ выключение ноута до 23-30-

Итого:8 нулей (штраф 80 вит)
Конечный вес:70,5кг
Сбросила:плюс1,8 кг
Подготовка к свадьбе имеется ввиду, пробный макияж, прическа, погладить ,померить платье, туфли, сходить в парикмахерскую пострич челку...никак не найду рушник для каравая, выучить текст, а то в последний день буду метаться и придумывать

Bay lynx
Солнце, ну не успела я твой отчёт увидеть
По ссылке - уже твой новый план
Проспала я сегодня, пока добежала доехала на метрЕ, а тут работы накопилось, было не до сайтУ

Напиши, пожалуйста, хоть в двух словах: были ли нарушения и сколько минус

Прекрасно

Знаешь, когда я себе запрещала эти самые конфетки, не держала дома, шарахалась от них, "как черт от ладана"))), случалось тоже самое - Дорвалась!)
Сейчас, ничего себе не запрещаю и поэтому не хочется! Ну, кусну одну и все.. Оказалось ни так много сластей, которые действительно вкусные и даже вкусные - много не лезет)

Даааа, чему очень рада! Целый месяц на месте топталась и вот мой ИМТ меньше 22))