Джой
У меня вообще отлично все минус в объемах. Отвесик есть. По спорту тоже прекрасно. Настроение гут. Смотрю вокруг как мир сходит с ума. Попиваю чаечек под пледиком.
Хотя был бок с пищеварением, но это на почве ПМС у меня бывает живот пучит.

Temma
а я смотрю, народ то хандрит, то болеет, то ест, то на спорт не наворачивается. Завтра результаты покажут

ещё как покажут. Я с привесом наела, а времени на сброс совсем не было.

Мы сегодня с дочкой шикарно провели время сначала в бассейне, плавая туда-сюда, потом сделали 2 аквы по 15 минут - одна на нижнюю часть, вторая на верхнюю, а потом в аквапарке балдели почти 2 часа - катались с горок, на которые ещё забраться надо с "ватрушкой" на плече, играли в водное поло. Аквапарк засчитала, как 1 час.
А ещё мы там первый раз увидели новую тренировку - зумба в воде Вёл молодой мальчик. Как он двигался!!!!! А народу сколько там было как селёдки в бочке.

Vieras
Отличный день получился
Зумба в воде. Ленок, ты слышишь? Круто же Я бы хотела попробовать

учитывая, что я отработала смену с 6 утра. А потом так чудно расслабилась. Ну и до кучи наскрабила всё тело и лицо там же в дУше. Домой приехала, как новенькая

Слышу-слышу! Все читаю! Давно мечтала о таком!!! Было бы ну очень круто!!! При этом у нас аквааэробику мальчик вел и у него на 4 минуты под одну композицию практически получилось, что все движения легли под музыку - я была в восторге! Но так вышло только один раз и я так понимаю случайно И с этим немного все сложнее... В воде-то все медленнее - быстрые махи не особо и сделаешь, но уверена ,что можно что-то придумать! Очень было бы круто!

Еще из изюминок на воде вспоминала занятия на доске Очень меня заинтересовала, но подозреваю, что большинство движений были бы ныряния с этой доски в воду К примеру...
[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=14LBI1AqrFI[/youtube]

А я сегодня решила, что хочу что-нибудь новенькое и выбрала себе пилатес... Но как я так выбирала Полистала, показалось легко! Движения небольшие, хорошие Но далеко не все! Надо же такая маленькая, худенькая, миниатюрненькая девочка, а такая сильная! Получилось, что часть движений, ну прямо скажем - сложно! Часть привычно и приятно. И часть вариаций для меня были новыми, но мне очень понравились! Выкинуть бы те, что прилично сложно и оставить, что посильно Но в общем и целом, комплекс хороший.
[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=dxIKD2GddrM[/youtube]

Добавлено спустя 3 минуты 23 секунды:
а еще на 57 минуте собака прикольно почти тоже делает упражнения! Я умилилась!

треня под названием "падеж в воду"

Привет, девочки !
Пора наверное переименовывать наш конкурс ! Что-то про Лесли вообще скоро и упоминаний не будет ..Жаль .
Значит пусть будет какая-нибудь "спортивная осень"
мой отчет :


В табличку данные внесу.