Привет, девочки!
На новой неделе участвую!
План тот же. Добавила воду, т.к. почти перестала ее пить.

Мой отчёт с 30 июля по 5 августа 2018г
Начальный вес 64,3
30.07 - питание не больше 1400 0/ вода не меньше 2л + / йога +
31.07 - питание не больше 1400 0 / вода не меньше 2л + / йога +
01.08 - питание не больше 1400 + / вода не меньше 2л + / йога +
02.08 - питание не больше 1400 + / вода не меньше 2л + / йога 0
03.08 - питание не больше 1400 + / вода не меньше 2л + / йога 0
04.08 - питание не больше 1400 0 / вода не меньше 2л + / йога 0
05.08 - питание не больше 1400 + / вода не меньше 2л + / йога +
Конечной вес 64кг
Скинула 0.3кг
Нулей 6 (штраф 60 Вит)

Вот как-то так. На этой неделе я двоечница. ремонт меня доканает.
Держусь из последних сил. Пару дней сдали нервы, все бросила и ничего не делала. Лежала и в телефоне ковырялась )))) По питанию нарушала не сильно, в районе 1500, но из-за нарушения и уменьшения физ.нагрузки, сразу маленький минус. Короче немного выдохлась я. Но обещаю взять себя в руки.

Да, Мариш, 70 виток..

Добавлено спустя 2 минуты 17 секунд:

Умница!)

Добавлено спустя 1 минуту 11 секунд:

Ремонт - непростое дело!
Держись!!!)

Добавлено спустя 1 минуту 13 секунд:

Увидела! Молодец!)

Мой отчет: С 30.07.18 по 05.08.18
Начальный вес 61,3кг

30.07 - без переедания+/йога+/гимнастика для лица+
31.07 - без переедания+/йога+/гимнастика для лица+
01.08 - без переедания+/йога+/гимнастика для лица+
02.08 - без переедания+/йога+/гимнастика для лица+
03.08 - без переедания+/йога+/гимнастика для лица+
04.08 - без переедания+/йога+/гимнастика для лица+
05.08 - без переедания+/йога0/гимнастика для лица0

Итого: 2 нуля (штраф 20 вит)
Конечный вес:61,5 кг
Сбросила: +0,2 кг

Танюш, а в начале недели 30 вит правильно и новая табличка? я то я новенькая

Все так!)

Отчет: С 30.07.18 по 05.08.18
Начальный вес 66,8 кг

30.07 не переедать + / вода 1,5 л + / процедуры-уход +
31.07 не переедать +/ вода 1,5 л +/ процедуры-уход 0
01.08 не переедать +/ вода 1,5 л +/ процедуры-уход+
03.08 не переедать +/ вода 1,5 л+ / процедуры-уход +
02.08 не переедать +/ вода 1,5 л +/ процедуры-уход 0
04.08 не переедать +/ вода 1,5 л +/ процедуры-уход +
05.08 не переедать +/ вода 1,5 л +/ процедуры-уход +
Итого: 2 нулей (штраф 20 вит)
Конечный вес: 66.5 (-0,3)



В новой неделе участвую. план чуть позже

Добавлено спустя 2 минуты 2 секунды:
Цель сбросить вес не ставила, так что пока я собой довольна, единственное два раза заленилась и не сделала себе никаких приятных процедур.

Мой отчет: С 06.08.18 по 12.08.18
Начальный вес 68,9

06.08 - не превышать Углеводы до 50-/ спорт+/ уборка квартиры+
07.08 - не превышать Углеводы до 50+/ спорт+ / уборка квартиры+
08.08 - не переедать + / без спиртного+ / утренняя зарядка + (день рождение сына)
09.08 - не превышать Углеводы до 50+/ спорт+ / уборка квартиры+
10.08 - не превышать Углеводы до 50+/ спорт+ / уборка квартиры+
11.08 - не превышать Углеводы до 50-/ спорт+ / уборка квартиры+
12.08 - не превышать Углеводы до 50-/ спорт+ / уборка квартиры+

Итого:3 нулей (штраф30 вит)
Конечный вес:68,7 кг
Сбросила:минус 0,2 кг

А можно один день не такой как все?