девочки, завтра будет табличка.

Привет, мои дорогие девочки! После почти месячного перерыва никак не могу собраться и вернуться к Джил.
Очень сильно болит колено, даже на стадион не могу выйти. Но надо начать тренировки, может те упражнения, где нагрузка на колени идет, буду пока пропускать.
Или с йоги пока начну. По-любому, Слимдаун придется начинать сначала.
Очень хочется опять вернуться к привычному ритму жизни.

Ярослава1983 , привет ! Как я тебе рада! Здорово, что вернулась к тренировкам! Береги коленочки
У меня все болит, сегодня пропущу .

Девчонки у меня никак не получается заполнить отчет, открываю по ссылке которая у меня сохранилась, но там не получается его отредактировать

ну вроде получилось. Ура

А я только начала тебе ответ набирать.

Привет, девочки посоветуйте тренировку на бедра и ягодицы, что бы было поменьше нагрузки на колени, никак пока не могу определиться какую выбрать

Не знаю таких) У Джилл везде нагрузка на колени, а уж в бёдрах и ягодицах особенно. Я как-то ткнула в ВК в одну из тренировок Революции тела. Вроде workout 2 for phase 1, она была как раз на бёдра и ягодицы, в основном. Легкая тренировка.

sibiriana

Привет ! Как единение с природой? Во Фреше посмотрела идет на пользу?

Привет, Энжи! Шло там столько наматывали по горам, по лесам, что если я что-то и ела, все уходило. Усталые приходили и сразу спать без ужина. А остальное я у Ольги в дневнике написала))