Марин, за пятницу наверно, и за 5 ты как за среду отчиталась.

все дни в кучу

Отчет за субботу 07.02.2015
6 баллов

1.681ккал/ б-127,2/ ж-10,1/ у-13

Разгруз
Куриное филе с томатом, огурцом и пекинской капустой

2.Вода - 1,6л

3.Физ.нагрузки - Аквааеробика + 2,6км

4.Уход за собой - массаж пузика

5.Алкоголь - нетучки

6. Фоточка :)))

Отчет за воскресенье 08.02.2015
6 баллов

1.1620ккал/ б-123/ ж-63,7/ у-143,3

Завтрак
Запеканка с тыквой и творогом
Кофе с молоком

Обед
Макароны
Форель под сырно-сливочным соусом
Томат и пекинская капуста

Ужин
Куриное филе

Перекусы
Суп грибной с сыром
Киндер пингвин
Кокосовые печеньки

2.Вода - 1,5л

3.Физ.нагрузки - Аквааеробика + 2,6км

4.Уход за собой - отдых

5.Алкоголь - нетучки

6. Фоточка :)))

Отчет за субботу 07.02
1. Еда +1


2. Спорт по плану +1
3. Уход маска для волосиков +1
4. Алко не было +1
5. Вода 1,5 литра +1
6. Фотки, к сожалению не все, но когда я не дома фоткать почему то не выходит


Добавлено спустя 4 минуты 3 секунды:
Отчет за 08.02
1. Еда -1

2. Спорт выходной +1
3. Уход сделала педикюр, пяточки обработала +1
4. Алко не было +1
5. Вода 1,8 литра +1
6. Фотки опять же не все

Мои отчеты:
05.02 (четверг)
Еда +1

Спорт +1 по плану
Уход +1 ванночка для ног+педикюр
Вода +1 1.5 литра
Алко +1

06.02 (пятница)
Еда +1

Спорт +1 по плану
Уход +1 скраб+маска для лица
Вода +1 1.8 литра
Алко +1

07.02 (суббота)
Еда +1 разгруз - молокочай
Спорт +1 по плану
Уход +1 выходной
Вода +1 1.5 литра
Алко +1

08.02 (воскресенье)
Еда -1

Спорт +1 выходной
Уход +1 маска для волос
Вода +1 2 литра
Алко +1

Подумала, с фотками не буду заморачиваться. Особо они мне погоды все равно не сделают.

А с чего это ты взяла, сейчас остались те кто как раз претендуют на победу. И до финала уже не так уж и далеко. Я думаю все случайные люди уже отсеялись, так что в бой и с песней!

ТАТИ@кс
что-то не верится мне в собственный успех, Танюш. Пахать нужно больше, а я ленюсь.

Отчет за понедельник 09.02.2015
6 баллов

1.1746ккал/ б-140,6/ ж-63,8/ у-138,2

Завтрак
Запеканка с яблоком
Кофе с молоком

Обед
Форель под сливочно-сырным соусом
Красная чечевица
Томат с пророщенной чечевицей

Ужин
Салат от Эли с соленой форелью и апельсиновым соусом

Перекусы
Бутики с соленой форелью
Киндер пингвин

2.Вода - 1,6л

3.Физ.нагрузки - Революция тела - силовая1

4.Уход за собой - массаж пузика

5.Алкоголь - нетучки

6. Фоточка :)))

09.02
Еда +1

Спорт +1 по плану
Уход +1 укрепляющее средство для ногтей. Прям беда какая-то в последнее время. Раньше такие хорошие были
Вода +1 1.8 литра
Алко +1