ОСЕННИЙ ФРЕШ-3. НОЯБРЬ

Brusnichka

теперь я в Киви :) самая жиробасина, зато в киви)))

Marcia

ОлюсяЧ
Ок, сейчас.

lorre
Ты не жиробасина, а молодец!!!!!

NADEZHDA 266

всем привет и удачи в нашем деле :bra_vo:

ОлюсяЧ

lorre писал(а):

теперь я в Киви :) самая жиробасина, зато в киви)))

ты хочешь чтоб мы тебя похвалили :nez-nayu:

я , например, за тебя рада! и сама хотела бы быть жиртрестом в киви! :-)

а ты - умничка!!!!
главное :st_op:

не сдавайся!!!!

Brusnichka

Спасибо, девочки, приободрили! :bu_ket:

А то я пролежала с малышом в больничке неделю и упала духом. Не соблюдала коридор. Ела что там дают. Приехала домой. с ужасом встала на весы, а вес уменьшился. Стресс сказался :) Идем дальше. Вес хоть и в категории Нормальный, но худоба отсутствует у меня :-)

ОлюсяЧ
Давай с декабря в Киви! :bra_vo:

надеюсь я еще там буду :secret:

Marcia

lorre писал(а):

А то я пролежала с малышом в больничке неделю и упала духом. Не соблюдала коридор. Ела что там дают. Приехала домой. с ужасом встала на весы, а вес уменьшился.

А что, там как раз нормально) Еда диетическая, по расписанию)) Главное - передачки из дома не есть от скуки) Мы тоже лежали год назад, два раза подряд. Бррррррр, как вспомню, так вздрогну)

ОлюсяЧ писал(а):

я , например, за тебя рада! и сама хотела бы быть жиртрестом в киви

Вот-вот, плюс один)

Альфочка

Всем приветик!!! Отличного настроения!!!И выходных без зажора :-):

Marcia
виты перевела :-):

Коффка

Мож, я хоть к декабрю в киви переберуся, а... Пусть хоть с самым высоким ИМТ :smu:sche_nie:

, но в кивиии

LilSomething

Девочки, приветики.
Прошу прощения за задержку, но организатора конкурса предупредила.
На выходные муж с командировки приехал, мало времени дома проводили. А потом ночные смены, вот, я после смены.
Замеры и фото весов субботние есть.
Вот, собственно, и оно все, мое родное:
Объемы:
Объем Груди: 126 см
Объем Талии ( ;;-)))

) : 118 см
Объем Бедер:124 см
Объемы на столько правильные, насколько я понимаю их место измерений. То есть, все они приблизительные. +/- 1 см.

Всем спасибо за понимание:)
Ваша:))
И успехов в конкурсе и похудении...

Brusnichka

LilSomething
Привет! Не мое дело, конечно, но взгляд упал на информер и не могу пройти мимо.
Почему у тебя такой коридор кбжу? Где жиры? Они же очень необходимы женскому организму. Почему такая калорийность? Если вес встанет куда опускать ?
При сидячем образе жизни при твоих параметрах такой должен быть коридор
1400-1500 калорий, 103-110 белков, 45-50 жиров и 140-150 углеводов и никак не меньше :st_op:

если хочешь худеть медленно, но верно, а не терпеть ограничения в еде как диету.

Поразмышляем вместе :-):

Почему девчонки считают лучший вариант ограничить жиры, а закинуться углеводами? Ведь жиры это не только сало, а нужные полезные жиры для кожи, волос, ногтей, а углеводы больше нужны мужчинам. Ну и если женщина физически трудится.

ОСЕННИЙ ФРЕШ-3. НОЯБРЬ

Кто сейчас на конференции