Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 14 дек 2025, 17:51

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 447 ]  На страницу Пред.  1 ... 24, 25, 26, 27, 28, 29, 30 ... 45  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: МИНУС САНТИМЕТРЫ! 05.10.14 - 19.12.14 Стартовали!
СообщениеДобавлено: 31 окт 2014, 07:42 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

День рождения
Регистрация: 27.03.2013
Сообщения: 303
Изображений: 2
Откуда: Москва ЮАО
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 0

Награды: 5
Блог: Просмотр блога (0)
Обновила отчет :ta_n_cor:

_________________
Изображение
Изображение

Минус сантиметры 05.10-19.12


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: МИНУС САНТИМЕТРЫ! 05.10.14 - 19.12.14 Стартовали!
СообщениеДобавлено: 31 окт 2014, 07:45 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 09.04.2014
Сообщения: 496
Изображений: 25
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 200

Награды: 10
Блог: Просмотр блога (0)
Я отчиталась .
-1 см, но это за две недели и не на что жаловаться и спрашивать почему .
Кедровые орехи вкусные и жирные. Два дня как от них держусь.
Грустненько. К Новогоднему корпоративу хотелось бы подсбросить лишнее.
Не могу себя замотивировать :kli_ny:

_________________
Завтра будет еще лучше! :)

Изображение

Изображение

Изображение


Выжми мой фреш! отчет по понедельникам + фото

Кубок УЕФА! отчет в среду!


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: МИНУС САНТИМЕТРЫ! 05.10.14 - 19.12.14 Стартовали!
СообщениеДобавлено: 31 окт 2014, 08:12 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи

Регистрация: 13.09.2014
Сообщения: 1094
Изображений: 118
Откуда: Благовещенск
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 712

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (2)
Ивка75 писал(а):
Я отчиталась .
-1 см, но это за две недели и не на что жаловаться и спрашивать почему .
Кедровые орехи вкусные и жирные. Два дня как от них держусь.
Грустненько. К Новогоднему корпоративу хотелось бы подсбросить лишнее.
Не могу себя замотивировать :kli_ny:




Вот скажи , как не жрать???? вечером- труба дело!!!!!!!!!!!!!!!!

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: МИНУС САНТИМЕТРЫ! 05.10.14 - 19.12.14 Стартовали!
СообщениеДобавлено: 31 окт 2014, 08:19 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

День рождения
Регистрация: 27.03.2013
Сообщения: 303
Изображений: 2
Откуда: Москва ЮАО
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 0

Награды: 5
Блог: Просмотр блога (0)
ОлюсяЧ
я для себя придумала заклинание "Вот завтра я съем..."
Утром посыпаюсь, а оказывается, и не очень то хочется.
Пока работает.

_________________
Изображение
Изображение

Минус сантиметры 05.10-19.12


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: МИНУС САНТИМЕТРЫ! 05.10.14 - 19.12.14 Стартовали!
СообщениеДобавлено: 31 окт 2014, 08:45 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 23.10.2012
Сообщения: 3817
Изображений: 104
Откуда: Тюмень
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 241

Награды: 57
Блог: Просмотр блога (5)
Каури писал(а):
ОлюсяЧ
я для себя придумала заклинание "Вот завтра я съем..."
Утром посыпаюсь, а оказывается, и не очень то хочется.
Пока работает.



я так иногда делаю, типа утром попробую... а утром я себя могу заставить только полезное слопать (потому что нужно позавтракать) :smu:sche_nie: :-) во вторник вот муж взял с собой тортики (у зятя ДР был), так я так и не уговорила себя попробовать, нужно будет не забыть выбросить из холодильника :hi_hi_hi:

_________________
Изображение

Изображение


Я участник конкурсов... инфа здесь ))) Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: МИНУС САНТИМЕТРЫ! 05.10.14 - 19.12.14 Стартовали!
СообщениеДобавлено: 31 окт 2014, 09:20 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 02.07.2013
Сообщения: 287
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 396

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (6)
А у меня прогресс небольшой, но главное есть.
А с вечерним жором помогает творог :-) Мне тренер разрешила есть только капусту\огурец или творог по вечерам. Творог хорошо насыщает, а в основном просто его не хочется и понимаю, что это не голод, а желание погрызть))

_________________
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: МИНУС САНТИМЕТРЫ! 05.10.14 - 19.12.14 Стартовали!
СообщениеДобавлено: 31 окт 2014, 09:34 
Не в сети
Посадила цветочки
Посадила цветочки

Регистрация: 06.06.2014
Сообщения: 1841
Изображений: 0
Откуда: Россия
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 279

Награды: 24
Блог: Просмотр блога (0)
Ивка75 писал(а):
К Новогоднему корпоративу хотелось бы подсбросить лишнее.
Не могу себя замотивировать
Видно, основное лишнее уже сброшено, осталась только шлифовка)

А вообще, для себя я пока поставила ориентир ИМТ 23. Читала где-то, что это идеальный имт для возраста от 26 до 45 (если по возрасту не путаю ничего, но по-моему, так). А там, как будет 23 - там и посмотрим, наверняка найдется, где еще что убавить :-)

Каури писал(а):
я для себя придумала заклинание "Вот завтра я съем..."
Хорошее заклинание, я тоже таким пользуюсь. :co_ol: Прям Скарлетт О'Хара. А если вдруг не справилась, и съела что-нибудь слишком поздно, или выше коридора вечером, то могу в наказание себе на завтра эту еду записать. Получается, что на следующий день меньше калорий остается съесть)

Таблицу обновила.

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: МИНУС САНТИМЕТРЫ! 05.10.14 - 19.12.14 Стартовали!
СообщениеДобавлено: 31 окт 2014, 09:37 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 14.09.2012
Сообщения: 393
Изображений: 7
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 16

Награды: 3
Блог: Просмотр блога (0)
обновила.

_________________
Изображение

Изображение

Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: МИНУС САНТИМЕТРЫ! 05.10.14 - 19.12.14 Стартовали!
СообщениеДобавлено: 31 окт 2014, 10:59 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 30.09.2014
Сообщения: 140
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 14

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (0)
обновила. эх, тоже себя не могу в руки взять, не есть по вечерам(

_________________
Изображение


Изображение
1 цель -79кг - достигнута 8,02,2015
2 цель -75кг -
3 цель -69 кг -

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: МИНУС САНТИМЕТРЫ! 05.10.14 - 19.12.14 Стартовали!
СообщениеДобавлено: 31 окт 2014, 12:45 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 11.09.2014
Сообщения: 160
Изображений: 11
Откуда: Хабаровск
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 949

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (0)
Отчет обновила...результат плачевный... :weight:

зато решила для себя вопрос : Читтинг день или читтинг обед?

Эксперимент проведен над собой любимой.
1) Предыдущие две недели: читтинг обед раз в неделю. Результат: по -11 см и по -1 кг/неделя.

2) В прошлую пятницу: 78.7 кг. Суббота тренировка, пп, но вечером идем в гости : вино + еда , все это дело ночью до 6 утра (по количеству не больше чем я себе в читтинг обед позволяла). После: неделя тренировок и 6 дней по 1200 ккал, один день 1300 ккал + две дополнительные прогулки по три часа. Результат: +0,3 кг и всего лишь -2,5 см... :cray: Мда. Толи вечерние читтинги не для меня, толи....нет уж, остановлюсь на мысли что затяжные читтинги не для меня!

Вывод: Господи :pray: , сделай так чтобы ни у кого др/новосельев не было пока я не похудею!!!!

_________________
Изображение

I may not be there yet, but I'm closer than I was yesterday.

Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 447 ]  На страницу Пред.  1 ... 24, 25, 26, 27, 28, 29, 30 ... 45  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: бабка, androus123, Александр 5, Алла Раминашвили, Berika, BingBot, ChatGPTBot, ClaudeBot, Есина, GoogleBot, GPTBot, Mariapis, MetaExternalAgentBot, OAI-SearchBot, Оларт, SentiBot, svetabel, ThinkBot, TrendictionBot, viktusya27, xelena555, YandexBot, Плюш, Зая78, Мария Глинская, МИЛЛАЛА, Тельман


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB