ПОХУДЕЙ ЗА 30 ДНЕЙ С ДЖИЛЛИАН МАЙКЛС ! ФИНАЛ!

mh33

мне кажется, вам как раз таки первая фаза будет легкой :)))

zorra

nikmurrrka
В этот раз буду с вами по графику, революцию-так революцию :-):

а то вы тут обсуждаете всегда, а мне и добавить толком нечего, я со своим "плоским животом" все маюсь :-)

Пошла записываться в конкурс

nikmurrrka

mh33 писал(а):

мне кажется, вам как раз таки первая фаза будет легкой :)))

посмотрим

, можно же потяжелее гантели взять или еще чего нить придумать :ne_vi_del:

Добавлено спустя 35 секунд:

zorra писал(а):

nikmurrrka
В этот раз буду с вами по графику, революцию-так революцию :-):

а то вы тут обсуждаете всегда, а мне и добавить толком нечего, я со своим "плоским животом" все маюсь :-)

Пошла записываться в конкурс

zorra

nikmurrrka писал(а):

mh33 писал(а):
мне кажется, вам как раз таки первая фаза будет легкой :)))

посмотрим , можно же потяжелее гантели взять или еще чего нить придумать

Она легкая, но прикольная, мне очень нравились треньки, после них прям легкость такая :co_ol:

А потяжелее всегда можно, там есть так же как и везде у Джил, более упрощенный вариант и "мужички" :-)

за ними у меня не всегда получалось повторять :smu:sche_nie:

nikmurrrka

zorra писал(а):

Она легкая, но прикольная, мне очень нравились треньки, после них прям легкость такая :co_ol:

А потяжелее всегда можно, там есть так же как и везде у Джил, более упрощенный вариант и "мужички" :-)

за ними у меня не всегда получалось повторять :smu:sche_nie:

мужички это еще один большой плюс програмки :smu:sche_nie:

zorra

nikmurrrka писал(а):

мужички это еще один большой плюс програмки

это точно

mh33

Парниши там что надо ;-)

DELETED12

Сегодня треня супер.Начала с Лесли.Под музыку ходьба танцевальной получилась :smu:sche_nie:

Вот Джил пришлось немного изменить,запястье болит.Я уже сегодня просто музыку свою включила,все равно не ясно о чем говорят. :-)

MARI_ORLOFF

0Г 104
ОТ 75
ОЖ 88
ОБ 99
ОБв 57
Объемы ушли,а кг нет :du_ma_et:

nikmurrrka

Ольга Зубарева писал(а):

Сегодня треня супер.Начала с Лесли.Под музыку ходьба танцевальной получилась :smu:sche_nie:

Вот Джил пришлось немного изменить,запястье болит.Я уже сегодня просто музыку свою включила,все равно не ясно о чем говорят. :-)

Мне тоже всегда было интересно о чем Лесли так оживленно все время болтает :hi_hi_hi:

С переводом так и не нашла тренек :ne_vi_del:

А когда под свою музыку шагаешь, то ритм немного другой получается чем у них. :a_g_a:

Добавлено спустя 1 минуту 3 секунды:

MARI_ORLOFF писал(а):

0Г 104
ОТ 75
ОЖ 88
ОБ 99
ОБв 57
Объемы ушли,а кг нет :du_ma_et:

Кг не видно в отличии от объемов! :mi_ga_et:

Я больше радуюсь когда объемы уходят :a_g_a: