Тренинг-слежение. Начало 1 июля

Brunetka1981

может и мне для начинающих попробовать. сколько она по времени длится?

Oxanka 1

Brunetka1981, примерно 15 минут.

В соответствии с новым планом у меня сегодня 4-я тренировка, моя самая "любимая". "Пистолет" продолжает тянуть из меня жилы, а вот "бомбардировщик" совсем хорошо идет. Сделала за 11.19 минут.

Brunetka1981

у меня она завтра)))
Оксан, а чем можно в домашних условиях 10-кг гантелю заменить?
пятилитроввку с маслом чтоли взять :du_ma_et:

Oxanka 1

Brunetka1981 писал(а):

у меня она завтра)))
Оксан, а чем можно в домашних условиях 10-кг гантелю заменить?
пятилитроввку с маслом чтоли взять :du_ma_et:

Начинала дома силовые именно с пятилитровой канистры с водой.)) Многие берут мешок или тряпичный рюкзак и набивают бутылками с водой до нужного веса.

Oxanka 1

Сделала 5-ю тренировку за 10.21 минуту. Как оказалось, это самый медленный мой результат в этой тренировке, правда я и не торопилась, обленилась. (

Brunetka1981

ура-ура, уменя оказывается сегодня не 5-я а йога по плану :cool_cool:

планирую вечером заниматься, хочу потрениться подолше. Может еще и Джилиан какую-нибудь треньку добавлю)))

arushka111

Oxanka 1 писал(а):

Сделала 5-ю тренировку за 10.21 минуту. Как оказалось, это самый медленный мой результат в этой тренировке, правда я и не торопилась, обленилась. (

ты делаешь две зузкины тренировки в день? :sh_ok:

Brunetka1981 писал(а):

ура-ура, уменя оказывается сегодня не 5-я а йога по плану :cool_cool:

планирую вечером заниматься, хочу потрениться подолше. Может еще и Джилиан какую-нибудь треньку добавлю)))

а я так надеялась переманить тебя в Зузку для начинающих :dreams:

Brunetka1981

а я и ее хочу попробовать, потому как я явно начинающий в этом деле)))
сейчас хочу по одному разу все 12 тренек с йогами добить. общелала себе :a_g_a:

Oxanka 1

arushka111, да, сейчас да, кардио и силовую.

arushka111

Oxanka 1 писал(а):

arushka111, да, сейчас да, кардио и силовую.

пройдут годА, и я тоже смогу такое написать :pocket_pc:

Тренинг-слежение. Начало 1 июля

Кто сейчас на конференции