Девчонки, когда сделала планку 4 раза по минуте, я думала умру. А вы как?

Ну спасибо. Жить буду, но видимо недолго У меня утром подъем в 6,00 "Сбрось лишний вес, ускорь метаболизм" Джилькин, потом как обычно домашние дела прогулки с ребенком, а вечером теперь и тренировочки от Александра. Тоже мне не легко было делать сегодняшнюю треньку, особенно четвертую планку А в это время муж и его брат сидят на кухне пьют пиво с рыбой

eva_ina
Я после тренировки Александра, этих четырех планочек. Не знала, с какой стороны к Джиллиан подойти, но осилила . Вот теперь думаю, как мне эти две тренировки совмещать в один день, умру молодой. Тебе хорошо, у тебя вес 52,5.

Супер! то что доктор прописал..
Главное, за дыханием следи

Девочки-а вы ножницы все можете?и у всех ноги назад так поднимаются и ищё машут(ноги)?это чё только у меня не выходит,ноги не поднимаются?может завтра получится

Тависа
Ты в какой группе? У меня с дыханием все ок. Я каждый день 2 раза на 16 этаж поднимаюсь пешком. У меня сердце хотело вылететь, когда я четвёртую минуту делала.

Добавлено спустя 3 минуты 8 секунд:
Re: Онлайн Марафон "-15 за 10 недель" набор открыт! старт 20.06.
віта
После лодочки ножницы легко делаю, и машу. Все упражнения нормально прошли. Приседания сделала 4 подхода по 7 циклов, в цикле 1 глубокий и 4 пружинистых приседаний.
Вот планка это вещь.

Юлия...Ш-вы молодец-а у меня так всё болит после вчерашней тренировки и сегоднишней

я во 2 группу вошла, для меня нормально все прошло. Только попа чуть побаливает

віта
Давай на ты. А вчера, какую делала? У меня тоже все болит. Просто планка это смерть на предплечьях. Потом еще и с Джиллиан отзанималась, (участие в конкурсе). Бедро спереди болит.

Доброго всем утричка, девочки! Ура, процесс пошел активненько. Смотрю не только у меня планка тяжело выходит.