Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 06 ноя 2025, 09:18

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 808 ]  На страницу Пред.  1 ... 24, 25, 26, 27, 28, 29, 30 ... 81  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Онлайн Марафон "-15 за 10 недель" набор открыт! старт 20
СообщениеДобавлено: 25 июн 2013, 21:44 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю

Регистрация: 14.05.2013
Сообщения: 2653
Изображений: 42
Пол: Женский
В наличии: 6,524

Награды: 52
Блог: Просмотр блога (62)
Девчонки, когда сделала планку 4 раза по минуте, я думала умру. А вы как?


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Онлайн Марафон "-15 за 10 недель" набор открыт! старт 20
СообщениеДобавлено: 25 июн 2013, 22:05 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 17.01.2013
Сообщения: 720
Изображений: 9
Откуда: Волжский, Волгоградская область
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 316

Награды: 5
Блог: Просмотр блога (0)
Юлия...Ш писал(а):
eva_ina писал(а):
Юлия...Ш
Я семь делала, не ту, которая по группам разбита, а ту что в аудиозаписи. Больше похоже на Ripped in 30 первая неделя.

Я знаю, что в аудио, я читала, ждала, выживешь или нет :-)

:-) Ну спасибо. Жить буду, но видимо недолго ;;-))) У меня утром подъем в 6,00 "Сбрось лишний вес, ускорь метаболизм" Джилькин, потом как обычно домашние дела прогулки с ребенком, а вечером теперь и тренировочки от Александра. Тоже мне не легко было делать сегодняшнюю треньку, особенно четвертую планку :goria_cho: А в это время муж и его брат сидят на кухне пьют пиво с рыбой :cry_ing: :dra_chun:

_________________
Наташа, на ты
Я не хорошая и не плохая, я - добрая в злую полосочку
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Онлайн Марафон "-15 за 10 недель" набор открыт! старт 20
СообщениеДобавлено: 25 июн 2013, 23:05 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю

Регистрация: 14.05.2013
Сообщения: 2653
Изображений: 42
Пол: Женский
В наличии: 6,524

Награды: 52
Блог: Просмотр блога (62)
eva_ina
Я после тренировки Александра, этих четырех планочек. Не знала, с какой стороны к Джиллиан подойти, но осилила . Вот теперь думаю, как мне эти две тренировки совмещать в один день, умру молодой. Тебе хорошо, у тебя вес 52,5.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Онлайн Марафон "-15 за 10 недель" набор открыт! старт 20
СообщениеДобавлено: 25 июн 2013, 23:20 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 08.06.2013
Сообщения: 720
Изображений: 1
Откуда: Киев
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 339

Награды: 3
Блог: Просмотр блога (0)
Юлия...Ш писал(а):
Девчонки, когда сделала планку 4 раза по минуте, я думала умру. А вы как?

Супер! то что доктор прописал..
Главное, за дыханием следи

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Онлайн Марафон "-15 за 10 недель" набор открыт! старт 20
СообщениеДобавлено: 25 июн 2013, 23:36 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 23.02.2013
Сообщения: 276
Изображений: 3
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 146

Награды: 3
Блог: Просмотр блога (8)
Девочки-а вы ножницы все можете?и у всех ноги назад так поднимаются и ищё машут(ноги)?это чё только у меня не выходит,ноги не поднимаются?может завтра получится :kli_ny:

_________________
Изображение
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Онлайн Марафон "-15 за 10 недель" набор открыт! старт 20
СообщениеДобавлено: 26 июн 2013, 00:01 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю

Регистрация: 14.05.2013
Сообщения: 2653
Изображений: 42
Пол: Женский
В наличии: 6,524

Награды: 52
Блог: Просмотр блога (62)
Тависа
Ты в какой группе? У меня с дыханием все ок. Я каждый день 2 раза на 16 этаж поднимаюсь пешком. У меня сердце хотело вылететь, когда я четвёртую минуту делала.

Добавлено спустя 3 минуты 8 секунд:
Re: Онлайн Марафон "-15 за 10 недель" набор открыт! старт 20.06.
віта
После лодочки ножницы легко делаю, и машу. Все упражнения нормально прошли. Приседания сделала 4 подхода по 7 циклов, в цикле 1 глубокий и 4 пружинистых приседаний.
Вот планка это вещь.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Онлайн Марафон "-15 за 10 недель" набор открыт! старт 20
СообщениеДобавлено: 26 июн 2013, 00:29 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 23.02.2013
Сообщения: 276
Изображений: 3
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 146

Награды: 3
Блог: Просмотр блога (8)
Юлия...Ш-вы молодец-а у меня так всё болит после вчерашней тренировки и сегоднишней :cry_ing: :sh_ok:

_________________
Изображение
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Онлайн Марафон "-15 за 10 недель" набор открыт! старт 20
СообщениеДобавлено: 26 июн 2013, 02:12 
Не в сети
Зашла на огонек
Зашла на огонек
Аватара пользователя

Регистрация: 13.01.2013
Сообщения: 21
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 32

Блог: Просмотр блога (2)
я во 2 группу вошла, для меня нормально все прошло. Только попа чуть побаливает :hi_hi_hi:

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Онлайн Марафон "-15 за 10 недель" набор открыт! старт 20
СообщениеДобавлено: 26 июн 2013, 02:37 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю

Регистрация: 14.05.2013
Сообщения: 2653
Изображений: 42
Пол: Женский
В наличии: 6,524

Награды: 52
Блог: Просмотр блога (62)
віта
Давай на ты. А вчера, какую делала? У меня тоже все болит. Просто планка это смерть на предплечьях. :-) Потом еще и с Джиллиан отзанималась, (участие в конкурсе). Бедро спереди болит.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Онлайн Марафон "-15 за 10 недель" набор открыт! старт 20
СообщениеДобавлено: 26 июн 2013, 03:07 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 18.04.2013
Сообщения: 128
Изображений: 1
Откуда: Красноярский край
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 145

Блог: Просмотр блога (2)
Доброго всем утричка, девочки! :-|-: Ура, процесс пошел активненько. Смотрю не только у меня планка тяжело выходит.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 808 ]  На страницу Пред.  1 ... 24, 25, 26, 27, 28, 29, 30 ... 81  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AmazonBot, BingBot, ClaudeBot, светдим, edemina, GetIntentBot, GoogleBot, GPTBot, Henk75, lina52, MetaExternalAgentBot, Оксана Припута, PerplexityBot, TANAJ, teodoro, TrendictionBot, YandexBot, Кочетова Лена, Мартиша Адмс, НатальяКова, Нина Ларина, Чудя


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB