С Днём победы!

Отчёт за 8.05


1. Я хочу быть стройной: баллы 4

a) питание ( выбранная вами система)+1
б) сладкое после 16 +1
в) еда после 19 +1
г) вода 1,5 л +1

2. Я хочу быть здоровой: баллы 4

а) спорт +2
б) алкоголь +1
в) сон +1

3. Я хочу быть красивой: баллы 6

а) мои ручки (крем,маникюр) +2
б) мои ножки (крем) +1
в) мое тело (массаж щеткой, скраб для тела) +2
г) мои волосы 0
д) мои личико и шея ( гель для умывания) +1

4. Я хочу быть жизнерадостной и счастливой: баллы 1

а) я посмотрелась в зеркало, улыбнулась и сказала себе, что я обаятельная, привлекательная, люблю себя и весь мир вокруг и радуюсь жизни. 0
б) я немного порадовала кого-то из окружающих меня людей, сделала кому-то приятное, и мне самой от этого стало радостней. +1
Итого: 15

отчет за 09.05
1. Я хочу быть стройной: баллы +4

a) питание ( выбранная вами система) +1
б) сладкое после 16 +1
в) еда после 19 +1
г) вода 1,5 л +1

2. Я хочу быть здоровой: баллы +2

а) спорт 0
б) алкоголь +1
в) сон +1

3. Я хочу быть красивой: баллы +26

а) мои ручки (крем*4, масло, скраб, водный массаж, массаж) +8
б) мои ножки (Крем, масло, скраб, массаж водой, пиллинг пяток, массаж) +6
в) мое тело (душ, скраб, массаж, массаж водой, контрастный душ, масло) +6
г) мои волосы (100 раз расчисала, восст. шампунь) +2
д) мои личико и шея (масло персиковое*2, очищение, масло для ресниц) +4

4. Я хочу быть жизнерадостной и счастливой: баллы +2
а) я посмотрелась в зеркало, улыбнулась и сказала себе, что я обаятельная, привлекательная, люблю себя и весь мир вокруг и радуюсь жизни. +1
б) я немного порадовала кого-то из окружающих меня людей, сделала кому-то приятное, и мне самой от этого стало радостней. +1
Итого: +34

Доброе утро девочки!!!


Отчет за 09.05:

1. Я хочу быть стройной: баллы +4

a) питание +1
б) без сладкое после 16 +1
в) еда после 19 +1
г) вода 1,5 л выпито +1

2. Я хочу быть здоровой: баллы +4


а) спорт - +2
б) алкоголь - +1
в) сон – +1

3. Я хочу быть красивой: баллы +26

а) мои ручки (крем дневной*2, массаж, флоресан) +4
б) мои ножки (крем для стоп, крем для пяточек, массаж, флоресан) +4
в) мое тело ( ванна, молочко, гель для похудания Флоресан)+3
г) мои волосы (лечебный шампунь, массаж, маска ) +3
д) мои личико и шея ( крем дневной, крем ночной, пенка*2, массаж вокруг глаз, масло абрикосовое вокруг глаз, крем для губ*2, крем для шеи, маска, скраб*2) +12

4. Я хочу быть жизнерадостной и счастливой: баллы +2

а)я посмотрелась в зеркало, улыбнулась и сказала себе, что я обаятельная, привлекательная, люблю себя и весь мир вокруг и радуюсь жизни. +1
б)я немного порадовала кого-то из окружающих меня людей, сделала кому-то приятное, и мне самой от этого стало радостней+1.

Итого: 36

Привет, девочки!

отчет за 08.05
1. Я хочу быть стройной: баллы +4

a) питание ( выбранная вами система) +1
б) сладкое после 16 +1
в) еда после 19 +1
г) вода 1,5 л +1

2. Я хочу быть здоровой: баллы +7

а) спорт +5
б) алкоголь +1
в) сон +1

3. Я хочу быть красивой: баллы +23

а) мои ручки (крем*3, скраб, массаж) +5
б) мои ножки ( скраб, пиллинг пяток, массаж, крем ) +4
в) мое тело ( скраб, массаж спины, массаж живота) +3
г) мои волосы (лечебный шампунь, массаж) +2
д) мои личико и шея (отвар трав*2, крем дневной, крем ночной, крем на веки. массаж шеи, маска, протирание льдом из трав, крем для губ ) +9

4. Я хочу быть жизнерадостной и счастливой: баллы +2
а) я посмотрелась в зеркало, улыбнулась и сказала себе, что я обаятельная, привлекательная, люблю себя и весь мир вокруг и радуюсь жизни. +1
б) я немного порадовала кого-то из окружающих меня людей, сделала кому-то приятное, и мне самой от этого стало радостней. +1
Итого: +36

отчет за 09.05
1. Я хочу быть стройной: баллы +1

a) питание ( выбранная вами система) +0
б) сладкое после 16 +0
в) еда после 19 +0
г) вода 1,5 л +1

2. Я хочу быть здоровой: баллы +2

а) спорт +0
б) алкоголь +1
в) сон +1

3. Я хочу быть красивой: баллы +2

а) мои ручки 0
б) мои ножки (крем)+1
в) мое тело 0
г) мои волосы 0
д) мои личико и шея (отвар трав*1) +1

4. Я хочу быть жизнерадостной и счастливой: баллы +1
а) я посмотрелась в зеркало, улыбнулась и сказала себе, что я обаятельная, привлекательная, люблю себя и весь мир вокруг и радуюсь жизни. +0
б) я немного порадовала кого-то из окружающих меня людей, сделала кому-то приятное, и мне самой от этого стало радостней. +1
Итого: +6

Феюшки, вы не забыли, что мы за спорт отмечаем +1 каждые 15 мин? Что-то у меня сомнения вызывают цифры в некоторых отчетах, знаю по дневнику, что занимаются больше, чем 30 мин, а в отчете только +2

Здравствуйте!
Отчёт за 9.05


1. Я хочу быть стройной: баллы 4

a) питание ( выбранная вами система)+1
б) сладкое после 16 +1
в) еда после 19 +1
г) вода 1,5 л (я пью скорее 2,5) +1

2. Я хочу быть здоровой: баллы 4

а) спорт +2 (лазание по горкам крутым ведь не считается?)
б) алкоголь +1
в) сон +1

3. Я хочу быть красивой: баллы 6

а) мои ручки (крем) +1
б) мои ножки (крем,отшелушивание,скраб) +3
в) мое тело (массаж щеткой, масло на все тело, дополнительный крем на бедра и икры) +3
г) мои волосы (расчесывание, маска, укладка) +3
д) мои личико и шея ( маска) +1

4. Я хочу быть жизнерадостной и счастливой: баллы 2

а) я посмотрелась в зеркало, улыбнулась и сказала себе, что я обаятельная, привлекательная, люблю себя и весь мир вокруг и радуюсь жизни. 2
б) я немного порадовала кого-то из окружающих меня людей, сделала кому-то приятное, и мне самой от этого стало радостней. +1
Итого: 16

Веселая вишенка

Если была как хорошая физическая нагрузка, то считаем Я если просто спокойно ходила куда-то не считаю, а если в удобной обуви и быстрым темпом, то считаю. Это у меня тоже тренировка, так что решай.

РИШКА888
Это было в очень удобной обуви и очень активно Просто хождение я и не думаю считать, так как каждый день минимум 10 км со скоростью 4.5 км хожу) Ладно,если можно,за читайте мне и горки, это ещё +4. Не зря я мужчин обгоняла

отчет за 10.05
1. Я хочу быть стройной: баллы +4

a) питание ( выбранная вами система) +1
б) сладкое после 16 +1
в) еда после 19 +1
г) вода 1,5 л +1

2. Я хочу быть здоровой: баллы +5

а) спорт +3
б) алкоголь +1
в) сон +1

3. Я хочу быть красивой: баллы +28

а) мои ручки (крем*2, масло, скраб, водный массаж, массаж) +6
б) мои ножки (Крем, масло, скраб, массаж водой, пиллинг пяток, массаж, уксусное обертывание) +7
в) мое тело (душ, скраб, массаж, массаж водой, контрастный душ, масло, уксусное обертывание) +7
г) мои волосы (100 раз расчисала, витамины) +2
д) мои личико и шея (масло персиковое*2, очищение, масло для ресниц, скраб кофейный, удаление "усиков") +6

4. Я хочу быть жизнерадостной и счастливой: баллы +2
а) я посмотрелась в зеркало, улыбнулась и сказала себе, что я обаятельная, привлекательная, люблю себя и весь мир вокруг и радуюсь жизни. +1
б) я немного порадовала кого-то из окружающих меня людей, сделала кому-то приятное, и мне самой от этого стало радостней. +1
Итого: +39