Марафон ПЛОСКИЙ ЖИВОТИК!

юсж

Стройнеющая
:-)

Цитата:

я не выполняю одно упражнение, где стоя на руке верхняя нога прямая, а нижнюю поднимаем - не могу свой вес на одной руке держать, очень тяжело

А я ничего, выполняю, только второй раз уже тяжеловато, вчера немного схалтурила. Сегодня так попа и ляхи болят, не знаю, как заниматься буду.

Стройнеющая

Мы отчеты пишем в вольном стиле или как?

liammar

Duchess писал(а):

А я себе как мотивашку авку новую поставила :smu:sche_nie:

Правда, животик очень и очень?
у меня он тут как мотивация заявлен ;)

Добавлено спустя 3 минуты 59 секунд:
ой, что-то, девченки, вы так нахваливаете эту Джилиан..
и я сегодня ради интереса попробую..

только, подскажите, есть возможность это видео как-то скачать? или надо на торрентах шариться?
с компа мне не очень удобно ноги задирать - травм может много получиться.. у компа.

Duchess

liammar писал(а):

Duchess писал(а):

А я себе как мотивашку авку новую поставила :smu:sche_nie:

Правда, животик очень и очень?
у меня он тут как мотивация заявлен ;)

Правда

мне как раз такие нравятся плоский и мягкий, без кубиков :-)

Стройнеющая

юсж
ага в вольном - это больше для самодисциплины
у тебя масса меньше - тебе легче :-)

а у меня еще и руки слабые - но это пока - пробую потихоньку

liammar
давай почту - я попробую прислать тебе сжатое, если не поместиться придет ссылка - по ней перейдешь и скачаешь.

юсж

У меня тоже руки слабые, но, видимо, я в общем-то регулярно занимаюсь фитнесом, поэтому мне полегче.

А стимул у нас какой, дойти до конца? У меня тут есть идея... :smu:sche_nie:

Стройнеющая

говори?
наверное у каждого своя? или общая? мне надо до ноября быть в супер форме.

liammar

Стройнеющая

я тебе в личку почту сбросила.
Буду очень и очень...

***АЛЯ***

Всем привет!!!
По поводу отчетов может надо как-то определиться - считать потраченные калории или что??? Но если в вольном стиле, то человеку ко торый это отслкживает будет сложно работать.
Я вечра занималась фиткервс 45 минут, считала калораж еды, вечером достаточно долго строчила на ножной швейной машинке, что тоже неплохим тренажером является. Я шью очередной комплект постельного белья из натурального сатина. Так получается мало того что дешевле, так еще и натуральная ткань гарантированно, и размеры какие тебе надо. Закончу - сфоткаю и покажу. Должно быть красиво...
А это мой мотиватор... Если получится
http://fitnessplus.ru/sites/default/fil ... r-8664.jpg

Добавлено спустя 59 секунд:
Не получилось. Ладно, повторю попытку паод вечер... :-):

tataliy40

всем привет! я начинаю только сегодня т.к.20.08 ДР внучки отмечали ,то 21 я не имела желания и сил.а вот сегодня начну ,поменяла вес с 55 на 56кг.или вода или набрала не знаю,но уже 2 дня 56кг.будет стимул опять вернуть 55 кг.так что пока про занятия не пишу,завтра отпишусь про ощущения. :-)

да добавила свои фото с моря и др внучки ,заходите посмотреть.

юсж

tataliy40

Классные фото, а вы еще и бабушка!!!! :sh_ok:

Марафон ПЛОСКИЙ ЖИВОТИК!

Кто сейчас на конференции