Марафон "БЕЗ СЛАДОСТЕЙ" (17.10-31.10)

Леди Licht

Если ещё не поздно, присоедините меня к марафону подалуйста:-)

Я жуткая сладкоежка, готова на лиете в 1000 ккал сидеть отказавшись от всего, кроме шоколада и сладкого. А это не просто не правильно, это равносильно медленному самоубийству по степени вреда для организма... Сама себе враг...

И вообще мне сладкое сейчас вообще нельзя, а очень хочется, нужен дополнительный повод:-)

Vasabi

rusha82 писал(а):

Да, главное видеть динамику и поэтому всегда взвешиваться на одних и тех же весах. Я вот например сделала для себя график и отмечаю там вес утром (после туалета, но перед завтраком) и вечером (перед тем как залечь спать). Взвешиваюсь без одежды и поэтому вижу реальные изменения! И видно сразу, если в течении дня съела больше, то и утром это отразится. А еще мои замечания. Мне достаточно съесть перед сном 1 шоколадную конфету и утром +500(1000) грамм! Особенность моего организма. :ny_tik:

А муж хоть килограмм съест - и ничего!

И отчет за 2 апреля - +1 (ничего сладкого) :cool_cool:

Очень рада за себя, что пока получается удержаться! :-)

Cогласна динамику на одних весах смотреть надо, я вот еще нашла метод более точно определить вес, я взвешиваюсь в комнате (покрытие линолеум), а потом в ванной (покрытие-плитка), в ванной конечно же точнее - ровнаяч твердая поверхность но и вес на 700-800 грам больше, но т.к. я уже меряюсь по комнате, лучше потом поборюсь дополнительно с этими граммами...

А у друзей както мерялась, дааа таки да :negative:

на пару кг больше показывает...

И на счет мужа у меня похожая ситуация - у меня он любитель поесть печенек на ночь или бутербродов с колбасой...зато вес идеально держится - никаких колебаний, иногда даже отвесы :sh_ok:

Natashaaa

Девочки,неужели многим так тяжело? :ny_tik:

Давайте что-бы не пугать организм запретами,заменим вредные вкусности на полезные вкусности.Побольше фруктов,мёд,сухофрукты,орешки.Это же не запрещено.И рецептики не зря выкладываем.Стряпаем,смешиваем,печём,и радуем свой организм,а главное не вредим ему :-):

Я знаю что трудно держаться,но всё это же мы делаем не в пустую :-):

Для себя стараемся,ещё чуть-чуть и у нас всё получится :mi_ga_et:

Леди Licht
Записала :mi_ga_et:

Алюська!!! · -75-70-65-60-55

Vasabi писал(а):

Cогласна динамику на одних весах смотреть надо, я вот еще нашла метод более точно определить вес, я взвешиваюсь в комнате (покрытие линолеум), а потом в ванной (покрытие-плитка), в ванной конечно же точнее - ровнаяч твердая поверхность но и вес на 700-800 грам больше, но т.к. я уже меряюсь по комнате, лучше потом поборюсь дополнительно с этими граммами...

согласна и у меня на линолеуме меньше показывают чем на плитке в ванной. Я взвешиваюсь 2-3 раза в неделю голая утром на тощак. Мне кажется это самый верный вес.

Добавлено спустя 4 минуты 58 секунд:

Natashaaa писал(а):

Девочки,неужели многим так тяжело? :ny_tik:

Давайте что-бы не пугать организм запретами,заменим вредные вкусности на полезные вкусности.Побольше фруктов,мёд,сухофрукты,орешки.Это же не запрещено.И рецептики не зря выкладываем.Стряпаем,смешиваем,печём,и радуем свой организм,а главное не вредим ему :-):

Я знаю что трудно держаться,но всё это же мы делаем не в пустую :-):

Для себя стараемся,ещё чуть-чуть и у нас всё получится :mi_ga_et:

Мне очень легко. за два с половиной дня на конфеты даже не глянула и мед не ела и не хочется. Ем яблоки или пью чай Гринфилд с малиной или виноградом у них запах сладкий обманываю организм. Ведь 80 % вкуса мы чувствуем через запах.

Vasabi

Natashaaa писал(а):

Девочки,неужели многим так тяжело? :ny_tik:

Давайте что-бы не пугать организм запретами,заменим вредные вкусности на полезные вкусности.Побольше фруктов,мёд,сухофрукты,орешки.Это же не запрещено.И рецептики не зря выкладываем.Стряпаем,смешиваем,печём,и радуем свой организм,а главное не вредим ему :-):

Я знаю что трудно держаться,но всё это же мы делаем не в пустую :-):

Для себя стараемся,ещё чуть-чуть и у нас всё получится :mi_ga_et:

А я ем оооочень много фруктов - завтракаю фруктовым салатом с яблоком киви апельсином и бананом и заправляю ложкой творога...знатная весчь...

мне вот без кофеина иногда сложно...хотя его пью уже в разы меньше...

Так что девченки айда кушать фрукты - ищите те, что любите вы! :in_love:

Natashaaa

Алюська!!!
Я раньше дня без сладостей не жила,а сейчас даже желание нету что-то скушать :nez-nayu:

Просто пишут что тежеловато держаться.Я решила подбодрить :hi_hi_hi:

Vasabi
:cool_cool:

Annetta

Девочки, что делать. все так хорошо начиналось - я выдержала 4 дня строго по диете (2468) а сегодня дома появился торт и я не удержалась!!! план на 200 ккал перевыполнен в миллион раз! вечером буду немного исправлять ситуацию - пробежка 20 мин, скакалка и упражнения...

Но, главный вопрос - как не соблазняться? у кого-то может есть рецепт? :mi_ga_et:

kroshkazlyu

Девочки марафонки вопрос такой заметили ли вы, отказавшись от сладкого,что вам легче ходить, медленнее приходит усталость?!? Мне просто подкинули пищу для размышлений хочу вашего мнения....

Natashaaa

Annetta

Annetta писал(а):

Но, главный вопрос - как не соблазняться? у кого-то может есть рецепт? :mi_ga_et:

Рецепт чего? :hi_hi_hi:

Не думай о сладком,думай что оно только навредит.Скушаешь тортик 2 минуты удовольствия,+2см в талии.Зачем?

kroshkazlyu
Ещё 2 дня прошло :hi_hi_hi:

Через дней 10 можно будет честно ответить на этот вопрос :mi_ga_et:

Екатерина Левченко

А у меня такой вопрос:нам фруктозу можно??? Она ведь во фруктах содержиться.... :smu:sche_nie:

Марафон "БЕЗ СЛАДОСТЕЙ" (17.10-31.10)

Кто сейчас на конференции