Слежу за собой

нотик

OlyaSanna
Ооо , интересненько , кинула себе в закладки :cool_cool:

Спасибо.

I_Incognito

OlyaSanna писал(а):

Ещё раз говорю, это не я нашла, а списала у кого-то на форуме.
А теперь посчитанные КБЖУ: 195,7 - 10, 1 - 12, 7 - 9, 0
на мои продукты:
Красная чечевица - 230 г,
2 больших яйца - 120 г,
Йогурт греческий 4% - 230 г,
Подсолнечное масло - 1/4 стакана,
Топленое масло 99% - 1/4 стакана,
Разрыхлитель для теста - 10 г,
Зелёный лук - 100 г,
Фарш из куриного филе - 400 г.
Жидкое тесто получается. Я половину вылила в форму, фарш добавила, и вторую половину на него вылила.

Биз муки???? и что, чечевицу прям так бросаем? А не надо замачивать ее? А масла можно уменьшить? 1/4 стакана подсолнечного и 1/4 стакана топленого - звучит устрашающе! А фарш сырой бросаем? А он вообще держится или разваливается, скорее как запеканка? А я псиллиумом его сильно испорчу? Чечевицу изза псилиума мне еще не приходилось выбрасывать ;;-)))

I_Incognito

OlyaSanna
Спасибо! Заглянула в спойлер и многое поняла в этой жизни)))))))))))

OlyaSanna

I_Incognito писал(а):

Биз муки????

Ага.

I_Incognito писал(а):

И что, чечевицу прям так бросаем? А не надо замачивать ее?

Не ага. Замачивать на ночь, потом воду слить, размолотить в блендере, получится чечевичная мука. Мокрая.

I_Incognito писал(а):

А масла можно уменьшить? А фарш сырой бросаем? А он вообще держится или разваливается, скорее как запеканка? А я псиллиумом его сильно испорчу? Чечевицу изза псилиума мне еще не приходилось выбрасывать ;;-)))

Масла я пока не уменьшала, с пси-умом не пробовала, фарш в этот раз сырой бросала.
Получился как пирог с фаршем внутри. Пока горячий, разваливается и крошится при резке, как остынет, нормально режется

Temma

Девчат Привет! :-|-:

По отчетам все правильно разобрались в пятницу сюда эссе по теме
В воскресенье цифру среднего веса в Вайбер :a_g_a:

Сегодня не проверила отчеты девочек которые позже пришли, завтра все приму сразу за три дня :a_g_a:

Просто ушло много времени на рекомендации тем, кто отлистал вторую недельку

По среднему весу за неделю у бойцов первой недели ни одного привеса. С чем их всех и поздравляю.

Olga-Volga

Temma писал(а):

По среднему весу за неделю у бойцов первой недели ни одного привеса. С чем их всех и поздравляю.

от ни фига себе! :sh_ok:

Искренне поздравляю. Всех, кроме Сибирианки, ей толстеть пора.
Еще ни в одном конкурсе бе привесов не бывало, вы ~~поворачиваете реки вспять~~ меняете традиции форума, скоро он закроется за отсутствием толстушек.

swewar

Olga-Volga писал(а):

меняете традиции форума, скоро он закроется за отсутствием толстушек.

вряд ли закроется :ny_tik:

у меня два дня привес, а сегодня стоит... :ny_tik:

так что нам еще работать и работать над собой ....

valy 75

swewar
Права, все не так просто) все просто не так...
Первая неделя ничего не значит, это только настрой, настроение, эйфория, а вот что будет дальше это вопрос.
Я так понимаю что это все нужно подпитывать в себе, чтобы задора ( мотивации ) хватило как можно на дольше.
Так что всем сил и терпения. Начало было самым простым, а теперь пойдут вопросы психологии, нужно будет больше общаться и все проговаривать, во избежания срывов.
Я вот сегодня поняла, что у меня в морозилке скопилась куча мороженого, разного и необыкновенно вкусного, я его покупаю и уже 10 дней не ем, а ребенок заболел и тоже не ест, вот оно там лежит тихонько и я о нем не вспоминала, а сегодня как-то вспомнилось(. Я сегодня уже не подходила к ветрине с мороженым).
По наставлению Юли купила сегодня плитку черного шоколада 80% ( буду убирать сахар с кофе ). Я его не люблю, но ем - я же всеядная(. Вчера прочитала о нем статью, необыкновенно полезная штука оказывается, так что буду вкушать по 10гр. и наслаждаться).
Девочки, давайте делится кто что меняет в своем питании и образе жизни, может ещё кому пойдет на пользу).

swewar

valy 75 писал(а):

Девочки, давайте делится кто что меняет в своем питании и образе жизни, может ещё кому пойдет на пользу).

я пока только убрала все сладости и пиво. И хочу добавить еще 1 тренировку: было 3 в неделю, а станет 4. Я на аэробику хожу, на танцы..

sibiriana

Цитата:

Ещё раз говорю, это не я нашла, а списала у кого-то на форуме. :-):

А, так это я выкладывала пирог из чечевицы в теме Чиксы тусуются, тока там че-то никто не загорелся :-)

Ну и у меня руки не дошли)) У меня чечевицы просто тонны, всегда глаз падает на что-то из чечевицы, только не готовится никак))

Слежу за собой

Кто сейчас на конференции