marver
cinnabon-корица по-испански, секрет прост.
Отчет за 19.09.20
Не считано, просто перечислю.
З: сырники со сметаной, кофе со сливками.
П: шарлотка с яблоками, йогурт.
О: бутер с сыром, огурец, томат, груша.
У: борщ со сметаной, бутерброды с маслом и паштетом.
Не очень, хотя порции умеренные.
Движения были в виде ходьбы и уборки в огороде.
Странности случились следующие. Как видно из меню, завтрак и ужин были дома, а еще 2 раза ела в дороге. Так вот, когда в 18 часов села обедать/ужинать, то съела борщ и не смогла остановиться. 3 вроде бутерброда намазала маслом и паштетом, слопала с чаем, потом только успокоилась. И ушла выдирать помидорную ботву на час в огород. Надеюсь, отработала. Вот вам и "нет зависимости от хлеба".

Но мы же не в Испании живем. Зачем засорять язык иностранными словами.
Или булочка с корицей не так пафосно звучит? Вкус то остается прежний.

marver
У Астрид Линдген, помнишь? От маминой восхитительной булочки с корицей на душе становилось (как там?) легче?.
И по мне так булочка звучит лучше, чем синнабон, кекс лучше, чем маффин или брауни, капкейки и чизкейки все в печени по звучанию. И только пицца, милая добрая пицца нисколько не раздражает, пусть будет. Хотя один знакомый лет 20 назад требовал называть ее ватрушкой.

Девочки я набросала тут менюху что вспомнила, баланс и все остальное грусть, но такой день

Отчёт за 19.9
Вес 86.1
ФА - Бубновский, 12 000+ шагов




Петрушка с обеда перешла на полдник забыла про неё совсем в обед. Полдник и ужин были на работе

Vieras
Крутой прогресс в рационе в сравнении с прошлым марафоном.
Как тебе на таком меню?

А я решила попробовать сама сделать йогурт. Пока добавлю активию, но уже заказала в аптеке закваску. Стаканчики приобрела давным-давно по скидке. Но только созрела. Буду делать в мульте.

Temma
Спасибо, Юля, я очень стараюсь!
Ты знаешь, иногда не могу дождаться след приёма пищи. Вот прямо минуты считаю Когда на работе, там ничего не поделаешь, да и некогда о еде думать. А вот дома...а бывает, что и ничего. Конечно, хочется сладостей, вредностей, огромных порций...но я отгоняю эти мысли. Овощей больше ввела, ужин стараюсь делать без гарнира углеводного типа макарон и картохи, фрукты/ягоды добавила, орехи, семечки...
Сегодня вот нарушение в виде творожного крема вышло в меню был творог с аджикой, а муж слопал Схватила, что увидела уже перед работой. Но думаю, что это не криминально Коридор стараюсь держать.
Юля, ты делай замечания, заметки какие мне, если видишь что-то, что я не так делаю. Конечно, всё сразу идеально у меня не получится. Но я буду мотать на ус Таблицу вон из вашего конкурса про талию сколько раз я смотрела? Сколько раз собиралась ей следовать? И только сейчас созрела Да, я ещё далека от её полного соблюдения, но я пытаюсь
Да, только сейчас заметила, что на ужин у меня стоит 15г масла оливкого, а было ведь 10. Руки кривые

Да, шоколад у меня сейчас 56%. Знаю, что это мало. Но урвала по скидке несколько плиток на пробу - с фисташками, с малиной, с чили. Вот доем, тогда буду 70% брать. И постараюсь чередовать сухофрукты, мёд, шоко. Совсем без сладкого пока боюсь

Корица по-испански canela, a по-английски cinnamon