Можно пироженкой добить у меня капкейки Красный бархат в наличие))
Обычно у меня 1200-1300, а то и поболе. А сегодня сытно, да и на работе некогда, всё набегу, врремя обеда не предусмотрено

Ветренная
Можно было и 4 балла.
Меню хорошее, ПП не строгое


miss_mmdemsi
Не, пироженку не надо)))) тем более если сытно было

Елена.Премудрая
Сейчас покажу свое вечернее развлечение, и там уж решай). Это совершеееено ПП-пельмешки. Мука цельнозерновая, фарш постный домашний. Но вечером). Такой уж день неадекватный. Ребенок запросил, сварила себе за компанию черненьких, специальных.

Гречка с льняным маслом и тмином(з) и котлета из индюшки
Грейпфрут на перекус - было ДР(кусок пирога с вишней)
Цветная,морковь,баклажан,стрючковая и котлета индюшки(о) - было ДР(кусок пирога с говядиной)
Кофе с конфетой(шоколад и халва)
Окунь и броколли(у)

2 не было сегодня строгого питания

Среда:
Омлет из 2яиц, томат, укроп(з)
Виноград, лимон, грейпфрут на перекусы
Томат, кунжут, подсолнечное, котлета из индейки и пропаренный рис(о)
Борщ с говядиной и сердцем, сметана и зелень(у)

Olga-Volga, какие красивые пельмешки

Добавлено спустя 2 минуты 37 секунд:
Re: Декабрьский мини-марафон Правильное Питание. Старт 3 декабря
Yazuro, такая печальная аватарка, прямо видно как огорчилась ссвоему сегодняшнему меню

miss_mmdemsi
Ну слабохарактерная, могла бы это не есть
Авка - фильм люблю "Большие Глаза"

miss_mmdemsi
они еще и вкусные, хоть слегка страшненькие. Мои таскали у меня с тарелки и говорили: не так ужи плохо, есть вполне можно). Раз простые нельзя, эти можно по любому.

Отчитаюсь:
Завтрак: овсянка с творогом
Обед: спагетти из тв.сортов пшеницы сухие без масла и помидор
Ужин: кур.бедро (жареное конечно, но не ела кожу и все что поджарилось) и помидор
Перекусы в течении дня: курага, фундук, хлебцельнощерновой с маслом, хлебцы, вишня

Вроде много перекусов, но я грудью кормлю и у меня страшный жор. Я тем самым его задаю, стараюсь это делать полезными продуктами.

Оценку ставлю 4 себе.
1. Мало, очень мало воды пью
2. Кур.бедро все же жаренное

А йогурт можно и какой, завтра утром хотела прикупить к фруктам? В йогуртах сахар есть.

Yazuro
Йогурты с сахаром это не ПП. Без сахара ягоды можно бросить.