Выжми из себя все! Старт 1 октября

DELETED10

Простите за опоздание- вчера работала долго- пришла-в душ- поужинала, и уснула под телек (не планировано

Отчёт
8.10 силовые 30 растяжка 10
9.10 силовые 20 растяжка 10.
13.10 кардио - скандинавская ходьба 3 часа..
_больше не смогла- работа силы отнимает
________
Итог недели:
Все стоит))
Вес 111.3
Ог123
От109
Об123

Все на месте))
Вес в пределах «болтания»

ЛедиКетт

Иринка сказочная писал(а):

отчет
вес 116,0
объемы без изменений
пон - кардио
вт - - кардио
ср - - кардио
четв - - кардио
пят - отдых
суб - - кардио
вос - отдых

Ирина а как по минутам?Как отчет считать?

Добавлено спустя 7 минут 21 секунду:

LoRicky писал(а):

Удалось позаниматься 30 мин кардио только в субботу, остальные дни по 15 мин невсчет, но надежды не теряю. Объемы те же, вес 71,7

а поточнее?Сколько в числах дней ?

ЛедиКетт

Иринка сказочная писал(а):

отчет:
вт - Лесли 1 миля
ср - Лесли 3 мили
чет - Лесли 1 миля
пят - Лесли 1 миля
суб - Лесли 4 мили
вос - отдых
пон - отдых
вес 116,2
объемы без изменений

Все в минутах пожалуйста

Иринка сказочная

Иринка сказочная писал(а):

отчет
вес 116,0
объемы без изменений
пон - кардио - 15мин
вт - - кардио - 15мин
ср - - кардио - 40мин
четв - - кардио - 15мин
пят - отдых
суб - - кардио - 60мин
вос - отдых

поправила

ЛедиКетт

Вот вроде сделала.

Добавлено спустя 1 минуту 29 секунд:
Если что то не так,поправьте меня,я исправлю.

Добавлено спустя 1 минуту 9 секунд:
Вроде одно и то же,но на телефоне у меня вышло лучше чем в компьютере.

LoRicky

Катрина смирноваа
Мой отчет не внесли в табличку, у меня была 1 тренировка, но она же была :smu:sche_nie:

Вот я отчитывалась:

LoRicky писал(а):

Удалось позаниматься 30 мин кардио только в субботу, остальные дни по 15 мин невсчет, но надежды не теряю. Объемы те же, вес 71,7

ЛедиКетт

LoRicky писал(а):

Катрина смирноваа
Мой отчет не внесли в табличку, у меня была 1 тренировка, но она же была :smu:sche_nie:

Вот я отчитывалась:

LoRicky писал(а):

Удалось позаниматься 30 мин кардио только в субботу, остальные дни по 15 мин невсчет, но надежды не теряю. Объемы те же, вес 71,7

Прошу прощения,пропустила.Исправила.

LoRicky

Спасибо! Ура! :ya_hoo_oo:

Tyava

Девочки, отчитаюсь в следующий вторник сорри :smu:sche_nie:

Tyava

Девочки вы меня не теряйте, я пока и без инета, набегами, к концу месяца по ответам отпишусь, у себя в ежедневники в следующий вторник отмечают :mi_ga_et:

Я пока ну что то не спортивная :smu:sche_nie:

.

Выжми из себя все! Старт 1 октября

Кто сейчас на конференции