Мини-марафон Правильное питание - 2 / Старт 29.10

ванчоус

Kate_Kos писал(а):

sibirianaТы что за неделю уже +2 кг наела???

она перед Казино отъедается ::yaz-yk:

скидывать-то потом чото надо будет :nez-nayu:

а то испарится Сибирианка наша :-)

Елена.Премудрая

Утро!
Табличка выглядит так:

Добавлено спустя 5 минут 7 секунд:
И наш сегодняшний вопрос:
Какой любимый экзотический фрукт у Oxanka 1?

Пишите свой вариант ответа и выигрывайте приз! :dan_ser:

Назвать можно только один вариант!

светдим

авакадо

Bay lynx

Елена.Премудрая
спасибо за табличку :-):

Цитата:

Какой любимый экзотический фрукт у Oxanka 1?

зизифус. Она вчера про него писала, а я гуглила, потому что не знала, что это за "зверь" такой :smu:sche_nie:

Kate_Kos

Ага и она одна его в семье топчет)))

Иринка сказочная

вес тот же :smu:sche_nie:

меню тоже, кроме покупной ветчины (сегодня она домашняя)
ужин - куриная грудка+овощи

Иринка сказочная

Дыхательная гимнастика "Минус 4 см объема талии"
Упражнение №1
Вдох - живот округляем.
Выдох - втягиваем.
2 минуты.

Упражнение №2
Вдох - округляем, делаем два до вдоха;
Выдох - втягиваем, делаем два до выдоха, помогаем ладонью и стараемся напрячь пресс.
10 минут.

Упражнение №3
Вдох - живот округляем;
На выдохе наклоняемся и пытаемся максимально сделать выдох, втягиваем живот, затаили дыхание, распрямились и считаем до 8-ми, периодически напрягая пресс, потом снова вдох.
3 минуты.

sibiriana

Kate_Kos писал(а):

Ты что за неделю уже +2 кг наела???

Наела

Вода возвращается, сейчас вон снова сливается. Объемы каждый день измеряю, ничего не меняется) Скакни со своей тысячи на две, я посмотрю, сколько ты "наешь" ))

Kate_Kos

Неп, ты шо в меня ведро не влазит! Я ж стоки не сьем!
Не ну разве что на пироженках да конфетках, толы запросто!

sibiriana

светдим писал(а):

ты замачиваешь(семя) или сухим ешь?

Молю его, и вот так ложкой ем, водой запиваю.

Мини-марафон Правильное питание - 2 / Старт 29.10

Кто сейчас на конференции