От незаметных перемен в жизни к заметным перенам в облике-2.

Дюймовочка75

Elenakrashnikova
Я бы сказала, что наша табличка это просто контроль своих действий и их результатов)))

Наглядно виден и спорт, и соблюдались ли калории...как наши действия отразились на нашем же весе (замеры раз в неделю)...

Ну а ежедневный вес позволяет не впадать в панику, если и правда отек после солененького или например фищиологический по фазам цикла

Cudo-Udo

Vikuku писал(а):

Эээээ!!! А напарницам нарушительниц тож шпильки и купальник?

Я бы посмотрела :hi_de:

И себя покажу, 79 кг меня

Шпильки лень доставать было :smu:sche_nie:

Дюймовочка75

Cudo-Udo
У нас с тобой прически похожие))))...а фигура между прочим очень даже ничего))) теперь я понимаю почему кое-кто для массовости худеет))) женственные формы в одежде очень неплохо смотрятся и не сильно напрягают владелицу)))

Cudo-Udo

Эй, нет, не для массовости!
Мне наклонятся тяжко становится, я так не люблю :nel-zya:

!
Просто кто-то слишком много ест! (C) Кролик.
Я тут опробовала твою тренировку № 14, голова от поворотов кружится, надо делать чаще :-):

Cudo-Udo

Посмотрела я табличку, а там не только я косячу :whistle1:

Дюймовочка75

Cudo-Udo
А-ноги не болят?...у меня взвыли первыми мышцы внутренней стороны бедра....потом попа стала болеть....вот только сегодня перестала))))

Cudo-Udo

Дюймовочка75
ноги ощущаются, но у меня больше задняя часть бедра.
А вообще у меня всё начинает ныть через день после усиленных тренировок. Если завтра подкреплю еще чем-нибудь, будет полегче. Завтра отпишусь :hi_hi_hi:

Дюймовочка75

Cudo-Udo
У меня обычно тоже минимум на утро....а тут сразу после тренировки почапала я на трясущихся ногах....реально дрожали мышцы сверху....я даже испугалась малость

Елена Степанова 34

Девочки, такое происходит, потому что именно эти мышцы очень не развиты у вас, слабые. Поэтому они сильнее всего ощущают нагрузку.

Энжи2016

Дюймовочка75 писал(а):

Ярослава1983
Тот кто не считал, или нарушал калораж...те завтра выкладывают фото в-купальнике!!!!!...можно без лица)))

А девочек со скамейки запасных конечно распределю))) завтра -послезавтра видно будет что делать...у-нас уже две потеряшки минимум наметились....

Доброе утро, девочки, а болевшим как быть с ккал?
Обещали без штрафов :-)

, но с фото :-)

?

Добавлено спустя 2 минуты 1 секунду:

Cudo-Udo писал(а):

Дюймовочка75 писал(а):

те завтра выкладывают фото в-купальнике!!!!!

Оппачки, нежданчик!

Вот-вот

. Выздоравливаешь себе потихоньку, а тут бац! И вторая смена (С) :-)

От незаметных перемен в жизни к заметным перенам в облике-2.

Кто сейчас на конференции