Elenakrashnikova
Я бы сказала, что наша табличка это просто контроль своих действий и их результатов)))

Наглядно виден и спорт, и соблюдались ли калории...как наши действия отразились на нашем же весе (замеры раз в неделю)...

Ну а ежедневный вес позволяет не впадать в панику, если и правда отек после солененького или например фищиологический по фазам цикла

Я бы посмотрела
И себя покажу, 79 кг меня


Шпильки лень доставать было

Cudo-Udo
У нас с тобой прически похожие))))...а фигура между прочим очень даже ничего))) теперь я понимаю почему кое-кто для массовости худеет))) женственные формы в одежде очень неплохо смотрятся и не сильно напрягают владелицу)))

Эй, нет, не для массовости!
Мне наклонятся тяжко становится, я так не люблю !
Просто кто-то слишком много ест! (C) Кролик.
Я тут опробовала твою тренировку № 14, голова от поворотов кружится, надо делать чаще

Посмотрела я табличку, а там не только я косячу

Cudo-Udo
А-ноги не болят?...у меня взвыли первыми мышцы внутренней стороны бедра....потом попа стала болеть....вот только сегодня перестала))))

Дюймовочка75
ноги ощущаются, но у меня больше задняя часть бедра.
А вообще у меня всё начинает ныть через день после усиленных тренировок. Если завтра подкреплю еще чем-нибудь, будет полегче. Завтра отпишусь

Cudo-Udo
У меня обычно тоже минимум на утро....а тут сразу после тренировки почапала я на трясущихся ногах....реально дрожали мышцы сверху....я даже испугалась малость

Девочки, такое происходит, потому что именно эти мышцы очень не развиты у вас, слабые. Поэтому они сильнее всего ощущают нагрузку.

Доброе утро, девочки, а болевшим как быть с ккал?
Обещали без штрафов , но с фото ?

Добавлено спустя 2 минуты 1 секунду:


Вот-вот . Выздоравливаешь себе потихоньку, а тут бац! И вторая смена (С)