--Зимний кубок УЕФА--!!! КОНКУРС ЗАКРЫТ

Анастасия0502

Девушки, я когда очень сильно хочу есть, то делаю себе день на поддержании, т.е. ту калорийность при которой вес и не растет, и не падает (это у меня примерно 1900-2000 ккал). Иногда у меня таких бывает 2 дня на неделе. Ничего, вес даже так уходит стабильно.

Катрина смирноваа писал(а):

Я ввела для себя правило: один день в неделю кушаю без подсчета.Конешно не обжираться,но покушаться можно все,сладкое и остальные вредности желательно до 15 часов.Главное на ночь не накушаться от пуза.Привес конешно есть,но не большой.Через денек вес приходит в норму.

ольга*29

НаталиНата писал(а):

ольга*29 В личные сообщения можно загрузить фото

http://pixs.ru/

Спасибо

MarTch

Только увидела турнирные таблицы :sh_ok:

Какие у меня сильные соперницы в 1/8 финала.. :ny_tik:

Надо стараться.. :running:

kolyu

MarTch писал(а):

Только увидела турнирные таблицы :sh_ok:

Какие у меня сильные соперницы в 1/8 финала.. :ny_tik:

Надо стараться.. :running:

так это ж хорошо!!! есть стимул)))

как ты оценила "сильность" соперницы ?

Korolek5

kolyu писал(а):

как ты оценила "сильность" соперницы ?

Мы все тут давно стройнеем, друг друга знаем)
MarTch тоже сильная соперница :uch_tiv:

2Jane2

Иринка сказочная писал(а):

я стараюсь заменять колбасу на домашнюю, из курицы. Делаю рулет или из фарша с зел.горошком :eat-ing2:

Рецепт в студию! :-):

2Jane2

А я сладкое люблю, сейчас кофеек с конфеткой у меня, правда мясо тоже люблю и картошку, да и вообще всю еду очень люблю :-)

, собственно поэтому и проблемы с весом.

Натаха1

Здравствуйте, а можно с Вами поучаствовать?

kolyu

2Jane2 писал(а):

Иринка сказочная писал(а):

я стараюсь заменять колбасу на домашнюю, из курицы. Делаю рулет или из фарша с зел.горошком :eat-ing2:

Рецепт в студию! :-):

да,да ! рецептик всем в студию!
мы все хотим худеть на уже проверенных блюдах! )))))))))

ЛедиКетт

2Jane2 писал(а):

Иринка сказочная писал(а):

я стараюсь заменять колбасу на домашнюю, из курицы. Делаю рулет или из фарша с зел.горошком :eat-ing2:

Рецепт в студию! :-):

Я тоже стараюсь готовить домашнее заменение колбасным изделиям.Мясо или птицу вымачиваю три дня в рассоле а потом в аэрогриле на низкой температуре томлю.В духовке или мультиварке на пару.

--Зимний кубок УЕФА--!!! КОНКУРС ЗАКРЫТ

Кто сейчас на конференции