НОВЫЙ ГОД С НОВЫМ ТЕЛОМ! набор закрыт. отчет с фото 24.12

ОгненнаяЯ

holywar_war
Это зависит от особенностей организма :-):

Меня, например, БФ бодрит, поэтому я его делаю по утрам. И если будешь делать перед сном, то хотя бы через 2-3 часа после еды, чтобы желудок был пустым.

Tatiankays

Всем доброе утро. У меня вес на месте. Это даже немного радует. Это лучше чем +.

Иринка сказочная

СлоникЛена
Спасибо за подсказку про Бодифлекс, надо попробовать :-):

Глюк89

Девочки, привет! Я вчера замоталась и уже не в силах была замеры делать. Можно сегодня скинуть?! :ny_tik:

ОгненнаяЯ

Иринка сказочная :-):

Глюк89
Cкидывай, я все равно еще отчет не писала.

tabity

почитала про БФ. Решила тоже попробовать. Лучше по видео смотреть? можно ссылку?

SelenaSS

Черт, вот вы меня заинтриговали этим бодифлексом:) пойду мониторить интернет и близлежащие фитнес-клубы:)) а то в моем такого нет:)

ОгненнаяЯ

tabity
Не знаю, есть ли видео, я по книге занималась, Грир все в ней подробно расписала
http://vkusstroynosti.ru/111.htm
SelenaSS
Можно и в фитнесс- клубах, если в компании интереснее, но можно и самой дома заниматься:-):

ОгненнаяЯ

Жду отчеты от:
Юле4ка
EvgeniaEE
Глюк89
САмая Красивая Мама
Анютка1983

Леди Наталика

Девочки, а мне понравился БФ с Ларисой Агаповой. Очень мне нравится тетенька :-):

ПО объемам точно не скажу, но растяжку БФ мне точно улучшил в свое время. Тоже хочу возобновить тренировки. Спасибо, что напомнили!

НОВЫЙ ГОД С НОВЫМ ТЕЛОМ! набор закрыт. отчет с фото 24.12

Кто сейчас на конференции