сижу, кусаю локти и скриплю зубами
охота сладкого, да и вообще чего-нибудь охота... На ужин были щи из постного мяса, съела вроде хорошую порцию, но все равно это по сути вода с капустой.
креплюсь . Если завтра будет хотя бы -100г у меня закончится второй этап похуделок (ИМТ - легкое превышение веса)

Это уж точно. Я тоже не замечала, как сильно урезает мой рацион сладкое. Все дни, пока не нарушала,ела и ела, и все с трудом влазила в коридор, а сегодня нарушила и рацион основательно сократился.

Мастерство - результат долгих тренировок! Я уже год на этом сайте учусь отвешивать! У меня сегодня утром тоже были -200!
Форму отчета поменяю, а то я сама в нем путаюсь

ОТЧЕТИК
1. Никаких конфет, шоколадок и белого хлеба
2. Чай с молоком и сахаром только утром.

17 января вес утром 83,4 / + /
18 января вес утром 83,2 / отвес 200 / - /
19 января вес утром 83,0 / отвес 200 / + /
20 января вес утром 82,8 / отвес 200 / - /
21 января ... / ... / ...
22 января ... / ... / ...
23 января ... / ... / ...
Итого отвес за неделю ...

Вчера на завтрак был творог, на обед мясо с овощами, без гарнира и хлеба, к вечеру меня трясло и разболелась голова, на работе слопала хурму и какой-то Даниссимо, и отпустило. Но жрать вечером хотелось постоянно.
Сегодня утром к творогу добавился бутерброд с сыром, а в обед к овощам и мясу - макароны, и одна конфетка мелкая в обед, и вечером я совершенно не хочу есть. На ужин - яйца и овощи. Катя-Омут права - углеводы днём обеспечивают сытость вечером. Конфетку записываю в нарушения, но она меня избавила от вечерней прожорливости. Посмотрим утром на весы. Сейчас 83,4. Утром обычно минус 600-1000 грамм. Хорошо!
Марина-рыбка, вот спасибо тебе за конкурс!

Здравствуйте все! Девочки, какие вы молодцы. Наблюдаю за конкурсом пристально и пытаюсь второй день следовать правилам. Вечерние зажоры моя проблема. Вчера поймала себя на том, что каждый раз, заходя на кухню что-то в рот по мелочи закидываю. От детей все время какие-то ошметки булок-печенья, орехи, сухофрукты и пр. на столе остаются. Вот я и подъедаю

ОТЧЕТИК
1. Никаких конфет, шоколадок и белого хлеба
2. Чай с молоком и сахаром только утром.

17 января вес утром 83,4 / + /
18 января вес утром 83,2 / отвес 200 / - /
19 января вес утром 83,0 / отвес 200 / + /
20 января вес утром 82,8 / отвес 200 / - /
21 января вес утром 82,8 / отвес 0
22 января ... / ... / ...
23 января ... / ... / ...
Итого отвес за неделю ...

Ну вот конфетка и прилегла на талии, сегдня я без отвеса.

Всем приветы, вот и мои качели)

Мой отчёт по избавлению бзика (норма сладкого в день - как описано на первой страничке данной темки):

17/01 - вес 81,0 кг/отчет по бзику +
18/01 - вес 80,5 кг/отчет по бзику +
19/01 - вес 80,0 кг/отчет по бзику -
20/01 - вес 81,0 кг/отчет по бзику -
21/01 - вес 80,5 кг/отчет по бзику ...


продолжение следует...)

Доброе утро, красотки
Я сегодня взвесится не смогла - батарейка села в весах. Не нарушала, но вчера вечером что-то много воды пила...

Привет!Я не нарушаю......не успеваю совсем...вчера даже ужин пропустила("отращивала" детям шмотки ),правда в обед наела и ужин и обед ..........Надо б мне в "бзик" вписатЬ(если этот выдержу )потом добавку:"Физ-ра чего-нитЬ--20 раз!"

Мне вчерашнее нарушение аукнулось, назад 300 гр прыгнуло. Ну теперь дома конфеты, печенья кончились,можно дальше не нарушать.))

Всем привет!
Oxanka 1
Amazonka.by
Barselona
Inna74
спасибо, присоединяйся на следующей недельки
Топтуша. хорошая идея, я тоже об этом думала , так что если есть желание можно добавлять спорт , даже минимум и то хорошо
Юлианнет
Vipka

Меня не теряйте, я ремонтом занялась, опять же физ. нагрузка . Сегодня на весы забыла встать, но судя по вечернему весу , сегодня был отвес
Как у вас дела, еще бзики не одолевают, боритесь ?