Дуэли! (Еженедельные турниры)

Наташок

rida писал(а):

Ищу партнера для дуэли. С весом 80-85 кг или ИМТ в интервале 31-34. у меня вес 83,7 ИМТ=32,7.
Мои условия:
За участие 200вит
Каждый день отчитывемся по весу. Дополнительно можно по наличию спорта, соблюдение коридора и т.д.
Начальный и конечный вес фиксируем на фото.

Предлагаю свою кандидатуру)
Со спортом все сложно- я занимаюсь не ежедневно, а хожу на тренировки по расписанию.
+ дома приседаю.
Давай пообсуждаем ежедневные отчетики :a_g_a:

rida

Наташок писал(а):

rida писал(а):

Ищу партнера для дуэли. С весом 80-85 кг или ИМТ в интервале 31-34. у меня вес 83,7 ИМТ=32,7.
Мои условия:
За участие 200вит
Каждый день отчитывемся по весу. Дополнительно можно по наличию спорта, соблюдение коридора и т.д.
Начальный и конечный вес фиксируем на фото.

Предлагаю свою кандидатуру)
Со спортом все сложно- я занимаюсь не ежедневно, а хожу на тренировки по расписанию.
+ дома приседаю.
Давай пообсуждаем ежедневные отчетики :a_g_a:

я предлагаю каждый день отчитываться по весу. Начальный вес и конечный фотографируем (показание весов). Каждая может худеть как хочет. Я буду придерживаться своего коридора+ежедневный спорт(элипсойд+пресс+приседания), 1-2 может буду придерживаться пониженой калорийности(ниже коридора). Ты как хочешь.
Когда начнем? Я предлагаю с субботы.

Мама Кисок

Дуэль между Plusha и Мама Кисок.
с 13.02 по 27.02

Отчет за 14.02:
1. Вода - 1,5-2 литра в день +1
2. Калораж - 1000-1200 ккал +1
3. 1 процедура в день для тела (можно массаж, обертывание, любые ванны и т.п. НА ВЫБОР) +1
4. 30 мин в день спорта, обязательно! тоже можно любой, бодифлекс, ходьба, аэробика, скакалка и т.п. +1
5. алкоголь нельзя +1
6. за 4 часа до сна не кушаем +1
8. сладкое только до 12-00 +1
7. отвес 600 гр. (вес 68,9)
Итого: 8 баллов

lyginka

Девочки, кто есть желающие посоперничать???
Рост 159, вес 60-55???

Наташок

rida писал(а):

Я предлагаю с субботы.

в субботу я фотку не смогу выложить
дома до компа редко добираюсь
хотя могу в субботу сфоткать а выложить в понедельник
как лучше?
или без фотки-на веру

rida

Наташок писал(а):

rida писал(а):

Я предлагаю с субботы.

в субботу я фотку не смогу выложить
дома до компа редко добираюсь
хотя могу в субботу сфоткать а выложить в понедельник
как лучше?
или без фотки-на веру

Начинаем с завтрашнего дня(с субботы). Начальный вес фоткаем. Каждый день взвешиваемся. Если в выходные не получится выйти на связь, выкладываем отчет за три дня в понедельник(за каждый день). :-):

Наташок

rida
ок!
ну все начали!

rida

Наташок писал(а):

rida
ок!
ну все начали!

Начали

Plusha

Дуэль между Plusha и Мама Кисок.
с 13.02 по 27.02

Отчет за 14.02:
1. Вода - 1,5-2 литра в день +1
2. Калораж - 1000-1200 ккал +1
3. 1 процедура в день для тела (можно массаж, обертывание, любые ванны и т.п. НА ВЫБОР) +1
4. 30 мин в день спорта, обязательно! тоже можно любой, бодифлекс, ходьба, аэробика, скакалка и т.п. +1
5. алкоголь нельзя +1
6. за 4 часа до сна не кушаем +1
8. сладкое только до 12-00 +1
7. отвес 200 гр. (вес 68,4)
Итого: 8 баллов

Мама Кисок

Дуэль между Plusha и Мама Кисок.
с 13.02 по 27.02

Отчет за 15.02:
1. Вода - 1,5-2 литра в день +1
2. Калораж - 1000-1200 ккал +1
3. 1 процедура в день для тела (можно массаж, обертывание, любые ванны и т.п. НА ВЫБОР) +1
4. 30 мин в день спорта, обязательно! тоже можно любой, бодифлекс, ходьба, аэробика, скакалка и т.п. -1
5. алкоголь нельзя +1
6. за 4 часа до сна не кушаем +1
8. сладкое только до 12-00 +1
7. отвес 300 гр. (вес 68,6)
Итого: 6 баллов

Дуэли! (Еженедельные турниры)

Кто сейчас на конференции