Неделька без "бзика":)расстаемся с любимым вредным продуктом

Гильчонок

Марина-рыбка

Цитата:

давайте и правда за каждый минус 10 вит возьмем , наказывать будем рублем :hi_hi_hi:

Цитата:

отправил вместо 30 вит, 50

а кто то видать уже проштрафился ;;-)))

Юлианнет

Цитата:

а кто то видать уже проштрафился ;;-)))

Доброе утро!!! А я вчера уже не чего не нарушала ::yaz-yk:

На ужин были рыбные котлетки со сметанкой 15%. (что-то я и не помню что еще ела вечером :du_ma_et:

). Скажу вам, что не менее вкусно было, чем с этим страшным словом :nai_ls:

(даже писать боюсь) - майонез... :a_g_a:

И в итоге у меня -500 .

Добавлено спустя 1 минуту 12 секунд:
Re: Неделька без "бзика":)расстаемся с любимым вредным продуктом
Я согласна, что нужно брать штрафы :a_g_a:

Гильчонок

Юлианнет

с отвесиком :-:ok:-:

а если соусы попробовать сделать вместо майонеза, я вчера одной девочке писала могу и с тобой поделиться, ты его сразу забудешь с ними :a_g_a:

Марина-рыбка

Юлианнет :bra_vo:

Гильчонок
делись :cool_cool:

Гильчонок

вот девочки, делюсь соусы очень вкусные
Диетические соусы для мяса и птицы
Итальянский томатный 500 г помидоров, базилик, майоран, оливковое масло, немного чеснока. Помидоры нарезать половинками, ошпарить кипятком, кожицу снять. Оливковое масло прогреть в сковороде с антипригарным покрытием, травы измельчить и добавить к маслу. Огонь выключить, накрыть крышкой. Тем временем помидоры измельчить блендером, при желании пропустить через сито, чтобы избавиться от семечек. Перемешать томатную массу с травами, если вам не нравиться консистенция, можно добавить немного пюре из печеных яблок, чтобы сделать соус гуще.
Кисло-сладкий соус к птице 500 г яблок, сливочное масло, немного корицы, 1 чайная ложечка соли, орегано. Яблоки очистить от кожуры и запечь в духовке или микроволновке. Масло (немного, 1-2 столовые ложки) растопить в сковородке, смешать с корицей, солью и орегано, добавить яблоки, и растереть в пюре.
Йогуртовый красный острый соус 500 г обезжиренного йогурта, 2 чайные ложки сладкой паприки, красный острый кайенский перец на кончике ножа, 2 отварных желтка, 1 пакетик разведенного в воде желатина. Йогурт соединить с желатином, пока тот не загустел добавить паприку, красный перец и размятые в пасту яичные желтки (по желанию). Оставить в холодильнике на 2-3 часа для застывания. Диетические соусы к овощам и рыбе
Лимонный соус Сок 1 лимона, 2 столовые ложки оливкового масла, свежая зелень укропа. Оливковое масло взбить в кухонном комбайне вместе с зеленью на самом быстром режиме так, чтобы укроп сильно измельчился и масло как бы позеленело. Добавить сок лимона, перемешать. Подходит для заправки всех овощных салатов, а также для подачи с белой рыбой.
Винно-яблочный соус 2 столовые ложки белого сухого вина, 1 столовая ложка любого растительного масла с нейтральным вкусом, семена укропа, 2 больших яблока. Яблоки очистить от кожуры и запечь, посыпав семенами укропа. Вино смешать с растительным маслом, добавить к предварительно остуженным яблокам, пропустить через блендер для получения однородного пюре.
Йогуртово-горчичный соус (аналог майонеза) 3 желтка, 1 столовая ложка горчичного порошка, приправа карри или немного куркумы, сушеного имбиря и тмина, 1 стакан густого греческого йогурта (брать максимально низкокалорийную версию), либо вместо йогурта можно взять 3 столовые ложки качественного оливкового масла (extra virgin). Желтки сырыми взбить вместе с горчичным порошком до получения однородной массы. Перемешать с приправами и ввести в йогурт, активно взбивать в течение 5-6 минут, однако не допуская «расслоения» йогурта. Если соус планируется использовать с горячими блюдами, лучше брать сметану 10% или мацони, они не расслаиваются. Если вы можете позволить себе немного «дополнительных» калорий, желтки и горчичный порошок можно взбить с 3 столовыми ложками качественного оливкового масла. В этом случае время приготовления соуса увеличится минут на 10, но продукт насытит вас дополнительно полезными жирами омега-три и омега-шесть.
а это мои личные вкусовые предпочтения:
Тартар: сметана\йогурт натуральный + огурчик маринованы + паприка +перчик взбиваю, вкусняшка
Соус с прованскими травами (к курочке или рыбке) сметанка\йогурт + базилик + травы прованские +ложечку масла оливкового взбиваю
Барбекю: томатная паста (или мельчу блендером помидорку)+перчик (острый)+ специи
из вариации сметана, йогурт, паста томатная можно кучу соусов придумать ну и + зелень обязательно

Юлианнет

Гильчонок
Сколько рецептов :sh_ok:

. Мне больше всех последний понравился :-)

и другой с йогуртом. Другие соусы я не люблю. А с другой стороны надо вообще от них отвыкать :du_ma_et:

Красотка Агата

Всем привет!!!! :-|-:

утром вес 83,4.
Пойду перечитаю свои обещания, чтобы ничего не забыть.
А муж вчера приволок мне Рафаэлло! :sh_ok:

Про штрафы - согласна, надо. :a_g_a:

Красотка Агата

Юлианнет писал(а):

Доброе утро!!! А я вчера уже не чего не нарушала ::yaz-yk:

На ужин были рыбные котлетки со сметанкой 15%. (что-то я и не помню что еще ела вечером :du_ma_et:

). Скажу вам, что не менее вкусно было, чем с этим страшным словом (даже писать боюсь) - майонез... И в итоге у меня -500

У меня в бзиках торты, конфеты, шоколад, белый хлеб, чай с молоком и сахаром кроме завтрака.
:du_ma_et:

Сложно, конечно, но Юля будет путеводной звездой - живёт же без майонеза уже сутки.... :co_ol:

Юлианнет

Цитата:

живёт же без майонеза уже сутки.... :co_ol:

Уже вторые пошли ::yaz-yk:

. Я думала, что муж уедет и я вообще остатки выкину (ой, смогу ли :du_ma_et:

) в помойку и больше не куплю - это точно. Не купить я могу, а вот не поесть, когда он в холодильнике - ну выше моих сил... :-(

Вчера и в калории уложилась. Даже как-то не доела. Хотя вчера еще и конфетка была в обед (курага в шоколаде).

Гильчонок

Юлианнет

ой кушай на здоровье, они все вкусные :-):

а зачем отвыкать? я например треску сколько не мариную, она все равно сухая получается, соус как раз кстати будет :-):

главное в меру его съесть :-)

Неделька без "бзика":)расстаемся с любимым вредным продуктом

Кто сейчас на конференции