Мой отчет: С 23.07.18 по 29.07.18
Начальный вес 65,1кг
23-29 июля - питание не больше 1400 +/ воды не меньше 2л +/ йога +
Итого нулей нет (штраф 0)
Конечный вес 64.3кг
Сбросила 0.8кг

План с 30.07 по 05.08 такой же.

Отчет: С 23.07.18 по 29.07.18
Начальный вес 66,5 кг

23.07 питание по плану +/ вода 1,5 л +/ без сладкого-мучного после 14.00 +
24.07 питание по плану+/ вода 1,5 л +/ без сладкого-мучного после 14.00 +
25.07 питание по плану+/ вода 1,5 л +/ без сладкого-мучного после 14.00 +
26.07 питание по плану + / вода 1,5 л +/ без сладкого-мучного после 14.00 +
27.07 питание по плану +/ вода 1,5 л +/ без сладкого-мучного после 14.00 +
28.07 питание по плану 0/ вода 1,5 л +/ без сладкого-мучного после 14.00 +
29.07 питание по плану 0 / вода 1,5 л +/ без сладкого-мучного после 14.00 +
Итого: нулей (штраф 0 вит)
Конечный вес: 66.8 кг. (+0,3)


Добавлено спустя 5 минут 19 секунд:

В этот раз плюс, потому что были гости и я ела абы-что, пока нахожусь в режиме не похудения, но вроде бы и не в режиме набора.
Танюш, ну не бывает у меня чего-то среднего в похудении к сожалению, я или супер правильно питаюсь или ем все подряд, в этом моя проблема...

Добавлено спустя 2 минуты 19 секунд:
Если честно, никакого настроя(( смотрю как все убегают от меня вниз по весу и думаю я ведь тоже могла так, я не завидую, только радуюсь за вас девочки.

Разрешите мне пропустить эту неделю?
Настроя нет, вит нет, планов нет...

nadinKorol
У всех такое бывает, держись, не пропускай недельки
Мы все в одной команде, лови похудежный настрой, виты на конкурс и цель "пусть не сбросить, так хоть не набрать"

nadinKorol
Привет, Надюш!
Ответила тебе ЛС)

А если не разрешим?))

Если не разрешите, я тогда не пропущу))))

А хде он? Я уже второй день жду-жду посмотреть...

Нюра Нюра
Ссылка под линеечкой у Bay lynx
viewtopic.php?f=50&t=10870&start=2560

Добавлено спустя 6 минут 14 секунд:

Вот и прекрасно!!! Пиши план полётов и попроще пиши

Korolek5
Вот я пенек! Я этот отчёт смотрела и решала, что это прошлый.

Девочки, я с вами!
Извините, что план с опозданием. Фото вчерашнее.
План пока такой!
Нужно строго считать калории! А то мне кажется, что я бедненькая, мало ем, а вот посчитала и оказалось, что сегодня уже съела все положенные калории! А если бы не считала, то поела бы еще и в 5 часов. А то и не только! Вот!
Хлеб и всякое мучное полностью не исключаю, потому как не смогу. Оставляю на утро!
Третий пункт - делать что-то полезное. Не важно что, главное с пользой. Будь то уход за собой, или уборка дома, или глажка, стирка, или спорт. В общем что-то, приносящее пользу. Делать в вечерние часы, после работы. А то у меня уже привычка выработалась вечером только душ и лежать смотреть кино.