Я вообще ничего не измеряю. Париться с этим сантиметром ещё Руки, конечно, заметно подтянулись, но вроде по размеру такие же остались)

Мисс мира, не переживай , у меня в твоем весе тоже была подушечка, висящая . Подтянится, ни куда не денется

Добавлено спустя 1 минуту 1 секунду:

sibiriana, видно не глобальное у тебя похудение

Руки у меня вообще нелюбимая часть тела. Поэтому я про них никогда ничего хорошего не скажу

А я помню времена, когда считала руки самой красивой частью своего тела, давненько только это было
А ты фотки до и после не делаешь?

Не, не делаю. Вдруг кто-нибудь взломает и в интернет сольёт

- Данные на начало Конкурса (утро 25 сентября!!!):
Рост - 161.0 см
Вес - 64.6 кг
ОГ - 87.0 см
ОТ - 84.0 см
ОБ - 104.0 см
_________________


23.10.17 +/ вес 63,6,"Ripped in 30", 2 уровень
24.10.17 +/ "Ripped in 30", 2 уровень
25.10.17 +/ Убойный пресс 2 уровень
26.10.17 +/ Killer Body - пресс
27.10.17 +/-
28.10.17 +/-
29.10.17 +/Killer Body - верхняя часть тела
_________________

30.10.17 + вес 63.1, /Killer Body - бедра 6-ая неделя
31.10.17 +/Killer Body - пресс
01.11.17 +/Killer Body - верх
02.11.17 +/- Отдых
03.11.17 +/Аппетитные бедра и ягодицы»
04.11.17 +/Killer Body - пресс
05.11.17 +/ велотренпжер
_________________

06.11.17 +/63,,4/Ķiller Body - пресс
07.11.17 +/Killer Body - верх
08.11.17 +/Аппетитные бедра
09.11.17 +/-
10.11.17 +/-
11.11.17 +/-
12.11.17 Отдых
_________________

13.11.17 +/- 8-ая неделя
14.11.17 +/-
15.11.17 +/-
16.11.17 +/-
17.11.17 +/-
18.11.17 +/-
19.11.17 Отдых
_________________

20.11.17 /- 9-ая неделя
21.11.17 /-
22.11.17 +/- 63,8 /Ķiller Body - пресс
23.11.17 +/- Аппетитные бедра
24.11.17 +/- Killer Body - верх
25.11.17 отдых
26.11.17 отдых
_________________

27.11.17 отдых
28.11.17 Аппетитные бедра
29.11.17 "Ripped in 30", 2 уровень
30.11.17 Ķiller Body - пресс
01.12.17 "Ripped in 30", 2 уровень
02.12.17 отдых
03.12.17 Отдых
_________________

04.12.17 +/- 11-ая неделя
05.12.17 +/-
06.12.17 +/-
07.12.17 +/-
08.12.17 +/-
09.12.17 +/-
10.12.17 Отдых
_________________

11.12.17 +/- 12-ая неделя
12.12.17 +/-
13.12.17 +/-
14.12.17 +/-
15.12.17 +/-
16.12.17 +/-
17.12.17 Отдых
_________________

18.12.17 +/- 13-ая неделя
19.12.17 +/-
20.12.17 +/-
21.12.17 +/-
22.12.17 +/-
23.12.17 +/-
24.12.17 Отдых
_________________

25.12.17 +/- 14-ая неделя
26.12.17 +/-
27.12.17 +/-
28.12.17 +/-
29.12.17 +/-
30.12.17 +/-
31.12.17 Отдых
_________________

31.12.17 ОБЯЗАТЕЛЬНО пишем ОБЪЕМЫ на конец Конкурса (утро 31 декабря!!!):
ОГ - Х,х см
ОТ - Х,х см
ОБ - Х,х см

Добавлено спустя 7 минут 44 секунды:

sibiriana
, я ведь вчера вечером не отзанималась по новой программе, т.к. вернулась поздно, поужинала только полдевятого. Сидела и приговаривала, как хорошо, что утром оттренилась . Хочу, чтобы сегодня звезды сошлись и не нарушали моих планов

Добавлено спустя 1 минуту 59 секунд:


Я училась по Настиной инструкции с 1 страницы . Попробуй еще раз, все получится .

Пусть сойдутся! А я вчера сделала Tone and shred abs. Такая чушь! Упражнения почти все шо попало, по 6-7 повторов всего, не успеваешь ни понять их, ни вспотеть. Психанула после этого пресса (зря потраченное время только), и ткнула в первую попавшуюся Джилл ВК. Оказалась тренировка на попу В общем, бездарно день прошёл)

Я сегодня перешла на 3 уровень Стройной фигуры... реально было трудно...думала сердце выскочит из груди. Вся мокрая, как будто искупалась в одежде... пот ручьем очки заливал.

Ты не одна так считаешь , подобные отзывы читала про эту программу .

Добавлено спустя 1 минуту 26 секунд:

Ты не поверишь, Лена, у меня тоже самое